효과있어서 공유해요
이 분과 저는 관련없고 광고아님
뒤통수 쑤시고 귀도 욱신대고 아팠는데 병원치료 받고 또 재발했어요
이분 따라해서 집에있는 괄사로 뒷통수 지압하니까 많이 호전 되었어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뒷통수 아픈 분들 후두신경통 마사지
안아프고싶 조회수 : 974
작성일 : 2024-07-26 14:37:16
IP : 222.233.xxx.216
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...ㅈ.
'24.7.26 3:00 PM (211.234.xxx.12)괄사마사지 배울 때 했던 부위네요. 측두근과 같이 마사지 해주면 얼굴에도 좋아요.
2. 감사해요
'24.7.26 3:01 PM (210.117.xxx.44)가끔 뒤통수가 찌릿
3. ᆢ
'24.7.26 3:21 PM (122.36.xxx.160)저도 감사해요.^^
4. 그
'24.7.26 3:51 PM (39.118.xxx.125)폼롤러 긴거 있으시면 척추 따라 길게 같은 방향으로 폼롤러 위에 몸을 뉘여 놓고 한쪽 끝을 여기 후두부 밑에 맞게 대놓고, 즉 원통형 폼롤러 끝이 목에서부터 머리 바로 밑까지는 닿고 그 위는 머리가 그냥 아래로 살짝 떨어지게 두고서 머리를 좌우로 천천히 움직이세요.
이렇게 폼롤러 위에 누워서 도리도리만 해주면 손 안대고 코푸는.. 아니 손 안대고 후두부 마사지. ㅎㅎㅎㅎ
필라테스 샘이 갈챠주셨어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1627023 | 혀에 검은점이 생겼어요 25 | 갑자기 | 2024/09/04 | 5,730 |
| 1627022 | 중환자실 간호사로서 의료공백사태에 대한 생각입니다. 47 | 펌 | 2024/09/04 | 11,329 |
| 1627021 | 만공 선생님이 6 | Ksskks.. | 2024/09/04 | 1,267 |
| 1627020 | 삼초고려 3 | ㅋㅋ | 2024/09/04 | 897 |
| 1627019 | 링크 따라 무당 유툽 보다가 2 | 심심풀이 | 2024/09/04 | 1,696 |
| 1627018 | 젓갈이 너무 단데 고칠 방법이 있을까요? 10 | 달다 | 2024/09/04 | 665 |
| 1627017 | 지금 해결책은 있는건가요~~ 38 | ㄷㄷㄷㄷ | 2024/09/04 | 4,221 |
| 1627016 | 몸이 또 이렇게 적응한건가요 (더위) 7 | ..... | 2024/09/04 | 2,776 |
| 1627015 | 문다혜 "이쯤 가면 막 하자는 거지요?…더이상은 참지 .. 62 | 노무현님 | 2024/09/04 | 15,874 |
| 1627014 | 수면으로 대장내시경했는데 너무 아파서 소리침 5 | 검사 | 2024/09/04 | 2,764 |
| 1627013 | 이런 상황에서 회사 그만두면 후회할까요 8 | taca | 2024/09/04 | 2,007 |
| 1627012 | 우리가게앞에.무단 주차하는차는 어떻게 처리해야할까요 9 | 가든 | 2024/09/04 | 1,521 |
| 1627011 | 맥주한캔할까요?말까요? 9 | ........ | 2024/09/04 | 1,116 |
| 1627010 | 요새 무슨과자 잘 드세요? 23 | 과자 | 2024/09/04 | 4,182 |
| 1627009 | 비비고국 종가집김치 정도면 훌륭 9 | 음 | 2024/09/04 | 1,860 |
| 1627008 | 신혼 여행지를 피지로 결정했던 이유 1 | ... | 2024/09/04 | 1,953 |
| 1627007 | 대체 언제 시원해지나요 12 | .. | 2024/09/04 | 4,167 |
| 1627006 | 회사간식 선물로 떡,오란다 어떤게 좋아요? 32 | 간식 | 2024/09/04 | 2,668 |
| 1627005 | 책표지 디자인값 이억? | ... | 2024/09/04 | 610 |
| 1627004 | 영어 강사로 이직 준비중인데 토익 925점이 나왔어요. 13 | ... | 2024/09/04 | 3,441 |
| 1627003 | 참으로 쓸데없는 재능 56 | ... | 2024/09/04 | 13,133 |
| 1627002 | 인생을 밥하는 노예로 보내기 싫어요 33 | ........ | 2024/09/04 | 6,502 |
| 1627001 | 향수를 뿌렸는데 강아지가 10 | .. | 2024/09/04 | 3,248 |
| 1627000 | 한번씩 상대가 들으면 기분 나쁠 말을 하는 친구가 있는데요. 4 | ..... | 2024/09/04 | 1,807 |
| 1626999 | 9모 본 고3들 지금 뭐하나요 23 | 에고 | 2024/09/04 | 3,741 |