50 중반 허리는 아픈 적이 없었어요.
집안일하며 굽힌 허리를 일으킨 순간 통증이 생겨서 약국에서 약 이틀 정도 먹으니 금방 나았어요.
몇 달 후 같은 증상으로 약을 먹었는데 불편함이 4일은 지속되네요.
어떤 운동이 도움될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 한번 삐끗하니 반복되네요ㅠ
허리통증 조회수 : 1,073
작성일 : 2024-09-20 11:51:22
IP : 211.243.xxx.141
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.9.20 11:52 AM (114.204.xxx.203)스트레칭. 자세 조심하고
허리 강화 운동 찾아서 해요
더불어 하체도요2. 네
'24.9.20 12:33 PM (211.243.xxx.141)감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1627753 | 골다공증 주사일 문의드려요. 2 | 며느리 | 2024/09/29 | 955 |
| 1627752 | 와이셔츠 목깃에 쓰는 세제 14 | ㅇ | 2024/09/29 | 1,815 |
| 1627751 | 캄포소파 좌방석 솜 활용 아이디어 있을까요? 3 | .. | 2024/09/29 | 643 |
| 1627750 | 펌글) 예의와 지능 4 | hgfe4 | 2024/09/29 | 1,955 |
| 1627749 | 방광염 증상 좀 봐주세요. 10 | .. | 2024/09/29 | 1,394 |
| 1627748 | 올리브 오일은 어떻게 먹어야 좋나요 12 | ... | 2024/09/29 | 2,784 |
| 1627747 | 52 운동을 하는 삶으로 결정하려구요 17 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 3,927 |
| 1627746 | 요즘 남편과 소통이 없어 힘들어하는 글이 많네요 2 | .. | 2024/09/29 | 1,498 |
| 1627745 | 아보카도유 엑스트라버진 6 | .. | 2024/09/29 | 1,511 |
| 1627744 | 여자에게 있어서 나 자신을 보여줄 시기는 20대 뿐 28 | 음.. | 2024/09/29 | 4,157 |
| 1627743 | 이번에 김치도 그렇고 올리브오일도 그렇고 15 | ..... | 2024/09/29 | 3,519 |
| 1627742 | 하와이 공항에서 택시 타려면 3 | 택시 | 2024/09/29 | 748 |
| 1627741 | 50세 한 달 보험료 얼마가 적정할까요? 2 | skanah.. | 2024/09/29 | 1,471 |
| 1627740 | 로봇 청소기 기술 중국에 유출한 놈 8 | .. | 2024/09/29 | 2,648 |
| 1627739 | 알로에베라젤 Vera-gel. 베라‘겔’이 맞는거죠? 3 | 수딩겔 | 2024/09/29 | 743 |
| 1627738 | 비자 발급 또 거부당한 유승준… “인권 침해” 주장 38 | ㅇㅇㅇ | 2024/09/29 | 3,600 |
| 1627737 | "한국 제품보다 중국산이 최고" 댓글 많더니….. 11 | .. | 2024/09/29 | 2,443 |
| 1627736 | 손녀 입체 초음파 사진으로 미래 얼굴 유추 1 | 요즘 | 2024/09/29 | 1,738 |
| 1627735 | 종로 서순라길 가고 있어요 8 | 지방 | 2024/09/29 | 2,023 |
| 1627734 | 냉장고 온도 4 | 적정선 | 2024/09/29 | 660 |
| 1627733 | 계단오르기 운동 발디딤 뭐가 맞는건가요? 4 | ..... | 2024/09/29 | 1,476 |
| 1627732 | 다 가벼운 걸로 바꾸고 있어요 3 | 바꿔 | 2024/09/29 | 3,059 |
| 1627731 | 날씨예보 1 | ㄱㄴㄷ | 2024/09/29 | 883 |
| 1627730 | 숭례문 방화범의 이전 범죄 9 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 1,970 |
| 1627729 | 서울한옥위크 살펴보세요. 2 | 한옥 | 2024/09/29 | 1,269 |