필라테스 주2회 다니고 있기는 한데 팔뚝살이 고민되요
그냥 집에서 보일때마다 1.5kg 아령 2-3 세트씩 (10회) 하루에 1번-2번 정도하면
도움이 될까요? 유산소는 딱히 안해요
유산소 하는거 별로 안좋아해서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔뚝살 고민이 있는데요
.... 조회수 : 1,855
작성일 : 2024-07-23 09:24:47
IP : 59.16.xxx.1
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 팔뚝살부자인데
'24.7.23 10:06 AM (121.133.xxx.137)여자푸쉬업 줄창하세요
덤벨보다 훨 효과 좋아요
겨드랑이 앞뒷살까지 빠져요
바닥에서 할땐 무릎대고하고
의자 싱크대 벽 닥치는대로하면 돼요2. ....
'24.7.23 10:23 AM (114.204.xxx.203)젤 좋았던건 파워워킹 40분이상ㅡ 팔 흔들며
그리고 푸쉬업
두가지 하며 아주 좋아졌어요3. 저도
'24.7.23 10:54 AM (61.254.xxx.226)살이다팔로가서
다른데는 날씬 한대 팔은 완전히
너무두꺼워요.푸시업 하루
몇개정도 몇개월해야 날씬해지나요?4. 푸쉬업
'24.7.23 11:02 AM (121.133.xxx.137)시도때도없이 한번에 이십개 이상씩요
일년하니 민소매 입을 수 있어짐요5. 000
'24.7.23 11:09 AM (211.108.xxx.164) - 삭제된댓글푸쉬업 하다 팔다쳐서 못하고 있는데
일년을 다시 해야 하다니 아이곸ㅠㅠ6. .....
'24.7.23 11:11 AM (211.234.xxx.177)운동을 해도 살이 아무리 빠져도 팔뚝살만은 안빠져서 지방분해 주사라도 맞아볼까싶네요.
주사 아프겠죠?7. ㅇㅇ
'24.7.23 11:30 AM (211.108.xxx.164)지금부터 1년 하면 내년 여름에 민소매 도전
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1594702 | 임파선염일까요? | 0011 | 2024/07/23 | 684 |
| 1594701 | 펌 [시동위키] 명쾌하게 이해하는 "김범수가 구속된 이.. 14 | .... | 2024/07/23 | 2,976 |
| 1594700 | 파김치가 예술이에요 1 | 대박 | 2024/07/23 | 1,955 |
| 1594699 | 시드니 사시는 분 계세요? 4 | 화요일 | 2024/07/23 | 877 |
| 1594698 | 지혜주세요 8 | ㅡㅡ | 2024/07/23 | 1,316 |
| 1594697 | 의대증원문제 정부가 간과한 것 56 | 의대 | 2024/07/23 | 3,959 |
| 1594696 | 강원대병원 교수 23명 사직 23 | ..... | 2024/07/23 | 4,855 |
| 1594695 | 팔뚝살 고민이 있는데요 6 | .... | 2024/07/23 | 1,855 |
| 1594694 | 심장 수술 명의 아시면 알려주세요 14 | 급 | 2024/07/23 | 2,164 |
| 1594693 | 부추...많이 먹읍시다 18 | 요건 | 2024/07/23 | 7,892 |
| 1594692 | 황정음 성격이 충동적인것 같아요. 18 | oo | 2024/07/23 | 7,300 |
| 1594691 | 공부열심히 하는애들 정말 이렇게 까지 하나요? 41 | ..... | 2024/07/23 | 5,614 |
| 1594690 | 아들만 둘 둔 어머님들 25 | ㅇ | 2024/07/23 | 5,016 |
| 1594689 | 간수치는 좀 피곤하기만 해도 오르나요? 5 | 간 | 2024/07/23 | 2,797 |
| 1594688 | 티몬 소문때문이라도 안좋을듯요 3 | 소문 | 2024/07/23 | 2,627 |
| 1594687 | 현미밥이 배가 금방 꺼지나요? 7 | ... | 2024/07/23 | 1,513 |
| 1594686 | 중딩 이날씨에 일어났나요 15 | 휴직중 | 2024/07/23 | 2,014 |
| 1594685 | 서울비 많이오나요? 3 | ^^ | 2024/07/23 | 1,497 |
| 1594684 | 점쇼핑 다니는 망상증 환자들 5 | 사주타로샵의.. | 2024/07/23 | 2,644 |
| 1594683 | 1년형량이고 항소중에 엄벌탄원서 들어오면 | 변호사 | 2024/07/23 | 756 |
| 1594682 | 김건희 김범수하면 어떤 김범수가 연상되세요? 11 | 잉 | 2024/07/23 | 4,326 |
| 1594681 | 7/23(화) 오늘의 종목 4 | 나미옹 | 2024/07/23 | 743 |
| 1594680 | 동물성 단백질 섭취 너무 힘들어요. 13 | 건강이 최고.. | 2024/07/23 | 4,084 |
| 1594679 | 이런 부부싸움도 합니다. 하... 64 | .. | 2024/07/23 | 20,416 |
| 1594678 | 로보락 샀는데 이거 똑똑한거 맞나요? 14 | 청소 싫어 | 2024/07/23 | 4,248 |