1.발바닥 전부를 디뎌서 올라간다
2.발바닥 반만 디뎌서 올라간다
유튜브마다 방송국마다 다 다릅니다
무릎에 덜 무리가 가는게 어느 쪽일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단오르기 운동 발디딤 뭐가 맞는건가요?
..... 조회수 : 1,444
작성일 : 2024-09-29 14:33:46
IP : 223.39.xxx.230
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.9.29 2:42 PM (211.208.xxx.199)저는 1번으로 알고있어요.
2. 11
'24.9.29 3:06 PM (221.140.xxx.8)발바닥 전부. 그리고 뒤꿈치 쪽에 힘을 실어 올린다
3. ...
'24.9.29 3:12 PM (106.101.xxx.180)1번은 허벅지
2번은 종아리
근육 윤동이에요
근데 2번은 뒤로 넘어질 수 있어 위험해서
꼭 난관 잡고 해야 해요
발 뗄때 뒷꿈치에 힘을 주고 올리면 힢업도 돼요4. 1번이요
'24.9.29 3:13 PM (106.102.xxx.69)1번이죠
발뒤꿈치로 밀어서요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1630972 | 국군의 날 행사가 4 | .... | 2024/10/02 | 2,004 |
| 1630971 | 5부 랩다이아 vs 3부 다이아 4 | 초록 | 2024/10/02 | 2,154 |
| 1630970 | 제니는 훅 갔네요 53 | .. | 2024/10/02 | 35,286 |
| 1630969 | 이란, 이스라엘에 탄도미사일 발사준비…공격임박한듯 9 | ㅇㅇ | 2024/10/02 | 1,815 |
| 1630968 | 협탁위의 스탠드 조명 바꿔보려다 5일을 여기저기 쇼핑몰들에서 헤.. 4 | .... | 2024/10/02 | 816 |
| 1630967 | 국군의날 시가행진때문에 사관생도들 수업 일수 못채웠네요 8 | 000 | 2024/10/02 | 2,187 |
| 1630966 | 운전 어디까지 하세요? 24 | 여행 | 2024/10/02 | 4,009 |
| 1630965 | 대학원만 졸업도 본교 출신이라고 말할 수 있을까요? 18 | 궁금 | 2024/10/02 | 4,020 |
| 1630964 | 요리사는 왜 남성이 강할까요? 28 | 요리사 | 2024/10/02 | 4,695 |
| 1630963 | 장윤정은 술 줄여할듯 싶어요 16 | .. | 2024/10/02 | 23,940 |
| 1630962 | 호박꼬지볶음 맛있게 할려면 | 맛 | 2024/10/02 | 502 |
| 1630961 | 수원 가까이 어르신 물멍 숲멍할만한 곳 있을까요 41 | ㅇㅇ | 2024/10/02 | 2,622 |
| 1630960 | 여행 유튜브 뭐 보시나요 36 | oo | 2024/10/01 | 4,183 |
| 1630959 | 사춘기 애들이 늘 상냥하길 바라는 남편 5 | ㅁㅁ | 2024/10/01 | 1,591 |
| 1630958 | 경찰에 신고 해야 할까요? 8 | 마르퀴스 | 2024/10/01 | 3,845 |
| 1630957 | 호텔 델루나 같은 드라마 추천해주세요 7 | ... | 2024/10/01 | 1,364 |
| 1630956 | 근저당 말소시.. 1 | ... | 2024/10/01 | 970 |
| 1630955 | 유럽 현지투어 - 한국인 가이드는 어디에서 찾나요? 7 | ..... | 2024/10/01 | 1,806 |
| 1630954 | 나의해리에게.스포일수있음 8 | 그렇구나 | 2024/10/01 | 3,388 |
| 1630953 | 정사각형 면적이 6평방센티미터면 한면의 길이는? 3 | ㅇㅇ | 2024/10/01 | 656 |
| 1630952 | ebs반디로 영어공부하려구요.추천부탁드려요 3 | ... | 2024/10/01 | 1,594 |
| 1630951 | 제일 좋은 휴일루틴 4 | ... | 2024/10/01 | 3,027 |
| 1630950 | 나의 해리에게 재미있어요 7 | .... | 2024/10/01 | 3,312 |
| 1630949 | 스위치온 운동이요 3 | .. | 2024/10/01 | 1,563 |
| 1630948 | 남편- 나이먹으면 좀 유해질까요? 15 | ㅇㅇ | 2024/10/01 | 2,551 |