한쪽 어깨는 잘 안 돌아가는데

[..]

1,2년 전부터 샤워할 때 비누질을 하려고 해도 한쪽 손은 뒤로 잘 안 돌아가요

처음엔 이러다 낫겠지 했는데 영 이대로 굳혀지나 봐요

이런 걸로 병원에 가서 뭔가를 해야 할까요?

가도 괜히 고치지 못하고 고생만 할까 미리 겁나서요

 나이 53인데 점점 이렇게 안 되는 부위들이 늘어나는 걸까요

[통증]

아프진 않으시고요?
저는 오십견 지나고 오른쪽은 예전과 같은데
왼쪽이 아파서 한의원 갔더니
근육이 많이 두껍게 뭉쳐서 당기기 때문이라고 하던데요.

일단 병원에는 가보셔요.

[정형외과]

한의원 주사 약 체외충격파 다 해도 그때뿐...
전신경락 3번 받은후부터 팔이 올라가요.
또 얼마갈런지 모르지만 아직까진 이만큼 낫게 한건 없네요
저도 53세고 10년도 전부터 양어깨 팔이 아팠었어요

[ㅇㅇ]

저도 그래요. 오십견이라고.
집에서 하는 운동 알려줘서 꾸준히 하는 중입니다.
아직도 아프지만 팔의 움직이는 각도는 나아지고 있어요.

[바람소리2]

석회 아닌가요
충격파 주사 다 안들어서 좀 쉬다가
운동하니 나았어요

[ㅇㅇ]

스트레칭 하세요
어깨운동 법 검색해서 살살 조금씩 하시고요
병원가시더라도 필요없는 체외충격파, 주사, 약같은 과잉진료 조심하세요

[리보니]

자꾸 움직여 줘야 풀려요.
천천히 수영하듯 돌려주기도 하고..
유툽에 운동 있어요.
따라해보세요.
나아집니다.

[..]

돌리려고 하면 아파요
저도 궁금했는데
이렇게 잘 안 돌아가고 아픈데 이걸 참고 조금씩이라도 움직이려 해야 하는지 아니면 그대로 가만 놔둬야 하는지 궁금했어요

[아]

일단 병원 가셔서 오십견이 맞다면 브리즈망 시술에 대해 알아보세요. 저는 아파하면서 운동하고 도수치료 받고 체외충격파 치료 받고 다 했는데 큰 발전이 없다가 브리즈망 시술 받고 급속도로 좋아졌어요. 물론 하라는 운동은 꼬박꼬박 다해야합니다

[...]

https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3852824
호흡해보세요

[..]

걷기할 때 앞뒤로 팔을 휘두르며 걸어봐요
3개월하면 어깨 돌아가요
병원가서 일단 주사 맞고 어깨 좀 부드럽게
한 다음에 하면 좋아요

[제가]

원글님처럼 그랬었어요
정형외과에 가서 주사도 맞아보고
한의원가서 침도 맞아보고
물리치료며 각종 치료체조(?)를 다 해봐도
여전히 넘 아팠어요
열중쉬어 이 자세도 전혀 안되고
등이 가려워도 일절 뒤로도 손이 올라가지도 않았고요

당시에 넘 눈물나게 아파서 82님들에게 여쭤보니
냅두고 시간이 지나면 난다고...
전 포기하고 냅둔건데 2년정도 죽을듯 아팠던게
어느날 진짜 거짓말같이 괜찮아졌어요ㅎㅎ
현재로 6년째 괜찮습니다