칼로리랑 당은 조절해가면서 먹는데요
혼자 있는 시간이 많으니 거의 밥을 안먹고
빵 아니면 칼국수같은걸 먹어요
차라리 밥이랑 반찬 먹는게 나을까요?
탄수화물 적게 먹는게 최선이지만요
아침은 늘
양배추찜 생채소랑
삶은계란 식빵이나 모닝빵 한개 두유 커피
이렇게 먹고요
나머지 끼니가 문제네요
칼로리랑 당은 조절해가면서 먹는데요
혼자 있는 시간이 많으니 거의 밥을 안먹고
빵 아니면 칼국수같은걸 먹어요
차라리 밥이랑 반찬 먹는게 나을까요?
탄수화물 적게 먹는게 최선이지만요
아침은 늘
양배추찜 생채소랑
삶은계란 식빵이나 모닝빵 한개 두유 커피
이렇게 먹고요
나머지 끼니가 문제네요
요새 한우 가격 많이 내렸던데
소고기도 구워서 채소랑 드세요.
그게 그거일거 같은대요
제가 소식좌인것도 있지만 아침 식사량도 넘 많아요
아침 350칼로리정도인데 많아요?
당 혈압문제없으면 드시고싶은대로 드세요
세상에 이런일이보면 온갖 이상한 식습관나와도 건강하신분들 있는데 뭐 가려먹다 일찍죽는것보다는 먹고픈대로 먹고 관리하면 된거죠
저는 매일아침 호밀빵 1장에 치즈한장/ 양배추 계란패티 만들어서 요거트랑 먹어요...
공복혈당 90이하고 아직 혈압괜찮고....피검사하니 고지혈증도 없다네요....
저 식단이 사실 은근 걱정이었는데....10년 넘었어요.......계속 먹을라고요...50중후반입니다
건강검진을 최근에 해보셨어요?
최근 결과가 궁금하네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1615700 | 7/29(월) 마감시황 | 나미옹 | 2024/07/29 | 310 |
1615699 | 벽걸이 에어컨은 어디꺼가 좋나요? 14 | 궁금 | 2024/07/29 | 1,745 |
1615698 | 당근으로 원룸 알아보기 7 | 해보신분 | 2024/07/29 | 848 |
1615697 | 오아시스 홍삼 드시는 분 계신가요? 4 | 흠 | 2024/07/29 | 391 |
1615696 | 헉 울나라 올림픽 1위네요?!! 24 | 옴마야 | 2024/07/29 | 6,049 |
1615695 | 이진숙 청문회 보고서 불발되어도 방통위원장 가능? 16 | ㅂㅂ | 2024/07/29 | 2,316 |
1615694 | 노인 몸에서 나는 비린내요... 24 | 어휴 | 2024/07/29 | 7,162 |
1615693 | 양치중 치아가 빠졌어요 25 | .. | 2024/07/29 | 5,967 |
1615692 | 주민번호 생일 틀린분 많죠? 23 | ... | 2024/07/29 | 1,917 |
1615691 | 메론같은 애호박 요리법요. 5 | 알려주세요 | 2024/07/29 | 765 |
1615690 | 미국 변호사 자격증 있는 미국 사람이 한국서 일할 수 있나요? 14 | ... | 2024/07/29 | 1,803 |
1615689 | 스트레스 받으면 아랫배가 뭉치고 체하는 증상 2 | 스트래스 | 2024/07/29 | 692 |
1615688 | 진종오는 또 왜 이래요? 41 | ? | 2024/07/29 | 20,419 |
1615687 | 천도 복숭아 요즘 맛있던가요. 5 | // | 2024/07/29 | 1,383 |
1615686 | 뇌경색 환자 발치 11 | ㄱㄱ | 2024/07/29 | 1,713 |
1615685 | 카카오 택시 내비게이션 잘 보세요~ 8 | 카카오택시 | 2024/07/29 | 1,916 |
1615684 | 인생 2회차 살듯 잘 사는 사람들.. 5 | ........ | 2024/07/29 | 3,136 |
1615683 | 인터파크 쇼핑도 티메프랑 같은 회사인거죠? 1 | ㅇㅇ | 2024/07/29 | 814 |
1615682 | 지금 일본이랑 공동 1위 4 | …… | 2024/07/29 | 1,624 |
1615681 | Mbti검사는 병원가서하나요? 9 | 기다림 | 2024/07/29 | 1,209 |
1615680 | 헬스하면 체중 증가하나요? 5 | 갱년기? | 2024/07/29 | 1,144 |
1615679 | 비수면으로 위내시경 할 때 구역질 안하는 사람도 있나요? 9 | ... | 2024/07/29 | 1,185 |
1615678 | 요샌 메달 순위 안 나오네요 3 | ㅇㅇ | 2024/07/29 | 901 |
1615677 | 67년생이 올해 몇살인거죠? 13 | 우리 | 2024/07/29 | 3,256 |
1615676 | 반효진은 최연소... 100번째 금메달주인공 5 | ㅡㅡㅡㅡ | 2024/07/29 | 2,630 |