매일 몸을 늘려주고 하시나요?
저는 하는데 해 주니 뚱뚱해도 길 걸을 때는 몸이 펴져서 제 자신 모델 같습니다
운동의 효과는 놀랍네요
매일 몸을 늘려주고 하시나요?
저는 하는데 해 주니 뚱뚱해도 길 걸을 때는 몸이 펴져서 제 자신 모델 같습니다
운동의 효과는 놀랍네요
배에 코어 근육 생겨서
중앙에 힘이 좋아지죠
그럼 자세도 좋아지고요
잘하고 있어요
와우 ~~
코어근육이 생기는군요
몰랐습니다
옛날에 문소리 드라마에서 우리나이에 코어 없으면 했죠
그래서 서면 자세가 좋아짐을 느끼는군요
가르침 정말 감사해요
하고 싶은데 안되네요ㅠㅠ
우찌 하나요 브릿지~~~
하루에 몇개 하나요?
매일 하면 좋은 스트레칭.. 감사히 참고할게요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1629807 | 배는 어떻게 냉동하는게 좋을까요? 갈변때문에요. 9 | .. | 2024/09/12 | 1,321 |
1629806 | sbs 과몰입 인생사 4 | .. | 2024/09/12 | 2,752 |
1629805 | . 30 | 불륜4년 | 2024/09/12 | 5,675 |
1629804 | [단독] 의료공백 메꾸려고 건강보험 재정 2조원 끌어 썼다 24 | 마구 써 대.. | 2024/09/12 | 2,340 |
1629803 | N수생들 폭발적 증가.. 고3생들 직격탄 20 | ... | 2024/09/12 | 4,745 |
1629802 | 반곱슬머리 커트 돌겠네요. 15 | . . . .. | 2024/09/12 | 3,199 |
1629801 | PC에서 화면 반으로 줄이는 거. 9 | 도움부탁 | 2024/09/12 | 625 |
1629800 | 제주가는 배, 캐리어 큰거 가지고 갈수있나요? 2 | 배 | 2024/09/12 | 568 |
1629799 | 파주 4개월 영아 ‘응급실 뺑뺑이’ 겪다 결국 숨져 28 | ㅜㅜ | 2024/09/12 | 12,480 |
1629798 | 점점 목이 짧아져요 8 | 콩 | 2024/09/12 | 2,797 |
1629797 | 친구들이랑 경제력 차이가 많이 날 때 14 | 콜라 | 2024/09/12 | 5,090 |
1629796 | 이럴 때 두꺼비집이 내려가기도 하나요. 6 | .. | 2024/09/12 | 1,226 |
1629795 | 모래에 배변하는 고양이 신기하지 않나요! 8 | ㅡㅡ | 2024/09/12 | 1,796 |
1629794 | 갤럭시에 애플워치 불편할까요? 6 | ... | 2024/09/12 | 1,215 |
1629793 | 악플도배받은 신혼집이라는데 69 | ..... | 2024/09/12 | 21,938 |
1629792 | 건나물 쉽게 불리는 노하우 좀 ㅠㅠ 26 | .. | 2024/09/12 | 2,226 |
1629791 | 과일 선물 받았는데 상해있는 경우 5 | .... | 2024/09/12 | 1,842 |
1629790 | 아파트 엘리베이터 에어컨 12 | .. | 2024/09/12 | 2,700 |
1629789 | 산지직송 염정아 모자요 2 | 동원 | 2024/09/12 | 3,753 |
1629788 | 대통령실 이전 공사 유착, 경호처 간부 구속영장 청구 11 | 기사내용 | 2024/09/12 | 1,911 |
1629787 | 나솔 22기 결혼커플 예상 20 | ... | 2024/09/12 | 6,322 |
1629786 | 태백 사시는 분들은 어디서 장을 보세요? 3 | .. | 2024/09/12 | 1,134 |
1629785 | 예단 현금으로 5 | ... | 2024/09/12 | 2,296 |
1629784 | 새 후라이팬 어느 정도 닦으세요? 15 | 모르는게약 | 2024/09/12 | 2,280 |
1629783 | 욕실 샤워실에서 바퀴벌레 발견ᆢ어떡하죠? 6 | 미치겠다 | 2024/09/12 | 1,890 |