아침 굶고
점심부터 먹기시작
에그샌드위치 1
단백질음료1
수박
우유 1
밥 반공기 김치
아이스바2개
어때요?
중년이고 키158 이에요
몸이 작으니 이정도만 먹어도 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 오늘 먹은거좀 봐주세요
ㄴㄴ 조회수 : 1,157
작성일 : 2024-09-11 19:22:53
IP : 61.73.xxx.40
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄹㅁㅇㄴ
'24.9.11 7:24 PM (1.239.xxx.246) - 삭제된댓글건강하게 식사조절 하려는 분 같은데요
아이스바 2개 빼고
저녁 식사때 흰살생선 한토막 정도 넣는게 나을거 같아요2. ㅇㅇ
'24.9.11 7:30 PM (175.213.xxx.190)저녁반찬이 김치뿐인가요?.채소추가 단백질 추가하시고 우유랑 아이스바 빼셔요
3. ..
'24.9.11 8:18 PM (223.38.xxx.47)아침 안먹고 점심 먹으면 빠르게 먹지 않나요?
전 아침 안먹고 저렇게 먹으니 근육이 빠져 3끼 비슷하게 먹어요 대신 저녁은 일찍 끝내요
간헐적단식은 근육부자한테 호과적이라더군요4. 바람소리2
'24.9.11 8:56 PM (114.204.xxx.203)야채종류 늘려요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1628979 | 냄새안나는 브런치? 뭐가있을까요. 2 | 인컷 | 2024/09/11 | 1,332 |
| 1628978 | 벌거벗은 세계사처럼 흥미있게 볼 수 있는 과학 강의 있을까요? 5 | 추천 | 2024/09/11 | 1,018 |
| 1628977 | 기립성빈맥 4 | 여우비 | 2024/09/11 | 959 |
| 1628976 | 대통년 김건희는 누가 뽑았냐 14 | 영부남 | 2024/09/11 | 2,952 |
| 1628975 | 아 뭔 소리야가 입버릇인 직원 7 | 관리자 | 2024/09/11 | 1,399 |
| 1628974 | 좀전에 유퀴즈 삼남매 2 | 유퀴즈 | 2024/09/11 | 2,943 |
| 1628973 | 콜라겐 드시나요? 3 | 음 | 2024/09/11 | 893 |
| 1628972 | 뉴진스가 하이브와 계약한 거 맞나요? 34 | ㅇㅇ | 2024/09/11 | 4,891 |
| 1628971 | 삶은감자 냉동 보관해도 되나요 2 | ㅇㅇ | 2024/09/11 | 891 |
| 1628970 | 불행을 이용하는 김건희의 빤한 예산 슈킹질 4 | 예산 슈킹 | 2024/09/11 | 1,086 |
| 1628969 | 이혼시 양육권자 의료보험문의 3 | ... | 2024/09/11 | 432 |
| 1628968 | 냉파도 좋고 당일 장보기도 좋은데요 7 | ㅡㅡ | 2024/09/11 | 1,932 |
| 1628967 | 엄친아 드라마에서 5 | 폭력 | 2024/09/11 | 1,265 |
| 1628966 | 우동다시가 맛나다던데요 3 | 궁금 | 2024/09/11 | 1,407 |
| 1628965 | 에이스란 과자가 맛있어서 푹빠졌어요 22 | 요즘 | 2024/09/11 | 4,449 |
| 1628964 | 너무 단 딸기잼 구제 방법 5 | 궁금 | 2024/09/11 | 778 |
| 1628963 | 중국 스타벅스 망해가는중이라는데 24 | ㅎㅎ | 2024/09/11 | 11,065 |
| 1628962 | 하이닉스 차트보니까 2 | ㅇㅇ | 2024/09/11 | 1,748 |
| 1628961 | 요즘 청첩장은 카톡으로 보내나요? 8 | ㅁㅁ | 2024/09/11 | 1,477 |
| 1628960 | 공강능력 제로인 남편 갈수록 꼴도 보기싫네요..ㅜ 4 | ... | 2024/09/11 | 1,884 |
| 1628959 | 염색약 순수 써보신분 계셔요? 3 | 바닐라아이스.. | 2024/09/11 | 909 |
| 1628958 | 2NE1 콘서트 하나봐요 8 | 궁금 | 2024/09/11 | 1,270 |
| 1628957 | 공대생 아이패드로 기본일까요? 16 | .. | 2024/09/11 | 1,680 |
| 1628956 | 수시접수시 캐시충전or신용카드결제 8 | ..ㅈ. | 2024/09/11 | 679 |
| 1628955 | 가벼운 추석 선물로 오설록 어떨까요? 14 | .. | 2024/09/11 | 1,912 |