개인운동가서
싸이클 20분
천국의 계단 20분 하려고 하는데
지금 퇴근하고 왔는데
종일 배도 살살 아프고 가슴도 아프니
생리전 증후군 같고
내일 피티 받는 날입니다.
남편은 저녁먹고 오고
애들은 시험기간이라 친구랑 알아서 먹고 스카가서 밤에 올거구요.
저만 먹으면 되니 닭가슴살 토마토 삶은 감자 먹으면되요..
저 지금 운동 가서 해야할까요. 휴..
피곤하고 눕고 싶습니다만..
화요일받은 피티 근육통도 남아있구요.
졸리기도 해요. 푹 쉬는 게 낫지 않을까요?
어떻게 생각하시나요 ㅠㅠ
가야죠. 일어나세요 원글님(채찍을 움켜쥐며)
쉬세요. 최선을 다해 쉬시길
저라면 스트레칭 하고 맨몸 푸시업 50번 스쿼트 50번하고 잘 거 같습니다.
배가 아프면 가지 마시고
내내 아팠던 통증이 없으면 가세요.
어제 컨디션 별로 인데 운동하고
오늘 하루 꼬박 아팠어요.ㅠ
쉬시고 집에서 가볍게 몸으로 하는것 10분 하세요
오늘 하루 더 한다고 달라지지 않아요. 오늘은 푹 쉬시고 내일부터 열심히 하는걸로....
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1658963 | 치과 치료 문의 2 | asdwg | 2024/12/15 | 954 |
| 1658962 | 손톱마다 반달 있는게 정상인가요 6 | ㅇㅇ | 2024/12/15 | 2,640 |
| 1658961 | 국회 지키러 갔던 대학생 “군인 친구는 명령받아 국회로” 5 | ........ | 2024/12/15 | 4,386 |
| 1658960 | 정청래 의원 프로필 보다가 으잉??? ㅋㅋㅋ 20 | ... | 2024/12/15 | 10,211 |
| 1658959 | 日 언론 "尹, 일본의 요구에 제대로 대응해준 한국대통.. 11 | ... | 2024/12/15 | 3,390 |
| 1658958 | 명신특검) 독감이나 코로나 걸린 분 계세요? | 죽을 거 같.. | 2024/12/15 | 669 |
| 1658957 | 사탄의 주둥아리로 1 | ........ | 2024/12/15 | 843 |
| 1658956 | 계엄 당일 어르신들... 눈물이 핑ㅜㅜㅜㅜ가슴이 먹먹해요. 13 | ㅇㅇ | 2024/12/15 | 5,598 |
| 1658955 | 요즘 음식들이 달아질수 밖에 없군요-급식대가 8 | @@ | 2024/12/15 | 3,946 |
| 1658954 | 탄핵전날"술이나 한잔 하지" 7 | ... | 2024/12/15 | 5,399 |
| 1658953 | 오히려 다음 대선 출마는 아무도 안하려고 하지 않을까요. 16 | ... | 2024/12/15 | 4,204 |
| 1658952 | 모두 수고하셨습니다 21 | 유지니맘 | 2024/12/15 | 1,375 |
| 1658951 | 한덕수 일 잘 하나요? 15 | 근데 | 2024/12/15 | 4,459 |
| 1658950 | 초록색이 넘 먹고싶은거에요 1 | ㅊ | 2024/12/15 | 1,634 |
| 1658949 | 아효 오늘 푹~ 잘 잤다~~ | ..... | 2024/12/15 | 1,055 |
| 1658948 | 오페라 갈라콘서트 알려주신 분 감사합니다 5 | is | 2024/12/15 | 1,276 |
| 1658947 | 여당과야당의원 차이점 16 | 오늘도 치맥.. | 2024/12/15 | 2,221 |
| 1658946 | 봄동으로 주말내내 반찬해결 15 | .. | 2024/12/15 | 4,868 |
| 1658945 | 김거니가 수괴 아닌가요? 4 | um | 2024/12/15 | 1,557 |
| 1658944 | 오르한 파묵 입문책 추천부탁 3 | 세 | 2024/12/15 | 1,373 |
| 1658943 | 5년째 1심 재판중인 국힘 의원들 10 | ㅇㅇ | 2024/12/15 | 2,232 |
| 1658942 | 헌법재판소 자게 한번가보세요 19 | Dd | 2024/12/15 | 6,517 |
| 1658941 | 반찬만들다 손등에 화상 ㅠㅠ 14 | … | 2024/12/15 | 2,580 |
| 1658940 | 누수공사후 수도요금 12 | 감사 | 2024/12/15 | 2,066 |
| 1658939 | 오이무침 원래 이렇게 소금설탕 마니 들가나요? 6 | 음 | 2024/12/15 | 2,015 |