전 안해봐서 몰라서요.
러닝 9km 뛴거 많이 뛴건가요??
1. 네..
'24.7.19 12:41 AM (125.177.xxx.118)러닝초보자인데 올해연말까지 10키로뛰는게 목표예요. 3개월인데도 5키로도 허덕입니다. 10키로면 거의 한시간뛰는건데 대단한거죠. 5분뛰기도 힘들어요.
2. ㅅㄷ
'24.7.19 12:41 AM (14.138.xxx.13)걍 일반적인 수준이에요..좀 연습한 사람이면 매일 뛸수있는 거리죠 모
3. ...
'24.7.19 12:52 AM (58.143.xxx.119)많이 뛴거죠. 1시간 반 정도 뛴 듯
4. ....
'24.7.19 12:53 AM (114.200.xxx.129)저는 걷기는 3-4시간씩 막걷는건 자신이 있어도.. 솔직히 그이상도 걷기를 할수 있을것 같기도 하구요.하지만 뛰는건 전 절대로 못해요.. 제기준에서는 대단한것 같은데요
5. 제제네
'24.7.19 12:58 AM (125.178.xxx.218)뛰는것도 동호회 같은 곳에서 배워서 뛰어요.
걷는 건 쉬워도 뛰는건 어려워요.
5분만 뛰어보세요.
발 울려서 무릎까지 아파요6. 하푸
'24.7.19 1:14 AM (39.122.xxx.59)1년 됐는데 7-8킬로가 맥시멈이네요
여기까진 어렵잖게 왔는데 9-10 올라가는 한터치가 쉽지 않구만요
제 기준 부러운 분이에요7. 러닝 9키로면
'24.7.19 3:10 AM (117.111.xxx.4) - 삭제된댓글운동 지속적으로 하고 잘하는 사람 기준 10키로 한시간 안짝으로 뛰는데
이정도면 1키로 6분 이내 페이스로 뛰는 거예요.
1키로는 지하철 두정거장 도보 20분 정도 거리를 6분 안에 뛰는 걸 말하는데
그 속도로 한시간 내내 뛰는거죠.
전철 한정거장 거리도 안쉬고 3분안에 뛰는.사람 별로 없습니다.8. .....
'24.7.19 5:09 AM (220.118.xxx.37)여의도 한 바퀴 정도?
대딩아들이 뛰는데 한 시간에서 한 시간반 걸리더군요9. 쉬지않고
'24.7.19 5:22 AM (112.146.xxx.72)쉬지 않고 계속 뛴거면 훌륭하신 분입니다.
저도 30분 쉬지않고 뛰는게 목표인 러닝초보인데
어제는 23분(3키로) 달리니까 한계치라 다시 걷다가 달렸거든요. 1시간동안 걷지 않고 계속 달린거니 제 기준으로는 아주 잘뛰시는거네요10. ....
'24.7.19 8:19 AM (112.216.xxx.18)아 매일 달리는 사람이면 9킬로다...40분~55분 사이면 충분할텐데. 좀 더 빨리 달릴 수도 있고..뭐 전 매일 10킬로 넘게 달려서.
11. 오십대
'24.7.19 10:42 AM (211.104.xxx.48)아줌마인데 러닝머신에서 한 시간에 9킬로 조금 넘게 뛴 적 있어요. 초반 5분 걷고.
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