허리가 아파서 다리까지 내려오는건 아닌데
왜이리 허리가 아플까요 앉아 있다가 일어설때나
자세 변경할때 허리가 넘 아파요
죽을정도는 아니라 병원은 안가고 있는데 저절로 나아질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마흔 초반인데 허리가 아파요
ㅡ 조회수 : 1,661
작성일 : 2024-07-19 19:28:19
IP : 211.235.xxx.134
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 정선근
'24.7.19 7:29 PM (122.46.xxx.124)교수님 유튜브나 백년 허리 책 사서 읽으세요.
서울대 재활의학과 교수로 유퀴즈, 명의 등등에 출연한 분이에요.
고마운 분이고요.2. ㅇㅇ
'24.7.19 7:32 PM (222.233.xxx.216)저도 정선근교수님
https://youtu.be/BnD8CFZRitM?si=dClVa0nI20uI2aNL
신전운동 !!
집에서 쉴때 꼭 하세요
ㅡ엎드려서 상체 세우는거요 디스크를 붙혀주는 자세3. ..
'24.7.19 7:33 PM (39.118.xxx.199)저절로 나아지지 않죠.
운동을 통해 허리근육을 키우셔야
방치하면 허리 디스크나 협착증 옵니다.4. ...
'24.7.19 7:38 PM (182.229.xxx.243)요가하세요 재미없어도 지루해도 딱 3년만 하세요 평생 함께 할 운동 됩니다
5. 걷기요
'24.7.19 7:42 PM (151.177.xxx.53) - 삭제된댓글걷는것밖에 없어요.
걷기도 그냥 보통 걸음 아니라 경보를 말하는겁니다.
경보. 뛰듯이 걷는것.
경보로 한 시간넘게 매일 해대니까 어느순간 허리 나아져있어써요.
진주 살 적에 감사하게도 그쪽 2차병원에서 설대정형외과교수님 초빙해서 진료보게 해주었을때 그 샘에게 가서 돈 만원넘게내고 줒어들은 말씀 이었습니다.6. 혹시 모르니
'24.7.19 8:11 PM (117.111.xxx.219)병원가서 정밀 검사 받아보세요
주변에 허리 아파 병원갔다
큰병인거 알게된 경우 두 번이나 봤어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1593806 | 지금 의대생과 저년차 전공의들만 피해자죠 20 | 솔직히 | 2024/07/20 | 4,107 |
| 1593805 | AMG 미흡한 수리 4 | 차량의결함과.. | 2024/07/20 | 1,291 |
| 1593804 | 옥수수 5개 15 | 옥수수귀신 | 2024/07/20 | 4,043 |
| 1593803 | 세상에 .. 오늘 푸바오 생일자 상황 16 | ㅇ | 2024/07/20 | 4,811 |
| 1593802 | 아래 87세 시모글을 보니 14 | ........ | 2024/07/20 | 5,404 |
| 1593801 | 인천 계양구쪽 침 잘 놓는 한의원 알려주세요. 2 | 추천 | 2024/07/20 | 1,199 |
| 1593800 | 채칼 추천해 주세요~ 11 | ㅇㅇ | 2024/07/20 | 2,390 |
| 1593799 | 어제 푸바오가 생일상을 받았더라고요 3 | ㅇㅇ | 2024/07/20 | 1,563 |
| 1593798 | 3번이상 재구매하는 물건 추천해주세요 40 | 상품추천 | 2024/07/20 | 5,989 |
| 1593797 | 점점 혼자가 되가네요 21 | 인간성 | 2024/07/20 | 7,843 |
| 1593796 | 성욕없으면 결혼 안하는게 맞죠? 12 | , , , .. | 2024/07/20 | 5,579 |
| 1593795 | 네이버만 보면 뜨는 연예인들 근황. 6 | Why | 2024/07/20 | 2,745 |
| 1593794 | 카톡 생일 알람 기능은...참 부담스럽네요 10 | ㅇㅇ | 2024/07/20 | 3,446 |
| 1593793 | 나는 솔로 60대버젼 3 | 현소 | 2024/07/20 | 3,732 |
| 1593792 | 주식 어휴,,, 8 | ㅇㅇ | 2024/07/20 | 4,267 |
| 1593791 | 파리 여행 호텔 추천 28 | ㅇㅇ | 2024/07/20 | 2,245 |
| 1593790 | 겨울연가 당시에 안봤었는데 8 | 좋다! | 2024/07/20 | 1,929 |
| 1593789 | 인생 드립백 커피 찾았어요. 29 | ..... | 2024/07/20 | 5,517 |
| 1593788 | 의대 증원을 왜 이렇게 해야되나요? 50 | ..... | 2024/07/20 | 3,240 |
| 1593787 | 비특수건물 풍수재손해 범위 2 | prisca.. | 2024/07/20 | 1,884 |
| 1593786 | 청소는 장비발입니다 올려주신분 감사해요 16 | 청소 | 2024/07/20 | 6,483 |
| 1593785 | 좋은 가죽소파는 사람 맨 피부느낌이네요 9 | .... | 2024/07/20 | 2,347 |
| 1593784 | 왜 지극정성으로 안키운 부모들이 나이들어서는 자식을 7 | 어이가 | 2024/07/20 | 3,296 |
| 1593783 | 대통취임식때 vip석에 주가조작 10 | ㄱㄴ | 2024/07/20 | 2,809 |
| 1593782 | 바이든 사퇴 안한대요 2 | dd | 2024/07/20 | 2,949 |