1일 1식 16일차..

[1일1식]

4킬로 빠졌어요. 그리고 몸이 너무 편하고... 또 맛있는걸  먹어서 행복해요.

1식은 진짜 먹고 싶은거 좋은걸로 먹었거든요.

살빼는게 너무 힘드니까... 다이어트 하는동안 최대한 몸상태에 알맞는 예쁜 옷을 사면서

스트레스 풀었는데 그것도 큰 힘이 되어 준거 같아요.

예전처럼 그렇게 고통스럽지 않았어요.

1일 1식을 저녁으로 하고 있는데 많이 힘들지 않아서

평생 하려고 해요...다이어트 할때는 잠을 잘 못잤었는데

그런 증상이 없어졌어요.

너무 희망적이에요..

[ㅡㅡ]

제가 젊을 때 의도한 건 아니지만 그렇게 했는데요.
나이가 드니까 맘대로 잘 안돼요.
점심도 어쩔 수 없이 먹게 되고
근데 요즘은 사실 저녁을 안먹으면 되는데
그게 참 어렵네요.
일찍 누워버려야 되는데
종일 힘들게 일하고 나면
뭐라도 나만의 위로가 필요한지...
오늘도 실패예요.
다음주부터 다시 ㅎㅎㅎ

[그초]

평생 할수 있어야 다이어트 예요.
이건 평생 할수 있겠어요

[...]

1식의 효과가 크군요
이런류의 글이 가장 관심있어요
모티브가 되네요
오늘 정말 하루종일 소소하게 먹다보니
배부른 느낌이 별루에요 ㅠ
내일부터 노력해봐야겠어요
앞으로도 의지 약해지면 또보게
후기 자주 올려주세요
보기만 해도 희망적이네요 !!

[ㅇㅇ]

제가 1일1식 또는 4시간 간헐적단식을 작년부터 계속했어요
살 진짜 잘 빠짐.
운동 하나도 안해도 됨

[저는]

굶으면 속쓰림이 너무 심해지던데
위는 괜찮을까요

[ㆍ]

축하합니다

[.ㅡㅡ]

예전에 1 식해서 살 엄청 빠졌는데 그 후로 폭식이 ... 1 식은 인간에게 너무 가혹한 거 같아서 전 2 식 하고 있는데 살 다시 다 빠지고 괜찮아요. 하루 세끼 먹을 필요는 정말 없더라구요

[....]

급찐 때 하루 하니 효과봤어요
1끼도 과하게 먹ㅇ.면 안빠질수 있고요