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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

밥 거의 안먹고 밀가루 빵 칼국수 먹어요

조회수 : 2,251
작성일 : 2024-07-10 13:57:04

칼로리랑 당은 조절해가면서 먹는데요

혼자 있는 시간이 많으니 거의 밥을 안먹고

빵 아니면 칼국수같은걸 먹어요

차라리 밥이랑 반찬 먹는게 나을까요?

탄수화물 적게 먹는게 최선이지만요

 

아침은 늘

양배추찜  생채소랑

삶은계란 식빵이나 모닝빵 한개 두유 커피

이렇게 먹고요

나머지 끼니가 문제네요

IP : 112.155.xxx.187
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '24.7.10 2:02 PM (121.161.xxx.152) - 삭제된댓글

    요새 한우 가격 많이 내렸던데
    소고기도 구워서 채소랑 드세요.

  • 2. ..
    '24.7.10 2:03 PM (175.212.xxx.96)

    그게 그거일거 같은대요
    제가 소식좌인것도 있지만 아침 식사량도 넘 많아요

  • 3. ㅇㄱ
    '24.7.10 2:08 PM (112.155.xxx.187)

    아침 350칼로리정도인데 많아요?

  • 4. ..
    '24.7.10 2:08 PM (39.116.xxx.172)

    당 혈압문제없으면 드시고싶은대로 드세요
    세상에 이런일이보면 온갖 이상한 식습관나와도 건강하신분들 있는데 뭐 가려먹다 일찍죽는것보다는 먹고픈대로 먹고 관리하면 된거죠

  • 5. 소란
    '24.7.10 2:43 PM (175.199.xxx.125)

    저는 매일아침 호밀빵 1장에 치즈한장/ 양배추 계란패티 만들어서 요거트랑 먹어요...

    공복혈당 90이하고 아직 혈압괜찮고....피검사하니 고지혈증도 없다네요....

    저 식단이 사실 은근 걱정이었는데....10년 넘었어요.......계속 먹을라고요...50중후반입니다

  • 6. ...
    '24.7.10 3:40 PM (121.137.xxx.53)

    건강검진을 최근에 해보셨어요?
    최근 결과가 궁금하네요

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