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나이들면 근육은 잘 빠지면서 승모근은 왜 그대로죠.ㅠㅠ

. . 조회수 : 2,038
작성일 : 2024-10-04 12:26:06

퍌다리 엉덩이는 안빠져야 하는데

저절로 빠져 할머니같은 탄력인데

솟은 승모근은 우뚝 잘 서있네요.

목짧고 굵은데 승모근이 발달된 체형에 옷걸이형 어깨라

옷발이 영 아닙니다.

승모근 없앤다는 운동들은 얼마나 해야 효과가있을지.

IP : 110.70.xxx.40
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 승모근
    '24.10.4 12:28 PM (211.218.xxx.194)

    승모근을 이완시키려면
    승모근대신 놀고있는 다른 근육(어깨, 등근육) 을 훈련시켜야한다고 합디다.

  • 2. 등운동
    '24.10.4 12:35 PM (175.197.xxx.104)

    등운동해야 승모근이 내려가요.... 근데 등운동 진짜 힘들어요.

  • 3. 방법
    '24.10.4 1:20 PM (125.178.xxx.162)

    승모근 정리하는 방법 있어요
    유튜브에서 t무브라고 검색해 보세요
    따라하다보면 승모근 라인이 정리되어 있을 거예요

  • 4. 보상을 써서
    '24.10.4 3:20 PM (124.5.xxx.60)

    다른 근육이 약해서 승모근이라는 보상을 써서 그래요
    등과 어깨운동 많이 하셔서 근육 키우면 됩니다

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