82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

오메가3 대신 올리브유 먹어도 될까요?

오메가3 조회수 : 1,899
작성일 : 2024-10-04 14:41:27

생선을 잘 안먹고 오메가3  떨어졌는데 알약으로 다시 사야 할지 아니면 올리브유를 먹어줘도 비슷한 효능이 있을까요?

IP : 121.140.xxx.44
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.4 2:59 PM (223.38.xxx.30)

    오메가 3: 올리브 1,저온압착 들기름 4배

  • 2. ㅁㅁㅁ
    '24.10.4 3:49 PM (211.192.xxx.145)

    의사가 오메가3 먹으랄 때 전 그거 못 먹어요, 하니까
    그럼 올리브 오일이라도 드세요. 했으니
    가능하지만 완벽한 대체는 아닐 거에요.

  • 3. 비싼
    '24.10.4 4:01 PM (183.97.xxx.120)

    올리브유에 항산화제가 많은가봐요
    비싼 가격에도 구매자가 많은 것 보면
    효과가 있겠지요
    적당한 가격의 매운맛 제품으로 구매했어요

  • 4. 그런데
    '24.10.4 4:29 PM (222.117.xxx.162)

    올리브유 주성분은 오메가3가 아닌 오메가9예요.
    오메가3 먹으려면 들기름 먹어야죠.

  • 5. ...
    '24.10.4 4:31 PM (58.231.xxx.145) - 삭제된댓글

    오메가3ㅡ 식물성기름은 들기름
    오메가6ㅡ식물성기름은 참기름,콩기름,옥배유,포도씨유오메가9ㅡ올리브유,카놀라유,아보카드유

    체내흡수율은 식물성보다는 동물성이 훨씬 흡수잘된다합니다.

  • 6. ...
    '24.10.4 4:32 PM (58.231.xxx.145)

    오메가3ㅡ 식물성기름은 들기름
    오메가6ㅡ식물성기름은 참기름,콩기름,옥배유,포도씨유

    오메가9ㅡ올리브유,카놀라유,아보카드유

    체내흡수율은 식물성보다는 동물성이 훨씬 흡수잘된다합니다

  • 7. 아니요
    '24.10.4 4:32 PM (117.111.xxx.70)

    자연에선 오메가3가 있을 수가 없어요
    공기와 닿으면 전부 다 산패
    오로지 특수 가공된 영양제로만 섭취 가능

  • 8. ...
    '24.10.4 8:21 PM (118.235.xxx.38)

    비싼 올리브유

    그냥 맛있어요 ㅋㅋㅋㅋ 한번 드셔보시고 입에 맞으면 계속 사게 될걸요
    대체할 맛이 없어요

  • 9. 오메가3
    '24.12.25 12:42 PM (220.77.xxx.129)

    중성지방을 낮춰주는군요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1627352 킹키부츠 예매 알려주신 분 1 감사합니다 2024/10/04 1,418
1627351 알갱이 있는 스크럽, 얼굴세정제 쓰면 눈에 너무 들어가요 5 알갱이 2024/10/04 1,278
1627350 달도 차면 기운다더니.. 5 .... 2024/10/04 4,906
1627349 다들 이정도는 아픈가요?ㅠ 15 미치겠다 2024/10/04 5,962
1627348 국회의사당역에 사물보관함에 있나요? 3 2024/10/04 779
1627347 밴쿠버나 써리에서 7~10일사이 5 캐나다 2024/10/04 699
1627346 부산 피부과 추천 바랍니다. 1 문의 2024/10/04 713
1627345 아시아나 마일리지로 호캉스 7 ddl 2024/10/04 2,581
1627344 가수들 대학 축제 공연 보니 립씽크논란이 얼마니 황당한지 1 dma 2024/10/04 3,695
1627343 시어머니가 너무 싫어요 27 123456.. 2024/10/04 16,042
1627342 빵 취미인 분들 만든 빵 별로면 버리나요? 13 .. 2024/10/04 2,856
1627341 저 버릴거 골라주세요. 6 늘 고민 2024/10/04 2,040
1627340 버거킹 코울슬로 7 넘맛나 2024/10/04 2,205
1627339 시계 둘 중 골라주세요 4 까르띠에 2024/10/04 1,365
1627338 서울 종로나 동대문에 닭한마리 13 ... 2024/10/04 1,824
1627337 이천 당일치기 여행 추천부탁드립니다.(80대 노모 동반) 5 당일치기 2024/10/04 1,416
1627336 핸드폰시계에 초도 나오게 하는 방법은 없나요? 3 2024/10/04 989
1627335 교복을 사랑했던 사람 12 ㅇㅇ 2024/10/04 2,042
1627334 ‘김건희 논문..’ 증인들, 국감 앞서 출국…요양·가정사 이유 .. 10 ㅇㅇ 2024/10/04 2,870
1627333 유익했던 82 추천템들 뭐 있으셨나요? 29 .. 2024/10/04 5,630
1627332 험담하고 싶은 본능 14 ... 2024/10/04 3,167
1627331 마일리지 소멸된다해서 이탈리아 로마행 끊었어요. 11 .. 2024/10/04 3,328
1627330 마사지 받으러 갔다가 열뻗쳐서 후하.. 4 .. 2024/10/04 4,581
1627329 지금 췌장암에 대해서 해요 8 2024/10/04 4,945
1627328 아파트값이 떨어져도 땅값은 괜찮은가요? 2 2024/10/04 1,712