올해 마흔아홉에요. 근데 한국나이 이거 헷갈려서, 만나이로 하면 마흔여덟이지만....어쨌든 그렇습니다.
요 정도 나이대에요.
일도 하루에 만보씩 걷는 일을 십년정도 한데다, 무거운 것도 자주 들었더니, 선천적으로 약한 허리가 더 약해져서, 휴무날에는 누워 있기가 일상이에요.
삼십대때는 안 그랬거든요. 누워 있는 건 오로지 잠들때만이었는데...우째 이런 일이...
지금은 허리가 아프고 온몸이 삐그덕대서 누워만 있고 싶어요.
계절 바뀌니까 옷장 정리도 해야 하는데...
옷 좋아하고 옷이 많아서 옷이 한 가득이거든요. 근데 체력이 딸리니까 그냥 옷장에 넣고 보기만 하고 있네요. ㅜ ㅜ
허리 좋아지는 운동 추천 바랍니다.
제가 한살 위예요
걍 다버리고 간단하게 삽니다
짐가득한 어르신들도 체력좋은거..
허리아플땐 누워있구요
우튜브에서 코어운동 찾아서 해보세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1603532 | 노후대비 끝낸 것 같다 베스트글에 가소로움을 느낌니다. 20 | .. | 2024/09/01 | 6,607 |
| 1603531 | 뭘 모르는 조국 추종자들 28 | 서초동에서헤.. | 2024/09/01 | 2,465 |
| 1603530 | 임현택 의협회장, 건강 악화로 6일 만에 단식 중단 17 | 응급실행 | 2024/09/01 | 2,823 |
| 1603529 | 4개월 뒤 이사입니다. 매일 버려요. 12 | ..... | 2024/09/01 | 4,965 |
| 1603528 | 격식 갖추는 자리에 자켓. 입을 일이 없이 방치해요 3 | dm | 2024/09/01 | 1,621 |
| 1603527 | 눈밑지방 재배치와 하안검은 어떻게 다른건가요? 6 | ㅇㅇ | 2024/09/01 | 3,122 |
| 1603526 | 그는 어떻게 비리경찰이 되었나 1 | ... | 2024/09/01 | 1,124 |
| 1603525 | 50대 분들 남편과 대화 많이 하나요? 21 | 대화가 필요.. | 2024/09/01 | 4,349 |
| 1603524 | 갤23쓰시는분 발열 없으신가요? 10 | 아하 | 2024/09/01 | 1,347 |
| 1603523 | 등갈비 1kg요 3 | ..... | 2024/09/01 | 1,336 |
| 1603522 | 남편한테 피곤하고 배고프다고 했더니 8 | ... | 2024/09/01 | 3,816 |
| 1603521 | 제 당근 원칙 12 | ....... | 2024/09/01 | 3,254 |
| 1603520 | 머리 가늘고 숱이 없으면 히피펌은 3 | llll | 2024/09/01 | 1,627 |
| 1603519 | 대통령실 "응급실…9월1일부터 정상화" 47 | 8월 26일.. | 2024/09/01 | 7,087 |
| 1603518 | 올리브유에 볶으면 영양가 높아지는 식재료 12 | ㅇㅇ | 2024/09/01 | 3,208 |
| 1603517 | 경기도민 걷기 하시는분~ 15 | ㅇ | 2024/09/01 | 2,420 |
| 1603516 | 요즘 82게시판 글 보다가 웃긴거 1 | ... | 2024/09/01 | 1,531 |
| 1603515 | 귓속 기름 분비 ㄷㄷㄷ 10 | 어럴 | 2024/09/01 | 5,731 |
| 1603514 | 아빠가 이런가요? 궁금해서요 20 | 보통 | 2024/09/01 | 4,275 |
| 1603513 | 아파트 사는분들 옆집도 얼굴 거의 못보지 않으세요.??? 17 | ... | 2024/09/01 | 3,472 |
| 1603512 | 010pay가 뭔가요? | 외동딸 | 2024/09/01 | 4,293 |
| 1603511 | 도미솔김치후기입니다. 17 | .. | 2024/09/01 | 9,470 |
| 1603510 | 수도권 집값 밀어내기 '주범' 따로있다…주담대 80%는 정책성대.. 18 | ... | 2024/09/01 | 3,385 |
| 1603509 | 삼십만이 영어로 뭔가요? 10 | 궁금이 | 2024/09/01 | 3,095 |
| 1603508 | 저작권 관련해서 잘 아시는 분 계신가요? 2 | ... | 2024/09/01 | 596 |