살이 무럭무럭 쪄서 빼고싶은데.....
운동할 시간이 안나요.
안먹으면 너무 힘들어서 안먹는 건 포기요.
점심은 회사에서 동료들과 같이 먹는데
메뉴가 다 그렇잖아요...
남편은 저녁에 헤비한 음식 시켜먹는 거 좋아하구요.
어쩌면 좋을까요
살이 무럭무럭 쪄서 빼고싶은데.....
운동할 시간이 안나요.
안먹으면 너무 힘들어서 안먹는 건 포기요.
점심은 회사에서 동료들과 같이 먹는데
메뉴가 다 그렇잖아요...
남편은 저녁에 헤비한 음식 시켜먹는 거 좋아하구요.
어쩌면 좋을까요
본인 의지로 이겨내야죠
덜 먹어야죠 쉬운 방법은 없어요
남편도 같이 하자고 하고 저녁은 간단히 먹거나 긂어요
저녁을 굶으세요
남편한테 협조해달라 하시구요
핑계없는 무덤은 없다~~
진짜 빼고 싶으면 동료나 남편이 눈에 들어오지도 않아요
저는 제가 만든 다이어트 도시락 싸갖고 다녀요
저녁은 남편과 아이만 만들어주고요 일절 먹지 않아요
만들어 놓은 것 맛난 것은 내일 아침 도시락으로 덜어놔요
그리고선 회사 가서 먹지요
이렇게 간헐적 단식하며 삽니다
습관이 되면 그냥 생활이라 힘들지도 않아요
원근님도 시도해 보세요
점심먹고 좀 움직이세요 예를들어 사무실이 10층이다 하면 사무실까지 엘베이용 안하고 걸어서 올라감
아니면 주변을 20분정도 산책한다
저녁은 결단코 두입만 먹는다
남편은 아침, 점심 굶고 저녁에 폭식....해요.....
저녁을 만들어줄 시간이 안돼요.. ㅠㅠ
점심시간에 헬스장 다녀올까도 생각 중이에요.
낮에 건물계단은 넘 더워서요.
저녁을 조금 먹어야겠어요..
점심 저녁 반씩만 드셔 보세요
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