해야하나봅니다.
직장다니면서 일을 해야하니 기력이 없고
샐러드같은거 먹다
어느순간 무리가 오니
병이 나고...
집에서 쉬면서 해야지 전 안되나봐요.
체력도 안되는데 계속 일해야하고 자주 아프고 하니
너무 서럽네요.
해야하나봅니다.
직장다니면서 일을 해야하니 기력이 없고
샐러드같은거 먹다
어느순간 무리가 오니
병이 나고...
집에서 쉬면서 해야지 전 안되나봐요.
체력도 안되는데 계속 일해야하고 자주 아프고 하니
너무 서럽네요.
점심은 든든히 드셔야죠
저녁을 줄이거나 간헐단식 하셔야지
근무하면서는 힘겨워요 스트레스도 받고요
차라리 1일 1 식처럼 점심으로 마무이하거나
집에가서 이른저녁 마무리하거나
하면 저절로 빠지죠 장기간걸쳐서요
일단 24시간 단식을 시작으로 시작하면
가속이 붙어요
맞아요. 일하면서 안 먹는건.. 안되더라구요.
일 안하니 자연스레 1일 1식되네요.
살이 쭉쭉 빠짐..
퇴근하고 저녁밥 차리면서 애들 챙기면서
저녁을 안 먹거나 일찍 먹기도 어렵고
밤까지 라이드하려면 배가 너무 고프고..
다이어트건 운동이건
일 안하고 하면
진짜 잘 할거 같아요
저는 반대로 직장다니니 조절하지 집에있으면 너무 힘들어요
주말이 고비에요 ㅠㅠ
저도 오히려 반대
회사에서는 조절이 되는데
집에 가면 냉장고에 먹을 게 가득
냉장고를 비워야 하는데 가족들이 있기에
엄마 안 먹는다고 어찌나 잔소리를 하는지
다요트라고 말해도 소용이 없어요
직장 다니면서 하는 게 훨 쉬워요.
집에서는 유혹이 넘 많음 ㅋ
일이라도 해야 먹을 거 생각 없이 시간이 빨리가지
종일 집에 있음서 안 먹으면 시간이 너무 안가 괴롭고
먹을 거 유혹에 넘어가기도 쉬워요.
그래서 저는 단식도 평일에만 해요.
그럼요. 뇌와 근육이 에너지를 많이 쓰는데 적게 먹으면 힘들고 탈이 나요. 저도 10시간 주6일 근무하던 시절 육체노동+정신노동량 둘다 상당해서 매끼 머슴밥처럼 퍼먹는데도 말랐어요. 고기나 단백질 안먹으면 너~~무 힘들고요. 학생 프리랜서 파트타임 전업주부 등 자유시간이 많아야 다이어트 효율이 좋아요. 장보고 다이어트식 준비하기도 좋고.
그럼요. 뇌와 근육이 에너지를 많이 쓰는데 적게 먹으면 힘들고 탈이 나요. 저도 주6일 10시간 근무하던 시절(+출퇴근 만원지하철 환승3번 3시간 30분) 육체노동+정신노동량 둘다 상당해서 매끼 머슴밥처럼 퍼먹는데도 말랐어요. 고기나 단백질 안먹으면 너~~무 힘들고요. 학생 프리랜서 파트타임 전업주부 등 자유시간이 많아야 다이어트 효율이 좋아요. 장보고 다이어트식 준비하기도 좋고.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1635714 | 결혼식 식대 15 | ㄱㄴㄷㄹ | 2024/10/08 | 3,334 |
1635713 | 배반의 장미 라는 드라마 9 | .. | 2024/10/08 | 1,475 |
1635712 | 순수한 고등학생 4 | 고딩 고모 | 2024/10/08 | 1,109 |
1635711 | 김건희 행태 20 | 살루 | 2024/10/08 | 3,194 |
1635710 | 남자무당 말 : "절대 만나면 안되는 남자!".. 79 | 음.. | 2024/10/08 | 22,695 |
1635709 | 질문)단톡방에 초대하려는데 새친구에 안 뜨는데요 4 | 카톡 | 2024/10/08 | 691 |
1635708 | 유방초음파 검사요. 12 | 검진 | 2024/10/08 | 2,075 |
1635707 | 인천파라다이스 고등 애가 가도 좋을까요 10 | ㅁㅁㅁㅁ | 2024/10/08 | 1,429 |
1635706 | 김치두부찌개 이렇게 하면 맛없나요. 19 | .. | 2024/10/08 | 1,715 |
1635705 | 휴대폰으로 통화중에요. 특정 상대방 말소리가 자꾸 끊기는 거는?.. 5 | 휴대폰으로 | 2024/10/08 | 950 |
1635704 | 노사연 형부 30 | .. | 2024/10/08 | 11,936 |
1635703 | 당근 중간사이즈 2천원씩 3 | ㄴㅅ | 2024/10/08 | 834 |
1635702 | 대딩 딸아이 해외여행 20 | .. | 2024/10/08 | 3,038 |
1635701 | 영자신문 해석도 같이 있는 사이트 2 | .. | 2024/10/08 | 613 |
1635700 | 한동훈이 거니한테 무릎꿇고 사과했어요? 4 | ,,,,, | 2024/10/08 | 2,467 |
1635699 | 수시 면접 수험표 프린트 하셨나요? 1 | 동글동 | 2024/10/08 | 680 |
1635698 | 여자들이 결혼 안하는 이유 알것같아요 93 | ㅇㅇ | 2024/10/08 | 12,459 |
1635697 | 오늘 제 생일인데요ᆢ 16 | 루비 | 2024/10/08 | 1,583 |
1635696 | 학교 안가고 공부하는 거 어떨까요? 4 | 고3 | 2024/10/08 | 1,231 |
1635695 | 25평 펜트리를 옷장으로 공사가 될까요? 10 | 고민 먼저.. | 2024/10/08 | 1,264 |
1635694 | 옛날 80년대 도자기 찻잔세트 주워왔는데 24 | .... | 2024/10/08 | 4,123 |
1635693 | 시중 미숫가루 추천좀 해주세요 6 | 꿀맛 | 2024/10/08 | 688 |
1635692 | 휘슬러 인덕션 사용하고 계신 분 1 | 정보 | 2024/10/08 | 433 |
1635691 | 내일배움카드 신청하러 가는데 4 | 음 | 2024/10/08 | 1,367 |
1635690 | 서울시내 숙소들이 가격이 오른건가요 4 | .. | 2024/10/08 | 1,570 |