필라테스 주2회 다니고 있기는 한데 팔뚝살이 고민되요
그냥 집에서 보일때마다 1.5kg 아령 2-3 세트씩 (10회) 하루에 1번-2번 정도하면
도움이 될까요? 유산소는 딱히 안해요
유산소 하는거 별로 안좋아해서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔뚝살 고민이 있는데요
.... 조회수 : 1,730
작성일 : 2024-07-23 09:24:47
IP : 59.16.xxx.1
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 팔뚝살부자인데
'24.7.23 10:06 AM (121.133.xxx.137)여자푸쉬업 줄창하세요
덤벨보다 훨 효과 좋아요
겨드랑이 앞뒷살까지 빠져요
바닥에서 할땐 무릎대고하고
의자 싱크대 벽 닥치는대로하면 돼요2. ....
'24.7.23 10:23 AM (114.204.xxx.203)젤 좋았던건 파워워킹 40분이상ㅡ 팔 흔들며
그리고 푸쉬업
두가지 하며 아주 좋아졌어요3. 저도
'24.7.23 10:54 AM (61.254.xxx.226)살이다팔로가서
다른데는 날씬 한대 팔은 완전히
너무두꺼워요.푸시업 하루
몇개정도 몇개월해야 날씬해지나요?4. 푸쉬업
'24.7.23 11:02 AM (121.133.xxx.137)시도때도없이 한번에 이십개 이상씩요
일년하니 민소매 입을 수 있어짐요5. 000
'24.7.23 11:09 AM (211.108.xxx.164) - 삭제된댓글푸쉬업 하다 팔다쳐서 못하고 있는데
일년을 다시 해야 하다니 아이곸ㅠㅠ6. .....
'24.7.23 11:11 AM (211.234.xxx.177)운동을 해도 살이 아무리 빠져도 팔뚝살만은 안빠져서 지방분해 주사라도 맞아볼까싶네요.
주사 아프겠죠?7. ㅇㅇ
'24.7.23 11:30 AM (211.108.xxx.164)지금부터 1년 하면 내년 여름에 민소매 도전
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1638680 | 쥐꿈 | 쥐꿈 | 2024/10/14 | 267 |
| 1638679 | 여행사진 어디에 저장하세요? 4 | 여행 기록 .. | 2024/10/14 | 1,226 |
| 1638678 | 가락동주변 아파트 여쭙니다. 8 | 감자빵 | 2024/10/14 | 1,947 |
| 1638677 | 목디스크 치료하면 붓나요? | 탱탱 | 2024/10/14 | 271 |
| 1638676 | 내용지웁니다 86 | 조언 | 2024/10/14 | 16,381 |
| 1638675 | 청약통장 필요할까요? 3 | 고민녀 | 2024/10/14 | 1,878 |
| 1638674 | 화장실 가는걸 가끔 까먹습니다 ㅠㅠ 15 | ㅁㅁ | 2024/10/14 | 4,452 |
| 1638673 | 지방재배치+하안검수술 12 | 하안검 | 2024/10/14 | 2,064 |
| 1638672 | 옷 정리하시는 분들 4 | ... | 2024/10/14 | 3,440 |
| 1638671 | 멋부리기에 대한 욕구가 딱 사라졌어요 10 | ㅁㅁㅁ | 2024/10/14 | 4,891 |
| 1638670 | MBC 라디오 4시엔 잘 들으시나요? 6 | 라디오 좋아.. | 2024/10/14 | 1,228 |
| 1638669 | 좋거나 나쁜 동재 11 | jin | 2024/10/14 | 3,062 |
| 1638668 | 마일드 하이브리드 차 비상등 안끄고 다음 날 시동 켜려니 4 | .. | 2024/10/14 | 712 |
| 1638667 | 두꺼운 니트도 스팀다리미 잘되나요? 2 | .. | 2024/10/14 | 681 |
| 1638666 | 올해 텃밭 농사는 망했네요 ㅠㅠ 25 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/14 | 7,012 |
| 1638665 | 제시 일행은 미성년자팬을 왜 때린거예요? 22 | ㅁㅁㅁ | 2024/10/14 | 7,935 |
| 1638664 | 당근에 부모님집 16 | .. | 2024/10/14 | 5,856 |
| 1638663 | 아파트 복도에 개가.. 1 | ㅇㅇ | 2024/10/14 | 1,562 |
| 1638662 | 고아의 어릴적 기억 10 | .. | 2024/10/14 | 3,377 |
| 1638661 | 삶은 밤으로 차를 만들수 있을까요? 9 | 지혜를모아 | 2024/10/14 | 1,105 |
| 1638660 | 당근도둑 1 | ㅂㅅㄴ | 2024/10/14 | 1,711 |
| 1638659 | 요즘 스타킹 뭐 신어야 하나요? 3 | 순두유 | 2024/10/14 | 1,228 |
| 1638658 | 재방송 보고있어요 | 정숙한세일즈.. | 2024/10/14 | 993 |
| 1638657 | 흑백요리사 티라미수 13 | 당근 | 2024/10/14 | 3,514 |
| 1638656 | 불광역 근처 숲세권이라할 주택지 있을까요? 2 | 부동산 | 2024/10/14 | 1,077 |