국수 좋아하는데 주1회 먹는건 괜찮겠죠

[국수집안]

집안 대대로 국수좋아합니다

진하게 멸치육수 내서 양념장만 얹어먹어요

할아버지ㆍ아버지ㆍ엄마ㆍ저

국수만 세끼먹어도 즐겁습니다

장수 집안이고 실제 할아버지 돌아가시기 1년동안

국수만 드셨어요

 

저도 50대부턴 밀가루음식 조심하려고

주 2회 먹던걸 

아쉽지만 주1회로 줄이려구요ㅠㅠ

 

주1회는 괜찮겠죠

밀가루ㆍ흰쌀밥이 건강에 안좋다고 하니 ㅠ

[음]

그 정도면 자주 드시는 편이지 싶네요
남편이 소면국수 좋아해서 제한하는게 2주1번 정도?
그 것도 본인이 해 먹으니 냅두는건데
그 전에는 일주일 1번씩 먹는데도 너무 자주란 느낌이 들었어요. 밀가루가 건강떠나 노화는 빠른것 같아요

[장수]

집안인데 온 가족이 대대로 국수 좋아하셨다는건데 …
그런거보면 타고나는게 크고 결과가 다 똑같은건 절대 아님
이건희가 나쁜 음식 많이 먹어 오래 못 살았을까요 ?
그건 아니죠

[참고로]

저도 국수 냉면 파스타
면 너무 좋아하고 떡볶이 등 거의 밥은 드물게 먹고 면을 일주일에 3번 이상 먹고 사는데
나름 상당 동안 소리 듣거든요
키가 작아 다들 10년 이상 어리게 봐요
자랑이 절대 아님 . 난 염색도 안하고 동안에 관심없는 사람임
면 많이 먹는다고 노화 빠른건 절대 아니라고 생각해요
빵 면 … 밀가루 나쁘다는데
그럼 서양 사람들은 죄다 일찍 죽겠어요 ?
장수촌 일본이나 멕시코 다 밀가루 먹고 사는데 ???

[혈당]

측정해보세요
2시간 혈당말고 30분 1시간 1시간 반 2시간이렇게요
연속혈당기 하면 더 좋구요
혈당스파이크 안심하시면 드셔도 되요

[혈당]

이 국수나 흰쌀밥이나별로 차이 없어요
혹시 흰쌀밥 드시면 어차피 혈당스파이크 나니 비슷한 국수 드셔도 그게그거일거예요

[음]

대형 마트가면 현미 국수 있어요
그거랑 스파게티 엔젤 뭔가 하는 면
엄청 가느다랗습니다
그거 끓이면 혈당 덜 올라요
스파게티 푹푹 20분 삶아보세요

[장수]

국수만 먹고도 장수했으면 그냥 드세요
자주는 아니더라도
지인중에도 국수나 면같은거 엄청 좋아하는데
당뇨 고지혈증 없어요
전 면종류 안좋아하는데 고지혈증에 당뇨전단계예요 ㅠ
결론은 유전이니 건강검진 꼭 하면서 조심하면 됩니다

[맛 비슷해요]

대형 마트가면 현미 국수 있어요
그거랑 스파게티 엔젤 뭔가 하는 면
엄청 가느다랗습니다 222222

[..]

사람들 여름엔
콩국수, 냉면, 메밀국수, 비빔국수 등
많이 먹는데 1주일에 한번은 괜찮치 않을까요?
대신 혈당 걱정되면 먹고 집안일하거나
많이 움직이기

[ㅇㅂㅇ]

푹푹끓이면 혈당에 좋지 않아요..
죽이 밥보다 빨리 오르는게 푹끓여서..

[ㅇㅂㅇ]

먹고나서 많이 움직이면 돼요
식후 1~2시간 앉지말고 움직인다면 오케이

[에이..]

주1회면 괜찮지않아요?
현재 건강문제가 있는거 아니면요.

[.....]

저라면 연속혈당계 해보고 국수 먹고도 혈당 스파이크 없으면 췌장이 튼튼하다는 얘기니까 매일 국수 먹을거에요.

[…]

주 1회 먹고
나가서 걷고 돌아다니며 쇼핑 등 하면
혈당 떨어져요
먹고 나간다 생각하면
지금 당뇨 아니면
큰문제 없어요

[....]

한꺼번에 많이 드시지 마세요.그러면 자주 먹어도 괜찮아요.

국수 1인분이 100g이에요. 2명이서 먹을 거면 160g 만 삶아서 남편한테는 100g 분,원글님은 60g 만 드세요. 이렇게 먹으면 배가 안차니까 고기도 100g 정도 드시구요. 야채도 듬뿍 넣어 드세요. 이렇게 먹으면 밥으로 한 상 먹는거랑 다를 거 없어요.

[ㆍ]

국수에 적합한 유전자를 타고난 거 같은데
즐겁게 드세요

[ㅈ]

윗님 ㅋㅋㅋㅋ
국수에 숙주나 부추 등 부재료 많이많이 올려서
먹으면 혈당 스파이크 방지에 도움 돼요

[ㅈ]

주 1회는 문제 없어요 당뇨도 없으신것 같은데요

[...]

국수 빵 좋아하는 문제가 대다수 밥 대신이 아니라
간식이거나 적정량 넘어서니 혈당스파이크 생기는거죠

시중 식당들도 1인분이라 파는것도 실상은 표기넘어서는 2인분량