50 중반 허리는 아픈 적이 없었어요.
집안일하며 굽힌 허리를 일으킨 순간 통증이 생겨서 약국에서 약 이틀 정도 먹으니 금방 나았어요.
몇 달 후 같은 증상으로 약을 먹었는데 불편함이 4일은 지속되네요.
어떤 운동이 도움될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 한번 삐끗하니 반복되네요ㅠ
허리통증 조회수 : 1,073
작성일 : 2024-09-20 11:51:22
IP : 211.243.xxx.141
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.9.20 11:52 AM (114.204.xxx.203)스트레칭. 자세 조심하고
허리 강화 운동 찾아서 해요
더불어 하체도요2. 네
'24.9.20 12:33 PM (211.243.xxx.141)감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1627513 | 북한에 건 장난전화 겁나 웃겨요. ㅋㅋㅋㅋ 11 | .... | 2024/09/28 | 10,373 |
| 1627512 | 민희진이라는 나르시스트 인간 40 | 너무함 | 2024/09/28 | 6,185 |
| 1627511 | 알밥도 재활용한대요ㅠ 17 | .. | 2024/09/28 | 7,005 |
| 1627510 | 넷플릭스에 한국드라마 추천 부탁드려요! 15 | ... | 2024/09/28 | 3,882 |
| 1627509 | 흥미로운 유튭 - 인간의 멸종은 이미 시작됐다 150년밖에 안 .. 3 | ..... | 2024/09/28 | 2,107 |
| 1627508 | 성인딸 adhd증상 치료는 어떻게 하면 좋을까요 7 | ㅇㅇ | 2024/09/28 | 2,893 |
| 1627507 | 모발이식후 자전거타기 안되나요? 9 | 모발이식 | 2024/09/28 | 1,593 |
| 1627506 | 지옥에서 온 판사 5 | 사이다 | 2024/09/28 | 4,249 |
| 1627505 | 회사 동료들이 불쌍하게 볼까 봐 걱정돼요. 13 | rf | 2024/09/28 | 6,036 |
| 1627504 | 변요한 밤톨처럼 생겼네요 11 | 정우 | 2024/09/28 | 3,932 |
| 1627503 | 라우겐이 프레첼인가요? 2 | ㅇㅇ | 2024/09/28 | 1,322 |
| 1627502 | 로또를 사려다 못샀어요 5 | 로또 | 2024/09/28 | 1,731 |
| 1627501 | 아이폰 16 쓰시는 분들, 어때요? 5 | 아이뻐 | 2024/09/28 | 1,930 |
| 1627500 | 중소기업 cs 고객상담은 2 | .. | 2024/09/28 | 759 |
| 1627499 | 많이 배운 남자변호사인데..자기 커리어보다 결혼해서 자식남기는것.. 12 | ........ | 2024/09/28 | 4,977 |
| 1627498 | 남 잘되는 거 싫다고 신고하고 다니는 사람 보셨나요 6 | ... | 2024/09/28 | 2,273 |
| 1627497 | 얘가 아픈데 화가나네요 14 | ㅠ | 2024/09/28 | 6,236 |
| 1627496 | 당근에 중고 옷 파는 업자 들이요 3 | 당근 | 2024/09/28 | 3,776 |
| 1627495 | 시절인연이 좋지않다는 건 무슨 말일까요? 1 | 궁금이 | 2024/09/28 | 3,116 |
| 1627494 | 아이가 굴김치 먹고 싶다는데 8 | ㅇㅇ | 2024/09/28 | 1,867 |
| 1627493 | 가루유산균 여름철 차안에 이틀 있었던거 괜찮을까요? 3 | 바다 | 2024/09/28 | 546 |
| 1627492 | 돼지털 뽑을까요? 7 | 아오 | 2024/09/28 | 1,842 |
| 1627491 | 파친코의 이삭 노상현배우요 13 | ... | 2024/09/28 | 4,515 |
| 1627490 | 어떤 만두 드세요 ? 11 | 만두 심하게.. | 2024/09/28 | 3,277 |
| 1627489 | 상사자녀 결혼식때 8 | ㄹㄹㅎ | 2024/09/28 | 1,812 |