한달에 5킬로 빼고 정체기에요...

[정체기]

7월 한달 열심히 운동하고 식단 해서 5킬로 뺐고 정체기가 왔나봐요..

일주일째 0.4킬로 빠졌나... 이정도만 빠지고 변동없네요 ㅠㅠ 진짜 운동 열심히 했는데 흑흑..... 뱃살은 많이 들어가 보이는데요... 아직 갈길이 머네요..

꾸준히 식단하고 운동하면 빠지겠죠?? 

[3주..]

정체기 3주 가더라고요. 그 담에 다시 빠지기 시작했어요.

[질병이 아닌 한]

몸은 거짓말 안하더라구요
정체기다 싶을땐 한 일주일 체중 재지 않는것도 좋아요

[..]

그때 빠진 얼굴살도 좀 채워지고 쉬어간다 생각하셔요. 몸은 빠지기 위해 준비를 하는 것 같긴하더라구요.
짜증난다고 확 먹지 마셔요..저도 정체기 3주인데 넘 힘드네요. 근데 그간 힘들어서 어차피 이 기간에 더 빼자고 무리도 못 하겠더라구요

[.....]

그렇게 정체기 지내면 또 혹 빠져요
계단식이 맞더라고요

[지혜]

어떻게 5키로를 빼셨나요
저는 2키로만 뺐음 좋겠어유^^