주2회 수업나가고, 개인운동 가끔 간게 전부인데
주변에서 반응이 대단하네요. 살이 진짜 많이 빠졌다.
이쁘게 빠졌다. 어떻게 뺐냐, 뭐했냐.. 지난날보다 지금시점이 더 어려보이고 이쁘다..
몸이 탄탄해보이는데 뭐 했냐.. 요즘 인사가 이런말 듣는거.
운동전이랑 몸무게는 3키로 차이나나요?
무엇이 저의 몸을 달라지게 했을까요. 저도 궁금.
제 모습보고 친구1, 동네아줌마1, 친언니 모두 각자 집근처 PT끊었습니다.
이정도면 저 운동으로 성공한거 맞죠? ㅋ
그러게요 성공이네요
운동 루틴은 어떻게 되세요? 식단하셨어요?
에 했을땐 살도 잘 빠지고 그랬는데 50대에 다시하니 티도 안나요. 혼자만 건강해진걸 압니다 ^^!
개인운동할때는 인터벌 런닝머신 20분, 천국의계단 10으로 20분, 근력운동 배운거 이것저것 하기 끝입니다요~ 식단이요? 원체 탄수화물 중독자라 끊어내기가 힘들... 코치님도 식단만 잘하면 더 효과가 클텐데..라고 늘 아쉬워했으나.. 포기. 그냥 주 2회 꼬박꼬박 1년 나가고 개인운동 아주 조금한것이 다입니다~~
남들이 님 보고 운동을 시작했다면 성공하신거죠~~~~
저도 주2회 그룹 필라테스 7개월째인데 체중은 2키로 빠졌어요
체지방 많이 빠지고 꽉 끼던옷들 다 편해지고 옷테가 달라요
50대후반인데 허벅지 종아리 어깨 다 근육 선명해지고 건강해보여요
꾸준한운동 정말 강추합니다
몸무게도 몸무게지만 사이즈가 줄은거죠. 것두 예쁘게. 축하드립니다.
운동은 습관이며 생활의 일부입니다. 숨쉬듯.
근육량 늘면서 라인이 잡힌거죠.
2런째 접어드는데 식을 안하니 전 ㅠㅠ
멋지세요
이제 나홀로 내꺼로 만들일만 남았네요
화이팅입니다!
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1625803 | 남편 별명 즉흥적으로 한번 지어봐요 42 | -.- | 2024/09/01 | 3,462 |
| 1625802 | 1층 아파트 전세로 이사가는데 커텐 조언 부탁드려요. 9 | Hope | 2024/09/01 | 1,294 |
| 1625801 | 로켓후레쉬에서 고기 2 | 주문 | 2024/09/01 | 905 |
| 1625800 | MZ 특징이 말이예요 15 | .... | 2024/09/01 | 4,737 |
| 1625799 | 추석때도 더울까요 6 | ㅇㅇ | 2024/09/01 | 2,548 |
| 1625798 | 스위@ 광고 왜 저래요? 37 | 짜증 | 2024/09/01 | 5,617 |
| 1625797 | 새우 좋아하는 분들~ 핫딜이요^^ 2 | .. | 2024/09/01 | 1,695 |
| 1625796 | 남 중딩 컷트 비용 얼마주고 자르세요? 14 | ㅇ | 2024/09/01 | 1,254 |
| 1625795 | 제 생활비 봐주세요. 5 | 부인 | 2024/09/01 | 3,479 |
| 1625794 | 생각해 보니까 어제 생일이었어요 10 | … | 2024/09/01 | 1,365 |
| 1625793 | 김치찜 앞다리 .목살. 삼겹 12 | ㅇㅇ | 2024/09/01 | 1,391 |
| 1625792 | 6,70년대 태어나신 분들은 음양력중 어느 생일로 출생신고하셨나.. 37 | 음력양력 | 2024/09/01 | 2,714 |
| 1625791 | 근로법에 대해 잘 아시는 분께 여쭙니다. 6 | 조언 | 2024/09/01 | 732 |
| 1625790 | 尹, 내일 국회 개원식 불참 무서워서 못나가겠어 19 | 이시끼쫄려 | 2024/09/01 | 3,535 |
| 1625789 | 개신교는 여전히 김건희한테 사족을 못쓰는데 천주교는? 10 | 종교집단 | 2024/09/01 | 1,643 |
| 1625788 | 올영 처음 배송시켜 보는데 3 | ㅡ,,- | 2024/09/01 | 1,651 |
| 1625787 | 귀신이 곡할 노릇ㅠ 28 | ㅇoo | 2024/09/01 | 11,999 |
| 1625786 | 밤마다 평창동 가는 김건희 5 | ... | 2024/09/01 | 6,457 |
| 1625785 | 요새 구두굽에 금속 선 무늬 들어간거는 촌스럽나요? 10 | 바 | 2024/09/01 | 2,105 |
| 1625784 | 유리병에든 짓갈 비행기에 보낼 수 있나요? 17 | 알려주세요 | 2024/09/01 | 1,374 |
| 1625783 | 야채 비싸도 자주 사드시죠? 20 | 식단 | 2024/09/01 | 3,712 |
| 1625782 | 전 실비보험 22천원 내는데요. 17 | ㅇㅇ | 2024/09/01 | 3,258 |
| 1625781 | 수술하고 빠진살 금방 찌겠죠? 7 | … | 2024/09/01 | 1,106 |
| 1625780 | 지금 에어컨 트시나요? 19 | ㅇㅇㅇㅇ | 2024/09/01 | 3,702 |
| 1625779 | 식당에서 진상짓 했나요 5 | .. | 2024/09/01 | 3,264 |