근력운동 후에 안먹어도 될까요?
저녁먹고 운동하러 가서 끝나면 10:30 인데.
꼭 단백질 먹어야할까요?
근력 하기 전에 단백질 먹어도요?
헷갈리네요. 이제 막 근룍 시작한 사람이라
모르는게 많네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근력운동전에 고등어, 콩물 먹었으면.
Zzzzzzz 조회수 : 2,044
작성일 : 2024-07-23 23:20:15
IP : 175.113.xxx.60
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅜㅜ
'24.7.23 11:21 PM (113.210.xxx.91)전 저녁엔 안먹어요. 대회 나갈것도 아니고 부대껴서
2. ㅇㅇ
'24.7.23 11:24 PM (175.194.xxx.217)저는 밥 먹고 운동하고(음식에 단백질 음식있고) 운동 후 단백질 음료 마셔요. 트레이너가 잘 먹으라고 신신당부해서
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1611498 | 다촛점 안경 쓰시는 분들 4 | ㄴㄴ | 2024/08/10 | 2,150 |
| 1611497 | 웨이트 하고 아무렇지도 않으면 잘못한거예요? 5 | .... | 2024/08/10 | 1,645 |
| 1611496 | 이헌욱과 김남근이 누군지 알아보자 33 | ooooo | 2024/08/10 | 2,253 |
| 1611495 | 국민의 힘은 8 | 비너 | 2024/08/10 | 1,113 |
| 1611494 | 자랑 부탁)) 내가 생각해도 이거 하나는 내가 천재다 하는 분야.. 11 | 00 | 2024/08/10 | 2,285 |
| 1611493 | 방금 우유 마셨는데 5 | ㅇㅇ | 2024/08/10 | 2,561 |
| 1611492 | 김경수 글들은 전부 쥴리 댓글부대들의 갈라치기죠 43 | ㅇㅇ | 2024/08/10 | 1,497 |
| 1611491 | 이해인 선수 혹시 20 | 피겨 | 2024/08/10 | 5,076 |
| 1611490 | 저녁으로 손말이 김밥 6 | 뽁찌 | 2024/08/10 | 2,414 |
| 1611489 | 다섯번이상 저는 밥, 상대는 차사는 사람 만나실건가요? 29 | 톡 | 2024/08/10 | 4,895 |
| 1611488 | 친명계"김경수는 대권 후보 그릇 아냐"저평가 16 | 음 | 2024/08/10 | 1,769 |
| 1611487 | 많이 낯설은 엄태구 목소리 | 구 | 2024/08/10 | 1,270 |
| 1611486 | 우리가 알고 있는 세종 어진의 진실 (화가가 자기 얼굴로 그림).. 4 | .. | 2024/08/10 | 1,994 |
| 1611485 | irp 퇴직금 계좌 어떤걸 6 | ... | 2024/08/10 | 2,077 |
| 1611484 | 84세 부모님들 어떠세요? 10 | … | 2024/08/10 | 4,256 |
| 1611483 | 김경수 어쩌구 하는거 6 | ... | 2024/08/10 | 768 |
| 1611482 | 실버타운 소개 프로그램 보는데 8 | ... | 2024/08/10 | 2,843 |
| 1611481 | 그냥 평온한 하루가되길 간절히 바래봅니다 2 | 행복 | 2024/08/10 | 1,222 |
| 1611480 | 방시혁 과즙녀 학폭녀래요 44 | .. | 2024/08/10 | 27,162 |
| 1611479 | 다시 보는 이재명의 김경수 담그기 의혹 42 | ........ | 2024/08/10 | 1,800 |
| 1611478 | 김경수 복권되고 민주당 들어가면 작업질 당할겁니다. 16 | ㅇㅇ | 2024/08/10 | 1,332 |
| 1611477 | 애한테 올인한게 너무후회되요 76 | ... | 2024/08/10 | 21,201 |
| 1611476 | 시판김치 8 | .... | 2024/08/10 | 2,143 |
| 1611475 | 진짜 동안이란 이런거네요 27 | ..... | 2024/08/10 | 17,260 |
| 1611474 | 안 아팠던 이..치료하고 아픈건 왜죠? 5 | ㅇㅇ | 2024/08/10 | 1,488 |