1,2년 전부터 샤워할 때 비누질을 하려고 해도 한쪽 손은 뒤로 잘 안 돌아가요
처음엔 이러다 낫겠지 했는데 영 이대로 굳혀지나 봐요
이런 걸로 병원에 가서 뭔가를 해야 할까요?
가도 괜히 고치지 못하고 고생만 할까 미리 겁나서요
나이 53인데 점점 이렇게 안 되는 부위들이 늘어나는 걸까요
1,2년 전부터 샤워할 때 비누질을 하려고 해도 한쪽 손은 뒤로 잘 안 돌아가요
처음엔 이러다 낫겠지 했는데 영 이대로 굳혀지나 봐요
이런 걸로 병원에 가서 뭔가를 해야 할까요?
가도 괜히 고치지 못하고 고생만 할까 미리 겁나서요
나이 53인데 점점 이렇게 안 되는 부위들이 늘어나는 걸까요
아프진 않으시고요?
저는 오십견 지나고 오른쪽은 예전과 같은데
왼쪽이 아파서 한의원 갔더니
근육이 많이 두껍게 뭉쳐서 당기기 때문이라고 하던데요.
일단 병원에는 가보셔요.
저 병원가서 체외충격파, 도수 치료 받고 알려준 운동 집에서 해서 8개월만에 다 나았어요. 사시는 지역에서 과잉 진료 안하는 정형외과 찾아서 한번 가보세요
한의원 주사 약 체외충격파 다 해도 그때뿐...
전신경락 3번 받은후부터 팔이 올라가요.
또 얼마갈런지 모르지만 아직까진 이만큼 낫게 한건 없네요
저도 53세고 10년도 전부터 양어깨 팔이 아팠었어요
저도 그래요. 오십견이라고.
집에서 하는 운동 알려줘서 꾸준히 하는 중입니다.
아직도 아프지만 팔의 움직이는 각도는 나아지고 있어요.
석회 아닌가요
충격파 주사 다 안들어서 좀 쉬다가
운동하니 나았어요
스트레칭 하세요
어깨운동 법 검색해서 살살 조금씩 하시고요
병원가시더라도 필요없는 체외충격파, 주사, 약같은 과잉진료 조심하세요
자꾸 움직여 줘야 풀려요.
천천히 수영하듯 돌려주기도 하고..
유툽에 운동 있어요.
따라해보세요.
나아집니다.
돌리려고 하면 아파요
저도 궁금했는데
이렇게 잘 안 돌아가고 아픈데 이걸 참고 조금씩이라도 움직이려 해야 하는지 아니면 그대로 가만 놔둬야 하는지 궁금했어요
일단 병원 가셔서 오십견이 맞다면 브리즈망 시술에 대해 알아보세요. 저는 아파하면서 운동하고 도수치료 받고 체외충격파 치료 받고 다 했는데 큰 발전이 없다가 브리즈망 시술 받고 급속도로 좋아졌어요. 물론 하라는 운동은 꼬박꼬박 다해야합니다
https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3852824
호흡해보세요
걷기할 때 앞뒤로 팔을 휘두르며 걸어봐요
3개월하면 어깨 돌아가요
병원가서 일단 주사 맞고 어깨 좀 부드럽게
한 다음에 하면 좋아요
원글님처럼 그랬었어요
정형외과에 가서 주사도 맞아보고
한의원가서 침도 맞아보고
물리치료며 각종 치료체조(?)를 다 해봐도
여전히 넘 아팠어요
열중쉬어 이 자세도 전혀 안되고
등이 가려워도 일절 뒤로도 손이 올라가지도 않았고요
당시에 넘 눈물나게 아파서 82님들에게 여쭤보니
냅두고 시간이 지나면 난다고...
전 포기하고 냅둔건데 2년정도 죽을듯 아팠던게
어느날 진짜 거짓말같이 괜찮아졌어요ㅎㅎ
현재로 6년째 괜찮습니다