책상에 딱 앉아서 모니터를 바라봤을때
모니터 중앙이 시선보다 15도 이상 높아야 한다네요
그래서 지금 일부러 고개를 좀 들고 봤더니 더 목아파요
책상에 딱 앉아서 모니터를 바라봤을때
모니터 중앙이 시선보다 15도 이상 높아야 한다네요
그래서 지금 일부러 고개를 좀 들고 봤더니 더 목아파요
고개를 들고 보려면 모니터 높이 자체를 높여야 해요. 그래서 받침대에 올려서 쓰죠.
그리고 키보드는 최대한 몸쪽으로 당겨서 써야 해요.
모니터 자체를 높이 올려놔야 해요 2222
모니터 받침대를 아주 높은 거 써야
그 자세가 유지돼요
노트북에다 받침대 무게까지 들고다니기 어려워서
그 점이 어렵죠
목이 아프지만 익숙해지면 고개를 숙인 자세가 오히려 불편해져요.
머리 무게가 수박 한통 정도의 무게라는데, 그걸 목이 받치고 있으니
고개를 들어 무게 중심을 옮겨 목에 가해지는 부담을 줄여주는 게 좋아요.
평소에도 가끔씩 고개를 든 상태에서 좌우로 목을 움직여 풀어주면 좋고요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1623881 | 쓰레기통에 자꾸 벌레가 생겨요 ㅠ 32 | .. | 2024/08/27 | 2,903 |
1623880 | 남편과 싸움으로 안가는 법 터득중이에요 13 | .. | 2024/08/27 | 2,754 |
1623879 | 8/27(화) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/08/27 | 283 |
1623878 | 공유가 절 안아줬어요. 4 | 둥둥이아줌마.. | 2024/08/27 | 1,372 |
1623877 | 피부과 토닝 10회 후기 31 | … | 2024/08/27 | 5,830 |
1623876 | 1985쯤 성대 공대 위상은 어땠나요? 58 | 성대 | 2024/08/27 | 1,780 |
1623875 | 한동훈을 어쩌면 좋나요 25 | ... | 2024/08/27 | 3,803 |
1623874 | 저 오늘 생일이네요 11 | Amamaj.. | 2024/08/27 | 474 |
1623873 | 모기 없이 자는 제일 좋은 방법 아세요? 14 | ㅇㅇ | 2024/08/27 | 2,392 |
1623872 | 장거리 여행은 몇살까지? 6 | 질문 | 2024/08/27 | 1,474 |
1623871 | 아이가 돈버니 해방된 느낌 17 | 고맙 | 2024/08/27 | 6,514 |
1623870 | 식기 건조하고 닦아 넣으세요? 9 | ... | 2024/08/27 | 1,047 |
1623869 | 사실 적시 명예 훼손 없애자 7 | 왜 | 2024/08/27 | 810 |
1623868 | 밤에 잠자다가 숨이 막히는데 6 | ㅇㅇ | 2024/08/27 | 1,507 |
1623867 | 세탁기 통세척 얼마나 하세요? 3 | 음 | 2024/08/27 | 1,049 |
1623866 | 일중독에서 벗어나고 싶어요 5 | 자기관리고민.. | 2024/08/27 | 989 |
1623865 | 오페라덕후님 덕분에 알게 된 백석종 테너 기사 2 | 갈길멀다 | 2024/08/27 | 573 |
1623864 | 나홀로 ‘부채 역주행’, 빚에 포위된 한국 경제 5 | ... | 2024/08/27 | 1,407 |
1623863 | 독일 라이프치이 박물관에 소장중인 조선검 6 | .. | 2024/08/27 | 947 |
1623862 | 고양이 이름 뭐가 더 낫나요?투표좀해주세용~ 33 | 이름 | 2024/08/27 | 1,704 |
1623861 | 대학생되면 성관계는 기본인가봐요ㅠㅠ 71 | .. | 2024/08/27 | 31,977 |
1623860 | 다이소 밀폐용기글 못찾겠어요 4 | 밀폐 | 2024/08/27 | 1,627 |
1623859 | 강릉. 시원하고 쾌적해요 ~~ 7 | 이제사 | 2024/08/27 | 1,706 |
1623858 | 신축아파트 줄눈 가격문의 5 | 마루 | 2024/08/27 | 1,213 |
1623857 | 싸가지 남동생 13 | 이런 | 2024/08/27 | 5,114 |