늘 종아리 저림은 있어서 압박밴드 하고살았는데
요즘 단순 저림 말고 쥐났을때 찌릿하게 아픈것처럼 경미하게 계속 통증이 오는데 한 10초정도 아프다 괜찮고 그래요 ㅜㅜ
이거 왜이런건가요?
늘 종아리 저림은 있어서 압박밴드 하고살았는데
요즘 단순 저림 말고 쥐났을때 찌릿하게 아픈것처럼 경미하게 계속 통증이 오는데 한 10초정도 아프다 괜찮고 그래요 ㅜㅜ
이거 왜이런건가요?
제가 그래서 밤에 한두번 꼭 깼어요
마그네슘 먹어도 별 효과 없고
식단 싹 바꾸고
식후 10분 운동에
근육은 잘 안만들어지지만 그래도
근육 운동하니
그 증상 없어졌어요
제가 그래서 밤에 한두번 꼭 깼어요
마그네슘 먹어도 별 효과 없고
식단 싹 바꾸고
식후 10분부터 10분간 운동에
근육은 잘 안만들어지지만 그래도 틈나는대로
근육 운동하니
그 증상 없어졌어요
발뒤꿈치 들기 운동 하세요
천천히 올렸다 천천히 내리세요
20회 하고 쉬었다가 다시 하고 3세트씩 하루 두번이나 세번하면 그 증상이 없어져요
유투브에 검색해보고 하세요
발뒤꿈치를 최대 높게 드세요
같은 증상으로 한의원가서 침 맞으니 찌릿한 통증이 없어졌어요
혈액순환
요가 방법도 있구요
고관절이나 허리쪽 문제일수 있으니 병원가서 원초적으로 뭐가 먼저인지 알아보시는게 어떨까요?
제가 지난주 크게 아팠는데 원인이 생각지도 못한 척추더라구요.신경을 누르면 쥐가 날수도 있대요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1630489 | 시판 엘에이갈비 양념 최고봉? 8 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 1,683 |
1630488 | 부산인데 명절없어지겠네요. 노인과 바다ㅠㅠㅠ 64 | ... | 2024/09/15 | 28,719 |
1630487 | 막막한 어려움의 현실에 처하면 어떻게 하시나요 11 | 순간순간 | 2024/09/15 | 2,263 |
1630486 | 소갈비찜 너무 느끼하게 됐는데요 8 | ........ | 2024/09/15 | 1,382 |
1630485 | 자식도 없는데 말년복록이 있다는데 11 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 2,898 |
1630484 | 추석에 먹을 음식 추천 좀 해주세요 6 | ... | 2024/09/15 | 1,382 |
1630483 | 식혜만들었어요. 7 | 식혜 | 2024/09/15 | 855 |
1630482 | 미혼도 사촌누나 결혼식에 축의 따로 하나요? 11 | 질문 | 2024/09/15 | 1,789 |
1630481 | 나물이랑 탕국 2 | double.. | 2024/09/15 | 956 |
1630480 | 퇴계 이황 차례상 보고 가세요 15 | .. | 2024/09/15 | 4,172 |
1630479 | 보청기 조금이라도 싸게 할수 있는 곳 있나요? 2 | 보청기 | 2024/09/15 | 500 |
1630478 | 고모 돈봉투 글 내렸나요? 41 | 아이고 | 2024/09/15 | 13,192 |
1630477 | 인생삼퓨 찾아요~~ 9 | 애터미 | 2024/09/15 | 1,872 |
1630476 | 유난이다, 트기하네 끌끌,,,, 5 | ㅋ | 2024/09/15 | 1,551 |
1630475 | 제사는 유교지만 보통 불교믿는분들이 지내 잖아요? 8 | 제사 | 2024/09/15 | 1,053 |
1630474 | 최고온도 34도 체감 온도 39도래요. 8 | 현재 날씨 | 2024/09/15 | 4,095 |
1630473 | 송편 가격이… 10 | … | 2024/09/15 | 3,897 |
1630472 | 장예모 감독 공리 주연 영화 인생 11 | 현소 | 2024/09/15 | 2,026 |
1630471 | 전 sns에서 부모님 자랑글이 제일 부러워요 5 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 2,221 |
1630470 | 카페서 자리 빼앗김 64 | 하하하 | 2024/09/15 | 21,202 |
1630469 | 남편 말투 좀 봐주세요. 짜증나요 40 | 은근 짜증 | 2024/09/15 | 5,536 |
1630468 | 제사 안지내요 4 | ... | 2024/09/15 | 1,835 |
1630467 | 차례 안 지낼려면 어떤 방식이어야 할까요? 9 | 차례 | 2024/09/15 | 1,419 |
1630466 | 염증문제- 작두콩차 vs. 보이차 6 | 레드향 | 2024/09/15 | 1,485 |
1630465 | 쿠팡배송 3시~11시 배송예정이면 11시에도 올 수 있어요? 7 | ... | 2024/09/15 | 619 |