효과있어서 공유해요
이 분과 저는 관련없고 광고아님
뒤통수 쑤시고 귀도 욱신대고 아팠는데 병원치료 받고 또 재발했어요
이분 따라해서 집에있는 괄사로 뒷통수 지압하니까 많이 호전 되었어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뒷통수 아픈 분들 후두신경통 마사지
안아프고싶 조회수 : 1,094
작성일 : 2024-07-26 14:37:16
IP : 222.233.xxx.216
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...ㅈ.
'24.7.26 3:00 PM (211.234.xxx.12)괄사마사지 배울 때 했던 부위네요. 측두근과 같이 마사지 해주면 얼굴에도 좋아요.
2. 감사해요
'24.7.26 3:01 PM (210.117.xxx.44)가끔 뒤통수가 찌릿
3. ᆢ
'24.7.26 3:21 PM (122.36.xxx.160)저도 감사해요.^^
4. 그
'24.7.26 3:51 PM (39.118.xxx.125)폼롤러 긴거 있으시면 척추 따라 길게 같은 방향으로 폼롤러 위에 몸을 뉘여 놓고 한쪽 끝을 여기 후두부 밑에 맞게 대놓고, 즉 원통형 폼롤러 끝이 목에서부터 머리 바로 밑까지는 닿고 그 위는 머리가 그냥 아래로 살짝 떨어지게 두고서 머리를 좌우로 천천히 움직이세요.
이렇게 폼롤러 위에 누워서 도리도리만 해주면 손 안대고 코푸는.. 아니 손 안대고 후두부 마사지. ㅎㅎㅎㅎ
필라테스 샘이 갈챠주셨어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1638827 | 딸이 엄마를 때렸다는글 이해하세요? 16 | ..... | 2024/10/15 | 5,126 |
| 1638826 | 다시 젊어진다면 7 | ㄷㅈㅂ | 2024/10/15 | 1,799 |
| 1638825 | 조용히 하라고 했더니 악을 쓰며 쿵쿵대는 소음 6 | ..... | 2024/10/15 | 1,747 |
| 1638824 | 한강 ebs 2 | 비정성시 | 2024/10/15 | 1,506 |
| 1638823 | Ebs 한강특집 여수의 사랑 2 | 한강특집 | 2024/10/15 | 1,672 |
| 1638822 | 서울외고 어떤가요? 3 | ㅇㅇ | 2024/10/15 | 1,482 |
| 1638821 | 축구 곧 시작하네요 3 | 푸푸 | 2024/10/15 | 881 |
| 1638820 | 60넘어서도 입고 싶은 패션 21 | ㅋㄹ | 2024/10/15 | 7,133 |
| 1638819 | 명태균이 친오빠 아니랍니다 15 | 000 | 2024/10/15 | 6,185 |
| 1638818 | 최근에 젠더갈등 심각하나요? 8 | 젠더갈등 | 2024/10/15 | 1,012 |
| 1638817 | 죽은 친척동생이 꿈에 보였어요 1 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/15 | 1,552 |
| 1638816 | 부산 정형외과 추천 바랍니다 | ps | 2024/10/15 | 240 |
| 1638815 | 박수홍씨 아기 예쁘네요 27 | .. | 2024/10/15 | 15,396 |
| 1638814 | 최민희 과방위원장 본청입구에 쪼그리고앉아 .... 28 | ... | 2024/10/15 | 3,427 |
| 1638813 | 40대후반 250만원받고 사무직으로 취업했어요 10 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/15 | 5,824 |
| 1638812 | 민희진 일뽕같아서 싫어요 21 | ... | 2024/10/15 | 2,261 |
| 1638811 | 민희진언플회사 후쿠시마 원전 피해없다 언플!!! 19 | ㅇㅇ | 2024/10/15 | 1,070 |
| 1638810 | 닭볶음탕 소스로 제육해봤는데요 1 | ㅇㅇ | 2024/10/15 | 1,547 |
| 1638809 | 한강 저격' 김규나 "조카에게 절연 당해.. 22 | ㅋㅋㅋ | 2024/10/15 | 5,772 |
| 1638808 | 테이라디오에 이원일코너 없어졌나요? | 수요일 | 2024/10/15 | 386 |
| 1638807 | 엄마가 없다는 것은 주체할 수 없이 슬프네요 18 | 미어짐 | 2024/10/15 | 5,248 |
| 1638806 | 이진호 도박빚 23억 얘기는 없네요. 8 | 이진호 | 2024/10/15 | 4,936 |
| 1638805 | 대통령실 어쩌나요 19 | ... | 2024/10/15 | 6,815 |
| 1638804 | 각자의 동굴. 7 | 오늘 | 2024/10/15 | 1,276 |
| 1638803 | 금투세 악법이네요 11 | Tt | 2024/10/15 | 1,260 |