효과있어서 공유해요
이 분과 저는 관련없고 광고아님
뒤통수 쑤시고 귀도 욱신대고 아팠는데 병원치료 받고 또 재발했어요
이분 따라해서 집에있는 괄사로 뒷통수 지압하니까 많이 호전 되었어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뒷통수 아픈 분들 후두신경통 마사지
안아프고싶 조회수 : 1,474
작성일 : 2024-07-26 14:37:16
IP : 222.233.xxx.216
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...ㅈ.
'24.7.26 3:00 PM (211.234.xxx.12)괄사마사지 배울 때 했던 부위네요. 측두근과 같이 마사지 해주면 얼굴에도 좋아요.
2. 감사해요
'24.7.26 3:01 PM (210.117.xxx.44)가끔 뒤통수가 찌릿
3. ᆢ
'24.7.26 3:21 PM (122.36.xxx.160)저도 감사해요.^^
4. 그
'24.7.26 3:51 PM (39.118.xxx.125)폼롤러 긴거 있으시면 척추 따라 길게 같은 방향으로 폼롤러 위에 몸을 뉘여 놓고 한쪽 끝을 여기 후두부 밑에 맞게 대놓고, 즉 원통형 폼롤러 끝이 목에서부터 머리 바로 밑까지는 닿고 그 위는 머리가 그냥 아래로 살짝 떨어지게 두고서 머리를 좌우로 천천히 움직이세요.
이렇게 폼롤러 위에 누워서 도리도리만 해주면 손 안대고 코푸는.. 아니 손 안대고 후두부 마사지. ㅎㅎㅎㅎ
필라테스 샘이 갈챠주셨어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1600494 | 도쿄 나리타. 하네다 중에. 15 | .. | 2024/08/03 | 2,811 |
| 1600493 | 세탁, 건조 몇 가지 문의드려요~ 7 | .. | 2024/08/03 | 1,175 |
| 1600492 | 순식간에 美 초토화시킨 펜타닐...제약회사 ‘조작’서 시작됐다 7 | ㅇㅁ | 2024/08/03 | 4,599 |
| 1600491 | 프리랜서 분들 루틴 어떻게 되시나요? 3 | 000 | 2024/08/03 | 1,378 |
| 1600490 | 양궁으로 인해서 더 인기 2 | 양궁 | 2024/08/03 | 3,272 |
| 1600489 | 최목사가 한국에 온게 14 | ㄴㅇㄷ | 2024/08/03 | 3,188 |
| 1600488 | 어떻게 이런 엄청난 일이 조용히 묻히나요. ㄷㄷㄷ 70 | ㄷㄷㄷ | 2024/08/03 | 22,751 |
| 1600487 | 세면대 팝업 해결했어요. 넘 감사합니다! 5 | 82사랑 | 2024/08/03 | 3,603 |
| 1600486 | 압력밥솥, 식가세척기 사옹 3 | 궁금 | 2024/08/03 | 1,740 |
| 1600485 | 목 안늘어나게 빨래하는법 알려주세요 1 | … | 2024/08/03 | 1,821 |
| 1600484 | 딸이 카톡 프사에 성적표를 올려주길 바라는데..ㅋㅋ 46 | ... | 2024/08/03 | 7,431 |
| 1600483 | 양궁 브랜드ㅡ한국기업 10 | 뿌듯 | 2024/08/03 | 2,418 |
| 1600482 | 콩만으로는 면을 만들 수 없다던데요 16 | ..... | 2024/08/03 | 2,293 |
| 1600481 | 셋팅펌 6만원에 해도 잘만 나오는데 미용실 가격 거품 14 | .. | 2024/08/03 | 4,718 |
| 1600480 | 유방암검진에서 9 | 유방암 | 2024/08/03 | 3,559 |
| 1600479 | 배달 음식 밥지옥 푸념 17 | .. | 2024/08/03 | 4,763 |
| 1600478 | 바나나가 이상해요 4 | :: | 2024/08/03 | 2,187 |
| 1600477 | 육회 안먹어봤어요 4 | 바닐라 | 2024/08/03 | 1,771 |
| 1600476 | 집가까운 정육점에서 차돌박이를 샀는데 3 | 으 | 2024/08/03 | 2,013 |
| 1600475 | 신발신고 의자에 발올리는게 정상인가요? 2 | ... | 2024/08/03 | 1,696 |
| 1600474 | 오늘처럼 더운날 카페장사가 잘될까요안될까요 10 | 땅지 | 2024/08/03 | 4,042 |
| 1600473 | 나만의 간단 김치 담기 방법 입니다 32 | 팁 | 2024/08/03 | 5,305 |
| 1600472 | 백내장 수술비는 얼마나 드나요? 4 | 눈수술 | 2024/08/03 | 2,444 |
| 1600471 | 블라인드 비싼거하면 | 재현맘 | 2024/08/03 | 728 |
| 1600470 | 인도 양궁팀 감독 16 | 질문 | 2024/08/03 | 6,752 |