1.발바닥 전부를 디뎌서 올라간다
2.발바닥 반만 디뎌서 올라간다
유튜브마다 방송국마다 다 다릅니다
무릎에 덜 무리가 가는게 어느 쪽일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단오르기 운동 발디딤 뭐가 맞는건가요?
..... 조회수 : 1,476
작성일 : 2024-09-29 14:33:46
IP : 223.39.xxx.230
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.9.29 2:42 PM (211.208.xxx.199)저는 1번으로 알고있어요.
2. 11
'24.9.29 3:06 PM (221.140.xxx.8)발바닥 전부. 그리고 뒤꿈치 쪽에 힘을 실어 올린다
3. ...
'24.9.29 3:12 PM (106.101.xxx.180)1번은 허벅지
2번은 종아리
근육 윤동이에요
근데 2번은 뒤로 넘어질 수 있어 위험해서
꼭 난관 잡고 해야 해요
발 뗄때 뒷꿈치에 힘을 주고 올리면 힢업도 돼요4. 1번이요
'24.9.29 3:13 PM (106.102.xxx.69)1번이죠
발뒤꿈치로 밀어서요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1627830 | 베스트 글 카페알바생.. 1 | … | 2024/09/29 | 2,276 |
| 1627829 | 엄마 안녕 9 | ㅇ | 2024/09/29 | 2,669 |
| 1627828 | 종아리 올라온 근육 빨리 푸는 비법 있을까요 3 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 1,112 |
| 1627827 | 저 정말 외모 안 보는 성격이거든요- feat.박보검 12 | 주말이라 그.. | 2024/09/29 | 2,569 |
| 1627826 | 중1 첫시험이후 질문있어요^^ 2 | 하늘이쁘다 | 2024/09/29 | 770 |
| 1627825 | 조현병은 증상이 어딴가요 6 | ㅇㄹㅎ | 2024/09/29 | 3,755 |
| 1627824 | 언젠가부터 남편이 소리가 많아짐 12 | ㅁㄶㅇㄴ | 2024/09/29 | 4,017 |
| 1627823 | 칼로리폭탄 과자 13 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 3,776 |
| 1627822 | 쿠팡플레이 사랑후에오는것들 2 | 사카구지켄타.. | 2024/09/29 | 2,864 |
| 1627821 | 시나본 비슷하게라도 파는곳이 있을까요? 8 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 1,189 |
| 1627820 | 아들한테 섭섭하네요 114 | .. | 2024/09/29 | 23,166 |
| 1627819 | 하이볼 안주는 대체 뭔가요? 6 | … | 2024/09/29 | 2,350 |
| 1627818 | 오랜만에 외식하러 나가요 3 | 오늘은폭식일.. | 2024/09/29 | 1,423 |
| 1627817 | 지금 알타리 김치 담그면 맛있나요? 7 | 알타리김치 | 2024/09/29 | 1,777 |
| 1627816 | 시아버지 요양원.. 15 | 허허허 | 2024/09/29 | 6,089 |
| 1627815 | 발리 출발 13일 전인데요 8 | 123 | 2024/09/29 | 2,072 |
| 1627814 | 근력 운동하면서 현재 느낀 점인데요 이거 제 주관일까요 9 | ..... | 2024/09/29 | 5,311 |
| 1627813 | 어제 창덕궁앞에서 본 결혼식 10 | 궁금 | 2024/09/29 | 4,110 |
| 1627812 | 직원 부조... 할까요 말까요 10 | 직장인 | 2024/09/29 | 2,235 |
| 1627811 | 김통으로 어떤 통 쓰시나요? 3 | .... | 2024/09/29 | 665 |
| 1627810 | 금가격 많이 올랐으면 다이아몬드가격은 어때요? 7 | 슴슴 | 2024/09/29 | 2,184 |
| 1627809 | 이용대선수는 딸..있고 돌싱인가요?무슨사연인지 9 | ... | 2024/09/29 | 5,060 |
| 1627808 | 노트북 컴퓨터 하나위에 다른 노트북 올려 써도 괜챦나요? 2 | .... | 2024/09/29 | 451 |
| 1627807 | 제니는 유럽 시골에 있어도 알아보는 사람이 있네요 7 | .. | 2024/09/29 | 4,593 |
| 1627806 | 헬렌카민스키 캡 쓰시는 분들 4 | uf | 2024/09/29 | 2,436 |