주2회 수업나가고, 개인운동 가끔 간게 전부인데
주변에서 반응이 대단하네요. 살이 진짜 많이 빠졌다.
이쁘게 빠졌다. 어떻게 뺐냐, 뭐했냐.. 지난날보다 지금시점이 더 어려보이고 이쁘다..
몸이 탄탄해보이는데 뭐 했냐.. 요즘 인사가 이런말 듣는거.
운동전이랑 몸무게는 3키로 차이나나요?
무엇이 저의 몸을 달라지게 했을까요. 저도 궁금.
제 모습보고 친구1, 동네아줌마1, 친언니 모두 각자 집근처 PT끊었습니다.
이정도면 저 운동으로 성공한거 맞죠? ㅋ
그러게요 성공이네요
운동 루틴은 어떻게 되세요? 식단하셨어요?
에 했을땐 살도 잘 빠지고 그랬는데 50대에 다시하니 티도 안나요. 혼자만 건강해진걸 압니다 ^^!
개인운동할때는 인터벌 런닝머신 20분, 천국의계단 10으로 20분, 근력운동 배운거 이것저것 하기 끝입니다요~ 식단이요? 원체 탄수화물 중독자라 끊어내기가 힘들... 코치님도 식단만 잘하면 더 효과가 클텐데..라고 늘 아쉬워했으나.. 포기. 그냥 주 2회 꼬박꼬박 1년 나가고 개인운동 아주 조금한것이 다입니다~~
남들이 님 보고 운동을 시작했다면 성공하신거죠~~~~
저도 주2회 그룹 필라테스 7개월째인데 체중은 2키로 빠졌어요
체지방 많이 빠지고 꽉 끼던옷들 다 편해지고 옷테가 달라요
50대후반인데 허벅지 종아리 어깨 다 근육 선명해지고 건강해보여요
꾸준한운동 정말 강추합니다
몸무게도 몸무게지만 사이즈가 줄은거죠. 것두 예쁘게. 축하드립니다.
운동은 습관이며 생활의 일부입니다. 숨쉬듯.
근육량 늘면서 라인이 잡힌거죠.
2런째 접어드는데 식을 안하니 전 ㅠㅠ
멋지세요
이제 나홀로 내꺼로 만들일만 남았네요
화이팅입니다!
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1638238 | 혼자 하루종일있으니 먹기만해요 3 | ᆢ | 2024/10/13 | 1,845 |
| 1638237 | snl에 진짜 요리하는돌아이 출연했네요.. 5 | .. | 2024/10/13 | 3,034 |
| 1638236 | 이영자씨 유미의 키친 내용이 | 오늘 | 2024/10/13 | 2,055 |
| 1638235 | 냉면같은 차가운 면 요리가 외국엔 없나요? 3 | ᆢ | 2024/10/13 | 1,395 |
| 1638234 | 분교에서 본교로 9 | ㄱ쇼 | 2024/10/13 | 1,822 |
| 1638233 | 뉴스제목에 낚이지 않으려면... 2 | 아뒤사수 | 2024/10/13 | 531 |
| 1638232 | '다음' 사이트에서 검색어 '한강' 황금 풍선이 올라와요. 6 | 한강 | 2024/10/13 | 1,379 |
| 1638231 | 피클 국물 재활용 1 | 궁금 | 2024/10/13 | 732 |
| 1638230 | 저희동네 당근은 채식주의자 6만원해요 16 | .. | 2024/10/13 | 3,480 |
| 1638229 | 엇그제 식당에서 불편했던일 3 | 블루커피 | 2024/10/13 | 2,161 |
| 1638228 | 주말인데 맛집도 사람 많이 줄었네요~ 19 | 경기 | 2024/10/13 | 5,279 |
| 1638227 | 내 방이 이렇게 좋군요 2 | . . | 2024/10/13 | 2,162 |
| 1638226 | 남편에게 해주고 싶은 말 5 | 가을이라 | 2024/10/13 | 1,771 |
| 1638225 | 새옷만 입으면 더럽히는 아이 20 | 짜증 | 2024/10/13 | 2,172 |
| 1638224 | 뉴 텝스 268점은 평소 영어실력 어떤 수준일까요? 5 | 시험이라니 | 2024/10/13 | 476 |
| 1638223 | 강동원 은 전생에 나라를 구했나봅니다 16 | 콩 | 2024/10/13 | 6,581 |
| 1638222 | 미우새 장신영 왜저래요? 96 | ㅇ | 2024/10/13 | 37,714 |
| 1638221 | 이 식빵 진짜 맛나요 14 | 식빵 | 2024/10/13 | 5,722 |
| 1638220 | 대학병원에서 안내해주시는분들 13 | 궁굼해요 | 2024/10/13 | 3,511 |
| 1638219 | 급)갑자기 바스크치케 구워야하는데요 2 | 이베트 | 2024/10/13 | 717 |
| 1638218 | 전 혜리 좋아요 24 | ㅇㅇ | 2024/10/13 | 4,091 |
| 1638217 | 성형도 한번 잘못되면 못 돌이키나봐요 5 | 성형 | 2024/10/13 | 3,652 |
| 1638216 | 현아 결혼하는데 원걸 포미닛 다 안갔네요 5 | .. | 2024/10/13 | 6,782 |
| 1638215 | ㅋㅋ 다리미 할머니 할아버지 너무 재밌어요 10 | 다리미패밀리.. | 2024/10/13 | 2,673 |
| 1638214 | 북한은 침략 못한다란말 22 | 수리 | 2024/10/13 | 2,973 |