올해 마흔아홉에요. 근데 한국나이 이거 헷갈려서, 만나이로 하면 마흔여덟이지만....어쨌든 그렇습니다.
요 정도 나이대에요.
일도 하루에 만보씩 걷는 일을 십년정도 한데다, 무거운 것도 자주 들었더니, 선천적으로 약한 허리가 더 약해져서, 휴무날에는 누워 있기가 일상이에요.
삼십대때는 안 그랬거든요. 누워 있는 건 오로지 잠들때만이었는데...우째 이런 일이...
지금은 허리가 아프고 온몸이 삐그덕대서 누워만 있고 싶어요.
계절 바뀌니까 옷장 정리도 해야 하는데...
옷 좋아하고 옷이 많아서 옷이 한 가득이거든요. 근데 체력이 딸리니까 그냥 옷장에 넣고 보기만 하고 있네요. ㅜ ㅜ
허리 좋아지는 운동 추천 바랍니다.
제가 한살 위예요
걍 다버리고 간단하게 삽니다
짐가득한 어르신들도 체력좋은거..
허리아플땐 누워있구요
우튜브에서 코어운동 찾아서 해보세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1630268 | 이럴경우 애 혼내도 되는거죠? 25 | // | 2024/09/14 | 2,758 |
| 1630267 | 실비 가입하고 싶어요. 3 | .... | 2024/09/14 | 1,065 |
| 1630266 | 등산 많이 다니시는 분께 여쭈어요 9 | 등산시작 | 2024/09/14 | 1,238 |
| 1630265 | 노인 복지관이 잘 되어 있는 곳 5 | …. | 2024/09/14 | 954 |
| 1630264 | 창문 닫았어요 13 | … | 2024/09/14 | 3,561 |
| 1630263 | 시동생글 감사 2 | 삭제 | 2024/09/14 | 1,738 |
| 1630262 | 버리기 2 4 | ㅇㅇ | 2024/09/14 | 746 |
| 1630261 | 백일상 꽃 1 | 레몬 | 2024/09/14 | 334 |
| 1630260 | 코로나 한 번 걸리면 얼마동안 안전할까요? 3 | 건강하자 | 2024/09/14 | 874 |
| 1630259 | 45,살 피부상태 3 | 11 | 2024/09/14 | 1,768 |
| 1630258 | 선스틱도 흘러내리나요? 2 | 덥다 | 2024/09/14 | 649 |
| 1630257 | 나 한 만두 한다 하시는 82님들 비법 좀 알려 주세요. 8 | 만두장인 | 2024/09/14 | 1,122 |
| 1630256 | 엄마와 외출, 5살 아이 데리고 다니는 기분 13 | 00 | 2024/09/14 | 2,253 |
| 1630255 | 남자들은 자기를보고 웃으면 같이 자고싶어하는걸로 안다면서요 38 | ... | 2024/09/14 | 4,573 |
| 1630254 | 부모님 돌아가신 분들 명절은 어케 지내세요? 21 | 지방 | 2024/09/14 | 2,826 |
| 1630253 | 냉차고 대찬 성격은 어떤가요? 3 | 03 | 2024/09/14 | 693 |
| 1630252 | 싱크대에 붙일 방수필름 | 해피추석 | 2024/09/14 | 247 |
| 1630251 | 우리나라 부부들은 둘이 노는걸 배워야해요 33 | ... | 2024/09/14 | 7,136 |
| 1630250 | 사과배세트요..4일 후 친정 가져가려면 9 | 싱글이 | 2024/09/14 | 1,126 |
| 1630249 | 차례 지내시는 시모님들,, 대추 대신 사과대추 올리는 거 어때요.. 5 | 제사 | 2024/09/14 | 890 |
| 1630248 | 컬리 육전 추천- 시식 후기 3 | 느린마을 | 2024/09/14 | 1,850 |
| 1630247 | 정강이 혹 생겨버림 3 | ㅠ | 2024/09/14 | 611 |
| 1630246 | 와 10시 기상했어요 6 | 늦잠 | 2024/09/14 | 1,307 |
| 1630245 | 노브랜드제품 1 | 노브랜드 | 2024/09/14 | 1,352 |
| 1630244 | 쉼표가 없어서 못사왔다는데 25 | ㅁㄶ | 2024/09/14 | 4,117 |