오늘 아침에 단백질 파우더 먹었고 내일 점심 먹을 예정인데요
지금 너무 허기지고 힘도 없고 살짝 어지러워요
24시간 동안 물 이외엔 아무것도 먹어선 안되나요?
허기질때 허용되는 것들 좀 먹으면 안될까요?
오이 같은거요 ㅠㅠ
매일 먹던 프로바이오틱스, 비타민c,d 같은 영양제는 먹어도 되나요?
오늘 아침에 단백질 파우더 먹었고 내일 점심 먹을 예정인데요
지금 너무 허기지고 힘도 없고 살짝 어지러워요
24시간 동안 물 이외엔 아무것도 먹어선 안되나요?
허기질때 허용되는 것들 좀 먹으면 안될까요?
오이 같은거요 ㅠㅠ
매일 먹던 프로바이오틱스, 비타민c,d 같은 영양제는 먹어도 되나요?
파우더 드시는 시간을 잘 조절 하셨어야 하는데 아쉽네요
근데 어차피 단백질이라 파우더 하나 더 드신다고 별 영향 없습니다
소금드셔도되고 드셔야합니다
아참 프로바이오틱스는 아침 저녁으로 먹으라던데요 다른 영양제도 상관 없습니다
아이고
저는 점심 잘 먹고 다음날 오전까지 굶는게 편하던데 ㅠㅠ
원래는 안되는데 너무 허기지면 오이에 소금찍어서 조금만 드세요.
무가당 요거트, 오이, 당근, 허브차 가능하대요
오이 한 개만 먹을게요
24시간이 아닌데요. 점심 일반식사 푸짐하게 드시고 하셨어야 했는데요. 효과를 위해 이왕이면 아무것도 드시지말고 굶으세요.
너무 힘들면 20시간 단식으로 줄여도 됩니다. 단백질 파우더만 마시고 바로 단식에 들어가는 건 너무 허기질 것 같아요. 저라면 저녁을 단백질과 채소로 든든히 먹고 24시간 단식 다시 할래요. 저칼로리 섭취를 통한 다이어트가 아니라 건강한 몸이 목표니까요.
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