남편이 아침마다 땀 뻘뻘 흘리면서 따라하는데요, 그동안 요가 헬쓰 해봤지만 그때와는 비교가 안되게 목이 부드러워졌대요. 단 며칠만에도 효과를 보나봐요.
땀을 뚝뚝 흘리면서해요. 하루에 빠뜨리지 말라네요.
국선도 정법-준비운동 따라하기
https://youtu.be/8a-8g72uyWo?si=egrW6eUiWClwb5kf
그리고 하체운동으로 태극권 걷기도 해요.
남편이 아침마다 땀 뻘뻘 흘리면서 따라하는데요, 그동안 요가 헬쓰 해봤지만 그때와는 비교가 안되게 목이 부드러워졌대요. 단 며칠만에도 효과를 보나봐요.
땀을 뚝뚝 흘리면서해요. 하루에 빠뜨리지 말라네요.
국선도 정법-준비운동 따라하기
https://youtu.be/8a-8g72uyWo?si=egrW6eUiWClwb5kf
그리고 하체운동으로 태극권 걷기도 해요.
채널이 좋은것 같아서
바로 구독했어요
감사합니다!
목어깨운동
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1637055 | 유연성이 정말 중요하군요! 7 | 부상 방지 | 2024/10/12 | 2,193 |
1637054 | '53세'박소현 이상형“술·담배 NO,경제적여유 있는 남자” (.. 7 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/12 | 4,713 |
1637053 | 퇴직하면 그냥 쉬라는 말이 고맙네요 3 | 말 | 2024/10/12 | 1,976 |
1637052 | 한가한 휴일이네요 1 | 비와외로움 | 2024/10/12 | 467 |
1637051 | 운영자님 공지 봤는데...글이 너무 줄고 있다고.. 20 | ㄴㅇㄹㅇㄴㄹ.. | 2024/10/12 | 4,204 |
1637050 | 경남 소식 | 참꽃 | 2024/10/12 | 510 |
1637049 | 고등어 18마리 구워 식히는 중임다 29 | 놀랐지 | 2024/10/12 | 6,601 |
1637048 | 10월 로마 덥네요 7 | ㅁㅁㅁ | 2024/10/12 | 950 |
1637047 | 안녕하세요~ | 바람 | 2024/10/12 | 205 |
1637046 | 완연한 가을날씨네요 2 | ᆢ | 2024/10/12 | 650 |
1637045 | 육아는 정신적으로도 힘들던데요 2 | we32 | 2024/10/12 | 933 |
1637044 | 일상, 평범함의 행복.... 3 | 초록 | 2024/10/12 | 994 |
1637043 | 편평형 사마귀 레이저나 냉동치료 말고 다른 방법으로 고쳐보신 분.. 2 | ** | 2024/10/12 | 755 |
1637042 | 바보같은 질문같은데요...운동관련 3 | 음 | 2024/10/12 | 815 |
1637041 | 기분전환 머리하고 왔어요 3 | 셋팅펌 | 2024/10/12 | 811 |
1637040 | 한샘 1인 리클라이너 써보신 분 2 | oo | 2024/10/12 | 452 |
1637039 | 우리 할머니 8 | 그냥저냥 | 2024/10/12 | 1,152 |
1637038 | 명동성당 근처 손님대접 식당 추천 부탁드려요~^^ 9 | 명동 | 2024/10/12 | 923 |
1637037 | 와이너리 투어 3국 7 | 가고싶다 | 2024/10/12 | 750 |
1637036 | 시험에 실패한 아들 13 | ... | 2024/10/12 | 5,502 |
1637035 | 양평, 용문사 근처 맛집 4 | 용문사 | 2024/10/12 | 996 |
1637034 | 오늘 날씨 왜 이럴까요 | 바바렐라 | 2024/10/12 | 1,125 |
1637033 | 줌인줌아웃에서 | 그런다니 | 2024/10/12 | 326 |
1637032 | 소소한 일상 3 | 가족사랑 | 2024/10/12 | 676 |
1637031 | 따로또같이 제주도 여행 6 | 올레길 | 2024/10/12 | 1,056 |