50 중반 허리는 아픈 적이 없었어요.
집안일하며 굽힌 허리를 일으킨 순간 통증이 생겨서 약국에서 약 이틀 정도 먹으니 금방 나았어요.
몇 달 후 같은 증상으로 약을 먹었는데 불편함이 4일은 지속되네요.
어떤 운동이 도움될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 한번 삐끗하니 반복되네요ㅠ
허리통증 조회수 : 1,275
작성일 : 2024-09-20 11:51:22
IP : 211.243.xxx.141
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.9.20 11:52 AM (114.204.xxx.203)스트레칭. 자세 조심하고
허리 강화 운동 찾아서 해요
더불어 하체도요2. 네
'24.9.20 12:33 PM (211.243.xxx.141)감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1608257 | 응급실 중증? 경증? 16 | ... | 2024/09/20 | 1,393 |
| 1608256 | 저는 바보천치.. 제 사연..저같은 천치가 없어요 14 | ... | 2024/09/20 | 5,031 |
| 1608255 | 볶음밥 재료 냉동? 볶은담에 하는거에요? 4 | .. | 2024/09/20 | 1,025 |
| 1608254 | 한신대 교수 “위안부는 아버지·삼촌이 팔아먹은 것” 수업 중 망.. 11 | 깜놀 | 2024/09/20 | 2,949 |
| 1608253 | 갑자기 bp가 아픈데 왜이러죠? 4 | 갱년기 | 2024/09/20 | 1,519 |
| 1608252 | 강원도인데 날씨가 스산해요 6 | 폭풍전야 | 2024/09/20 | 1,730 |
| 1608251 | 미국 방문 선물 좀 봐주세요 4 | 괜찮나요 | 2024/09/20 | 1,326 |
| 1608250 | 정영선님(유퀴즈 나온 조경사님)전시 이번주 일욜까지해요 1 | ... | 2024/09/20 | 1,001 |
| 1608249 | 팔순잔치 뷔페 아님 중식코스 8 | 갈팡질팡 | 2024/09/20 | 2,525 |
| 1608248 | 귀가 여성 입 막고 성추행하려던 30대 형제..1명만 구속 11 | 징하다 | 2024/09/20 | 5,379 |
| 1608247 | 재산세,관리비 카드납부 수수료 없죠? 2 | 설마 | 2024/09/20 | 1,692 |
| 1608246 | 담주말에 필리핀 가는데 4 | ... | 2024/09/20 | 1,469 |
| 1608245 | 너는 종이가방도 안되 2 | 나만 되 | 2024/09/20 | 2,020 |
| 1608244 | 화장품 우리 추천해봐요 21 | 화장품 | 2024/09/20 | 4,188 |
| 1608243 | 베란다천장 페인트가 부풀어서 떨어져요 10 | ㅇㅇ | 2024/09/20 | 3,690 |
| 1608242 | 50대 남자운동화 추천해주세요... 8 | 선물 | 2024/09/20 | 2,173 |
| 1608241 | 이상민, 공천거래 의혹에 "시궁창 썩은 냄새. 김 여사.. 5 | ㅇㅇ | 2024/09/20 | 1,839 |
| 1608240 | 아카펠라 성가. 너무 아름다워서 공유해요~~ 11 | 위로 | 2024/09/20 | 1,135 |
| 1608239 | 미국 부유층 댓글,,, 10 | .. | 2024/09/20 | 4,902 |
| 1608238 | 대학생 아들들 보험 들고 계시나요? 8 | 대딩 | 2024/09/20 | 2,361 |
| 1608237 | 냉동블루베리 추천 7 | ㅇㅇㅇ | 2024/09/20 | 2,056 |
| 1608236 | 보일러 추천부탁드려요 (도시가스) 5 | ㅠㅠ | 2024/09/20 | 1,395 |
| 1608235 | 조감도인데도 너무 흉물스럽지 않아요? 10 | ... | 2024/09/20 | 3,135 |
| 1608234 | 언니네 직송 염정아 모자 11 | 염정아 모자.. | 2024/09/20 | 4,842 |
| 1608233 | 저녁은 뭘 드시나요? 17 | 오늘 | 2024/09/20 | 3,373 |