잘 먹어서 몸은 튼실합니다 등심 자주 먹여요
잔병치레는 거의 없긴 하지만.. 공부할 때 보면 체력이 부족한 거 같아요
학교 갔다오면 거의 항상 졸려하는거 같아요
학교 갔다 와서 30분 정도 자야 괜찮다고 하는데
운동을 좀 시켜야 할지
최근 3년 동안 홍삼도 좀 먹였고 공진단 8알 먹였고
장관장에서 나오는 공진단 같은 것도 먹였고
임팩타민 먹여 봤는데
그때뿐이고요
늦게 자는것도 아니고요
고등학생 치고는 일찍 자는편인데 11시30분 전에는 잡니다
뛰는거나 걷는거요...꾸준히 시켜보세요... 체력 좋아져요.
운동을 해야 체력이 키워져요.
지금 운동해선 바로 효과 보긴 힘들어요. 어릴 때 운동을 시켰어야...
체력엔 운동이죠. 운동이 답이에요.
운동 많이 걷고 또 움직이고 뛰고해야합니다..
약먹고 하는것도 소화시킬 몸이 되야 더효과있죠
학교 갔다와서 30분 정도 자는 건 그리 심각한 건 아닌거 같아요
줄넘기라도 하루 천개 하면 그것도 좋아지고 계단걷기, 아파트 둘레 30분걷기 그런걸로 시작해도 좋아요.
윗님, 운동은 2주만 꾸준히 해도 효력이 있어요
자는게 가능한 스케쥴이라면,
저녁땍 1시간 운동 시키겠어요. 꾸준히 운동하면 좋잖아요.
운동이 제일이에요
주 2회라도 실컷 뛰고 움직이면 좋아요
주2회 주변 헬스장 pt 근력운동 3개월만 시키세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1607069 | 응급실 언론 통제하네요 7 | ... | 2024/09/15 | 3,396 |
| 1607068 | 정국이 때문에 미치겠네요 49 | . . | 2024/09/15 | 15,695 |
| 1607067 | 금성사 에어컨 45년 쓰고 LG에 기증했대요 ㅋㅋㅋ 21 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 14,112 |
| 1607066 | 단순하게 먹은지 1년후 22 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 15,674 |
| 1607065 | 시판 소갈비양념만 넣어도 될까요 5 | 급질 | 2024/09/15 | 2,128 |
| 1607064 | 막말한거 들춰내면 4 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 1,334 |
| 1607063 | 마산어시장 복국 추천해 주세요 1 | 먹어볼테다 | 2024/09/15 | 676 |
| 1607062 | 화병, 부기 (O). 홧병, 붓기X 7 | 꼬끼오 | 2024/09/15 | 1,002 |
| 1607061 | 엄마말인데 거슬려서 일찍 깼네요;;; 12 | 흠 | 2024/09/15 | 5,376 |
| 1607060 | 학폭 가해자 경찰 신상 다 떴네요 15 | .. | 2024/09/15 | 18,167 |
| 1607059 | 여성옷 pat 2 | 어제도 | 2024/09/15 | 1,959 |
| 1607058 | 팝송 제목 아시는 분 7 | 0원 | 2024/09/15 | 1,054 |
| 1607057 | 최광희tv 4 | @@ | 2024/09/15 | 1,931 |
| 1607056 | 이방카가 테일러스위프트 까네요 ㅎㅎㅎ 10 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 5,470 |
| 1607055 | 4ㅡ50대분들 취미생활 뭐하세요? 22 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 7,803 |
| 1607054 | 고등 아이가 두달간 딴짓을 하느라 6 | 답답 | 2024/09/15 | 3,378 |
| 1607053 | 10년차 아파트 부분수리하고 들어가는데 입주청소? 1 | 청소 | 2024/09/15 | 2,315 |
| 1607052 | 추석에 토란국을 먹는 이유가 뭘까요? 45 | .. | 2024/09/15 | 5,017 |
| 1607051 | 떡이 안익어요. 구제 방법이 있나요? 12 | 찰떡망함 | 2024/09/15 | 2,589 |
| 1607050 | 아이가 저랑 길가다가 ㅆㅂ 지렁이 무서워 13 | 후 | 2024/09/15 | 5,345 |
| 1607049 | 맛있는 김치 정보 4 | qnd | 2024/09/15 | 2,851 |
| 1607048 | 짜장면 곱배기로 드세요? 6 | 짜곱 | 2024/09/15 | 1,808 |
| 1607047 | 재밌는 아재개그(저 아래 썼던 양을 세는 농담) 6 | 111 | 2024/09/15 | 2,223 |
| 1607046 | 태국 3박 여행인데 데이타 필요할까요? 8 | 와이파이로 | 2024/09/15 | 1,504 |
| 1607045 | 올리브오일은 기다린다고 값이 내려가지 않죠? 8 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 4,022 |