런닝머신하면 무릎이아파요

[^^]

하루에 8천보정도 걷는데요.

헬스장 신청해서 다니고있는데 런닝머신 걷는거는 걷고나면 무릎이랑발바닥이 아프네요.

밖에 걸을때는 괜챃고요.

런닝머신 천천히걷는데도 그러네요.

무슨차이일까요?

[러닝머신은]

충격이 커서 관절에 나쁘다고 앞집 트레이너가 말해줬어요

[...]

그게 그렇더라고요
자연(시멘트 바닥이던 트랙이던)과 기계의 차이라고 할까
저도 그래요

[그래서]

머신에서 안걸어요
수영장 다니고 공원에서 걷고 있어요

[ㆍㆍ]

런닝머신은 살살걸어도 충격이 있나보네요ㅠ

[..]

무릎보호대 하세요.
런닝하는 분들 무릎보호대 많이 쓰시던데요

[ㅇㅇ]

머신에서 할 때 경사도를 주고 걸음 무릎 보호 된다는 글 본 적 있어요 함 찾아보세요!

[..]

아프면 멈추세요
다른방법 생각하지 마시고요

[혹시]

운동화를 바꿔 보는거 어떤가요?? 전 맨바닥에서 운동하는데 발바닥이랑 무릎 아파서 운동화 바꿨더니 훨 좋아졌어요.. 쿠션 좀 있는걸로 바꿨어요..

[....]

차라리 실내자전거를 집에 들여서
실내자전거는 도움이 되실걸요
관절에 무리가는것도 덜하고
유지 관리에 도움이 많이되요

저녁마다 타고 주말에는 더 자주 타구요

[반대]

저는 밖에서 걷거나 뛰면 관절이 아픈게 아니라 근육이 아프고 러닝머신에서 운동하면 괜찮아요. 근데 위에 여러 글을 보니까 반대라서 신기하네요.