제가 갑상선 저하가 20년 되었긴한데 그건 약먹으면 괜찮아 지는 거라면서요
저 맨날 너무 피곤해요ㅜㅜ
그래서 중간중간 쪽잠 자고 커피 마셔가며 사는데 사실 얼마나 더 무리를 하고 그런 게 이제 안 느껴져요
어제는 부정출혈하고서야 제가 요 며칠 꾀병이 아닌걸 알았어요
최근에 계속 일하기 싫고 자꾸 눕고 싶어서 꾀병이라고 생각했거든요
1년에 컨디션 정상이다 싶은 날이 거의 없네요
제가 갑상선 저하가 20년 되었긴한데 그건 약먹으면 괜찮아 지는 거라면서요
저 맨날 너무 피곤해요ㅜㅜ
그래서 중간중간 쪽잠 자고 커피 마셔가며 사는데 사실 얼마나 더 무리를 하고 그런 게 이제 안 느껴져요
어제는 부정출혈하고서야 제가 요 며칠 꾀병이 아닌걸 알았어요
최근에 계속 일하기 싫고 자꾸 눕고 싶어서 꾀병이라고 생각했거든요
1년에 컨디션 정상이다 싶은 날이 거의 없네요
제가 오늘 아침에 일어나면서 들은 생각이네요..왜이리 피곤하지??ㅠㅠ
날이 덥워서 그런가 컨디션이 영 아니네요.. 비타민d,c,d,아연 까지 챙겨먹고있는데... 운동도 못할정도로 컨디션이 안좋아요.
수면 시간이나 근무 시간은 어떤가요?
저도 갑상선저하증으로 약 먹은지 20여 년 됐고 너무 피곤했는데 수면 시간을 많이 늘리니 훨씬 좋더라고요.
운동도 pt 받아보고 요새는 스트레스 받아서 매일 1.5km씩 정말 짧은 거리라도 잠깐 뛰어요
고기도 챙겨먹고요 ㅜㅜ
제가 얼마나 저질 체력이었냐하면 수능시험 볼 때 중간에 5분~10분 엎드려서 자는 시간까지 배분해두고 시험을 봤어요.. 시험을 하루종일 보니 힘들어서 오후 시간대에는 기운이 모자라더라고요
지금은 그때보단 낫긴한데..ㅠㅠ
저도 갑상선암 수술로 신지로이드 평생 먹어야하는
사람이에요 365일 늘 피곤하죠ㅜㅜ
근데 넘 피곤해서 수면다원검사를 했더니
수면의 질이 넘 바닥이었어요
실비있으시면 보장받을수 있으니 한번 검사 받아보시는거
추천드려요
제가 그랬었는데 철분 수치부족 비타민 d부족였어요. 주사맞고 약먹으니 효과가 금방 느껴져요.
비타민 주사도 일시적으로 도움되고 비타민 흑염소등 보약 드셔보세요.
제가 원글님 비슷한데요
무조건 자야하는것 같아요.
제가 평생 낮에는 눕지도 않고 낮잠도 없고
밤에도 3~5시간 자고 살았어요.
언젠가부터 너무너무 피곤한데 억지로 커피로 살다
수면장애가 생겨 커피를 끊었어요.
만성피로와 여러 면역질환도 줄줄이 생기고요.
그러면서 잠이 쏟아지는데 병인가 싶을 정도로 잠이 옵니다.
요즘은 최소 6시간자야하고
7시간 정도 자면 컨디션 괜찮아요.
너무 힘들어 간 병원에서는 수면제를 먹고라도 자야한다고ㅜㅜ
우선 커피 끊으시고
체력에 맞는 운동 하시고
푹 주무셔요.
혹시 체중이 어떻게 되시는지요?
과체중이시라면 체중부터 빼라고 말씀드리고 싶고요.
조심스럽게 의심하지 말고 비타민c메가도스요법
딱 한 달만 해보시라 권하고 싶네요.
체중은 딱 표준이예요
비만될 뻔하다가 1년여에 걸쳐 8kg 뺐어요
철분제 액상으로 된거 하나 먹었고 지금 잠깐이라도 낮잠 잘보려고요.. 저 잠 잘 못자긴 해요 ㅜㅜ 얕은 잠을 자는 타입인데 수면다원검사 해봐야겠네요. 근데 그럼 처방이 나오나요??
수면의 질이 중요한데 활동량을 늘여보세요. 운동같은거요.
그럼 피곤해서 밤에 기절해서 잡니다 ㅋㅋ
갑상선저하 20년이라는 말씀이 걸리네요.
꼭 한달만 고려은단 비타민c 3000mg 하루 세번
드셔보세요.
가루로 되어있고, 많이 셔요.
사람에 따라 먹기 힘들어하는 사람도 있는데 물과 함께
털어넣으면 드실만 할 거예요.
혹시 밤에(자다가 깨서) 화장실도 가시지 않나요?
제가 증거는 없지만 비타민c메가도스하고, 갑상선기능저하증이
사라졌어요. 암튼 저는 이유가 그거밖에 없다고 생각하고 있습니다.
갑상선저하 20년이라는 말씀이 걸리네요.
꼭 한달만 고려은단 비타민c 3000mg 하루 세번
드셔보세요.
가루로 되어있고, 많이 셔요.
사람에 따라 먹기 힘들어하는 사람도 있는데 물과 함께
털어넣으면 드실만 할 거예요.
혹시 밤에(자다가 깨서) 화장실도 가시지 않나요?
제가 증거는 없지만 비타민c메가도스하고, 갑상선기능저하증이
사라졌어요. 암튼 저는 이유가 그거밖에 없다고 생각하고 있습니다.
저도 원글님처럼 몸이 그랬었어요..
네 처방 받았어요ㅜㅜ
체내 산소부족이라서 양압기처방 받았네요
이후로 아침에 일어날때 좀 더 개운하게(?) 일어나요
하지만 적응하기까지 넘 힘들었어요 에휴
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