칼로리랑 당은 조절해가면서 먹는데요
혼자 있는 시간이 많으니 거의 밥을 안먹고
빵 아니면 칼국수같은걸 먹어요
차라리 밥이랑 반찬 먹는게 나을까요?
탄수화물 적게 먹는게 최선이지만요
아침은 늘
양배추찜 생채소랑
삶은계란 식빵이나 모닝빵 한개 두유 커피
이렇게 먹고요
나머지 끼니가 문제네요
칼로리랑 당은 조절해가면서 먹는데요
혼자 있는 시간이 많으니 거의 밥을 안먹고
빵 아니면 칼국수같은걸 먹어요
차라리 밥이랑 반찬 먹는게 나을까요?
탄수화물 적게 먹는게 최선이지만요
아침은 늘
양배추찜 생채소랑
삶은계란 식빵이나 모닝빵 한개 두유 커피
이렇게 먹고요
나머지 끼니가 문제네요
요새 한우 가격 많이 내렸던데
소고기도 구워서 채소랑 드세요.
그게 그거일거 같은대요
제가 소식좌인것도 있지만 아침 식사량도 넘 많아요
아침 350칼로리정도인데 많아요?
당 혈압문제없으면 드시고싶은대로 드세요
세상에 이런일이보면 온갖 이상한 식습관나와도 건강하신분들 있는데 뭐 가려먹다 일찍죽는것보다는 먹고픈대로 먹고 관리하면 된거죠
저는 매일아침 호밀빵 1장에 치즈한장/ 양배추 계란패티 만들어서 요거트랑 먹어요...
공복혈당 90이하고 아직 혈압괜찮고....피검사하니 고지혈증도 없다네요....
저 식단이 사실 은근 걱정이었는데....10년 넘었어요.......계속 먹을라고요...50중후반입니다
건강검진을 최근에 해보셨어요?
최근 결과가 궁금하네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1619321 | 그냥 평온한 하루가되길 간절히 바래봅니다 2 | 행복 | 2024/08/10 | 1,070 |
1619320 | 방시혁 과즙녀 학폭녀래요 45 | .. | 2024/08/10 | 26,433 |
1619319 | 다시 보는 이재명의 김경수 담그기 의혹 43 | ........ | 2024/08/10 | 1,575 |
1619318 | 김경수 복권되고 민주당 들어가면 작업질 당할겁니다. 19 | ㅇㅇ | 2024/08/10 | 1,161 |
1619317 | 애한테 올인한게 너무후회되요 78 | ... | 2024/08/10 | 20,574 |
1619316 | 시판김치 8 | .... | 2024/08/10 | 1,956 |
1619315 | 진짜 동안이란 이런거네요 28 | ..... | 2024/08/10 | 16,832 |
1619314 | 안 아팠던 이..치료하고 아픈건 왜죠? 5 | ㅇㅇ | 2024/08/10 | 1,296 |
1619313 | 예전에는 자식키우는데 이렇게 돈이 들진 않았죠? 14 | ........ | 2024/08/10 | 4,274 |
1619312 | 새벽3시까지하는술집은 어떤곳인가요? 9 | 모모 | 2024/08/10 | 2,052 |
1619311 | 속이 메슥거리다>어지럽고>피가 아랫쪽으로 쏠리는 느낌.. 5 | ... | 2024/08/10 | 1,301 |
1619310 | 동화책을 찾고 있어요 5 | 낮에나온반달.. | 2024/08/10 | 894 |
1619309 | 미녀와순정남 3 | 드라마 | 2024/08/10 | 2,133 |
1619308 | 용산과 세관의 물밑거래는 통관. 이종호는 비공식 권력서열 1위 .. | 핵심 | 2024/08/10 | 771 |
1619307 | 서울에서 사는게 꿈이예요 31 | … | 2024/08/10 | 6,387 |
1619306 | 본인 능력보다 안 풀리신 분 계신가요 12 | ㅇㅇ | 2024/08/10 | 2,784 |
1619305 | 예전엔 상혁 우, 상욱 오~이렇게 표기되던데.. 2 | 올림픽 | 2024/08/10 | 1,730 |
1619304 | 손바닥이 뜨거워요. 1 | 거지 | 2024/08/10 | 713 |
1619303 | 50대부부 해외여행지 35 | 여행 | 2024/08/10 | 6,259 |
1619302 | 상한 소고기는 딱 보면 다른가요? 3 | ㅇㅇ | 2024/08/10 | 1,161 |
1619301 | 올림픽 메달은 중국,미국이 휩쓰네요 3 | ㅇㅇ | 2024/08/10 | 1,207 |
1619300 | 한동훈, ‘김경수 복권’ 반대 18 | ... | 2024/08/10 | 1,524 |
1619299 | 백 어떤게 이쁘던가요 4 | ᆢ | 2024/08/10 | 2,099 |
1619298 | 이번주 금쪽이 이런 아빠도 있네요 5 | .. | 2024/08/10 | 4,211 |
1619297 | 헤르페스는 물집이 생기는거죠? 입술튼게 안없어져요... 5 | ... | 2024/08/10 | 877 |