40대중반 무거운거들연 고관절아파서 쩔뚝
허리도 큰이상증네는없지만 그닥이라..
필라테스주변에 많이하던데 좋을까요?
헬스가좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
고관절,허리 약한사람 필라테스 좋나요?
ㅡㅡ 조회수 : 1,119
작성일 : 2024-08-15 13:05:09
IP : 223.39.xxx.205
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 글쎄요
'24.8.15 1:07 PM (112.152.xxx.66)전 고관절 아픈사람인데
수영이나 홈자전거가 좋다고 해요2. ..
'24.8.15 1:09 PM (61.254.xxx.210) - 삭제된댓글헬스피티 10회라도 하시길 추천드려요
필라테스피티 헬스피티 오래동안 하고있는데,
끝판왕은 역시 헬스에요. 쌤 잘 선택하시고요3. dd
'24.8.15 1:14 PM (59.15.xxx.202) - 삭제된댓글허리 아프면 필라테스 요가는 안됩니다
그리고 수영도 자유형만 하셔야하고요4. 40대면
'24.8.15 1:42 PM (210.100.xxx.74)뭐든 해야죠.
필라테스 고관절,허리 약하다 말하면 좋은 동작 알려줍니다.
수영도 좋은게 배울때 다리 차기만 몇달 해도 허리 강화 되고 고관절에도 좋죠.
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