근력운동 후에 안먹어도 될까요?
저녁먹고 운동하러 가서 끝나면 10:30 인데.
꼭 단백질 먹어야할까요?
근력 하기 전에 단백질 먹어도요?
헷갈리네요. 이제 막 근룍 시작한 사람이라
모르는게 많네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근력운동전에 고등어, 콩물 먹었으면.
Zzzzzzz 조회수 : 2,235
작성일 : 2024-07-23 23:20:15
IP : 175.113.xxx.60
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅜㅜ
'24.7.23 11:21 PM (113.210.xxx.91)전 저녁엔 안먹어요. 대회 나갈것도 아니고 부대껴서
2. ㅇㅇ
'24.7.23 11:24 PM (175.194.xxx.217)저는 밥 먹고 운동하고(음식에 단백질 음식있고) 운동 후 단백질 음료 마셔요. 트레이너가 잘 먹으라고 신신당부해서
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1594982 | 댓글팀 정체 47 | 000 | 2024/07/24 | 2,656 |
| 1594981 | 손가락 | 꽃 | 2024/07/24 | 479 |
| 1594980 | 집에서 치매부모님 모시는분들 고단함 같이 나눠요. 33 | 인생의쓴맛 .. | 2024/07/24 | 5,310 |
| 1594979 | 평창에 제일좋은 리조트 3 | … | 2024/07/24 | 2,101 |
| 1594978 | 강이지가 알러지비염인가 봐요 2 | 어쩜좋아 | 2024/07/24 | 548 |
| 1594977 | 원룸형 전자렌지 4 | 24평형 | 2024/07/24 | 849 |
| 1594976 | 가벼운데 부피가 큰 물건 택배 보낼수 있나요 6 | dd | 2024/07/24 | 1,364 |
| 1594975 | 직장에서 억울한 일 당했는데.. 2 | .. | 2024/07/24 | 1,675 |
| 1594974 | 불맛나는 강릉식 순두부 비법 알고 싶어요 10 | 비법 | 2024/07/24 | 1,563 |
| 1594973 | 추미애가 알기 쉽게 풀어낸 '이종호 게이트' 총정리! 6 | 발상의전환 | 2024/07/24 | 1,571 |
| 1594972 | 바람이 딸이 청주동물원으로 간다니 좋네요 12 | ㅁㅁ | 2024/07/24 | 2,135 |
| 1594971 | 하트나 댓글, 공유로 학대 강아지들을 도울수있어요 5 | .,.,.... | 2024/07/24 | 446 |
| 1594970 | 1조6천억 자산가에게 영어할줄 아냐구 물어보는 남자 8 | ㅇㅇ | 2024/07/24 | 3,631 |
| 1594969 | 저는 요리하고 밥먹는게 귀찮은 적이 없어요 12 | 00 | 2024/07/24 | 2,713 |
| 1594968 | 극도로 청빈한 삶을 살고 아무도 만나지 않는 부자. 54 | 신기 | 2024/07/24 | 7,984 |
| 1594967 | 7/24(수) 오늘의 종목 2 | 나미옹 | 2024/07/24 | 832 |
| 1594966 | 올해는 비가 길게 오네요.. 2 | 음음 | 2024/07/24 | 1,600 |
| 1594965 | 스쿼트 4 | 실내운동 | 2024/07/24 | 1,391 |
| 1594964 | 오페라덕후 추천 공연(서울, 세종문화회관 천원) 10 | 오페라덕후 .. | 2024/07/24 | 1,566 |
| 1594963 | 해외여행 가실분 트래블카드 추천 9 | 좋음 | 2024/07/24 | 2,282 |
| 1594962 | 완경되니까 좋은점이 있네요 11 | 하하하 | 2024/07/24 | 4,260 |
| 1594961 | 한동훈 가발 확실하네요 107 | 빼박 | 2024/07/24 | 19,681 |
| 1594960 | 분당에 백내장 잘하는 선생님 추천부탁드립니다 | 80세 | 2024/07/24 | 805 |
| 1594959 | 한동훈의 폭로 22 | 흠흠 | 2024/07/24 | 4,544 |
| 1594958 | 실내자전거 4 | 50대 | 2024/07/24 | 1,269 |