60대분들
나이살이라는거 경험하시나요
조금만 방심하면 살이 바로 쪄버려요
그리고 단건 왜자꾸 땡기는지
절제하려고 엄청노력하는데
피곤하니 당이 자꾸땡기네요
순식간에2킬로쩠는데
빠지는건 죽어도 안빠지고
약의힘을 빌려야하나요
운동은 걷기운동약간과
종일 거의 서있는데
어떤다이어트법을 해야 할까요
60대분들
나이살이라는거 경험하시나요
조금만 방심하면 살이 바로 쪄버려요
그리고 단건 왜자꾸 땡기는지
절제하려고 엄청노력하는데
피곤하니 당이 자꾸땡기네요
순식간에2킬로쩠는데
빠지는건 죽어도 안빠지고
약의힘을 빌려야하나요
운동은 걷기운동약간과
종일 거의 서있는데
어떤다이어트법을 해야 할까요
단 거 안 먹고
저녁 안먹고
혹시 믹스커피나 떡 빵 이런거 매일드세요?
저도 중년인데 어쩌다 한번 맛보는정도지 간식 거의 끊었어요
단거 드시지마세요
단거 안먹고 운동2222
삶의낙들을 포기하는거죠
부인과 수술하고 냐서 회복기간동안 운동안하고 먹었더니
3주만에3키로 쪄서 지금 그거 뺄려고 조금 먹고 운동하는데
힘드네요 ㅠ
안죽을만큼 먹어야 되니 ㅎㅎ
젊었을때는 되던데 지금은 진짜 기운없네요
그래도 적게 먹는 습관은 며칠 하니 적응되었는지 뭐가
막 땡기지는 않네요
아무튼 중년나이되면 무조건 몸매 유지 위해 다이어트는
필수네요
저는 안먹는데도 배가 나오고...
정말 이게 뭐냐싶고 먹으면 무슨일이? 그정도예요.
가족들때문에 치킨,빵사긴 사요.
튀긴치킨은 안먹은 3~4년,빵은, 식빵사면 한조각의 반에다 아아 한잔 그런식으로 한끼해도 배나와요.ㅠ
저는 안먹는데도 배가 나오고...
정말 이게 뭐냐싶고 먹으면 무슨일이? 그정도예요.
가족들때문에 치킨,빵사긴 사요.
튀긴치킨은 안먹은지 3~4년?,
빵은, 식빵사면 한조각의 반찢은...반은 다른식구주고
그반에다 아아 한잔 그런식으로 한끼해도 배나와요.ㅠ
덜먹고 움직이면 빠져요
이번에 3ㅡ4키로 뺐고
입맛 없어서 더 빠지면 얼굴 상해서
억지로라도 먹어요
빵 떡 간식 쟁이면 먹으니 안사고요
배고파 죽을것 같아야 살이 빠져요
하하 맞아요 잘땐 배고픈데
아침에 일어나면 잊어버려요
배부르게 세끼 다 먹는 남편 배가 난리났어요
올리브유만뿌린 샐러드가 주식..밥은 쬐끔.. 단거안먹구요.
탄수화물 식단에서
단백질위주 식단으로 바꿔보세요
덜 배고프고
살 안쪄요
어재 저녁에 탄수화물 안먹고
복숭아 두개에 두유 마시고
잤는데 아침에 기운없어서
겨우 걸어나왔어요
요즘에 핫쵸코 대신 요플레
아이스크림 대신 요플레
단거는 요플레로 대체해서
먹고 저녁에는 탄수화물
안먹으려고 노력해요
확실히 배는 들어가는거 같아요
어제도 아이스크림 가게 앞을
맴돌다 꾹참고 집애 와서 복숭아
두개나 먹었네요
60대에 마른몸매를 왜 굳이 고집하시는지
저는 평생 다이어트 하던 사람인데 너무 허약해져 이젠 안하고 건강식으로 배부르게 먹어요(국 찌개 자극적 음식금지 밀가루 단음식 절제하고 샐러드 요거트 나물 같은거 먹어요 밥은 하루에 한공기 정도 먹구요 고기 치즈도 먹네요) 살쪘어도 기운나고 지금이 좋아요
왜사나싶어요
맛있는건 모두단거
아이스크림도 못먹고
시원한음료도 못먹고
사는게 사는게 아니예요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1638981 | 코스트코 휴지 세일해요 18 | ... | 2024/10/15 | 3,746 |
1638980 | 분주한 것이 성경적이지 않다고 하는데.... 7 | 성경 | 2024/10/15 | 877 |
1638979 | 생선조림 밀키트가 양이 많을때 조리해서 소분 아니면 조리전 소분.. | .. | 2024/10/15 | 232 |
1638978 | 집앞에 고층아파트가 들어서는중인데 일조권침해 20 | ... | 2024/10/15 | 3,463 |
1638977 | 대학생들 국정농단에 조용하죠? 11 | ㄱㄴㄷ | 2024/10/15 | 1,290 |
1638976 | 인생은 나에게 술 한잔 사주지 않았다 7 | 정호승 시인.. | 2024/10/15 | 2,368 |
1638975 | 밀*의 서재 에는 없는 책이 많네요 7 | 텅빈서재 | 2024/10/15 | 1,226 |
1638974 | 국회에 뉴진스는 왜 나가게 된거예요? 31 | ..... | 2024/10/15 | 3,079 |
1638973 | 원두 아시는분 6 | ... | 2024/10/15 | 694 |
1638972 | 뉴진스 하니, 블라인드욕 언급 동영상 51 | 원본영상 | 2024/10/15 | 4,309 |
1638971 | 시나노스위트는 언제가 제철인가요? 5 | ㅇㅇ | 2024/10/15 | 1,288 |
1638970 | 순금(반지,팔찌,열쇠 등) 어디서 팔면 되나요? 9 | 봄날여름 | 2024/10/15 | 1,341 |
1638969 | 구로구청장 사퇴한대요 근데 이유가 7 | 음 | 2024/10/15 | 4,488 |
1638968 | 월세 받으시는 분 계시나요. 8 | .. | 2024/10/15 | 1,374 |
1638967 | 약속 안 지키는 사람들의 공통점이 있네요 3 | 신뢰 | 2024/10/15 | 2,685 |
1638966 | 부모님이 내명의로 집을 사서 거주하고 싶어하세요 15 | 모지리 | 2024/10/15 | 4,667 |
1638965 | 대한민국 국회가 되게 할 일이 없는가봐요 7 | ㅇㅇ | 2024/10/15 | 918 |
1638964 | 일룸 소파 어떤가요? 1 | 소파구입 | 2024/10/15 | 1,016 |
1638963 | 윗집 이사가네요 16 | ㅇㅇ | 2024/10/15 | 4,604 |
1638962 | 사과가 맛있어요 16 | 10월 | 2024/10/15 | 3,387 |
1638961 | 지하철에서 2 | ㄷㄷㄷ | 2024/10/15 | 736 |
1638960 | 동네 안과에서 녹내장 의심된다는데 19 | .. | 2024/10/15 | 2,773 |
1638959 | 지인이 본인 딸사진을 자꾸 보여주는데 21 | 밥밥 | 2024/10/15 | 5,800 |
1638958 | 어딜 가나 13 | ㆍ | 2024/10/15 | 834 |
1638957 | 광주 관련해서 기억나는건 3 | swe | 2024/10/15 | 846 |