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하루 굶기중

ㅇㅇ 조회수 : 1,310
작성일 : 2024-07-19 17:33:08

식탐이 많고 운동은 싫어하고..

요즘 자제안하고 먹고 운동 멀리했더니

몸이 찌뿌드한 느낌.  그냥 하루 굶었어요

오늘 저녁까지 굶으면 24시간이에요

 

 내일부턴 하루 두끼만 먹으려구요.

간식 일체 안먹고

외식 하는날은 외식 한끼만 먹고. 

운동은 걷뛰로 주3회만 

주1회 24시간 단식

 

내가 꾸준히 할수있는 관리법 찾는중입니다

식탐잇는 분들, 어찌 관리 하세요?

IP : 125.179.xxx.132
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.7.19 6:49 PM (124.5.xxx.99)

    하루 24시간 굶고 시작하는건 정말 도움이 많이되더라구요
    저두 오늘 하려다가 정오에 실패했는데
    부럽네요
    내일 해볼가합니다
    인슐린이 0 에 가까워진다네요

  • 2. ㅇㅇ
    '24.7.19 7:25 PM (125.179.xxx.132)

    오 당뇨전단계인데 반가운 소식이네요
    정보 감사해요
    124.5님도 홧팅입니다

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