모델명마다 다르겠지만
다른분들은 몇단에 두고 타시나요?
모델명마다 다르겠지만
다른분들은 몇단에 두고 타시나요?
전 6단요
8단까지 있는데
7~8단으로 타요.
저도 8단까지 있는데
8단으로 타요.
한번타면 40분 정도 탑니다.
근데 어느순간 8단도 안힘들어요.
5단이요 rpm인가 그거 65정도 나오게하려니 5에놓고 타요 40분타면 땀이엄청나요
무릎 보호를 위해 1단으로 탑니다
자전거 운동은 유산소 회전운동이라
몇단으로 타는게 중요한게 아니라
(모델마다 저항압력이 다를테니)
본인이 빠르게 굴릴 수 있는 단계로
하는게 맞는거겠지요
빠르게 페달을 밟아도 적당한 압력이
느껴져야 하구요
페달을 꾹꾹 찍어누르게 타는게
아니라 둥글게 회전시키면서...
케이던스,RPM 이라고 하는데
초보라면 분당 60번이상 80번으로
30분 타는걸 성공하면 그때 단수를
올려서 타면 제대로 자전거 타는겁니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1611028 | 뒷북)트레블러 아르헨티나 물가 대박 3 | 여행 | 2024/07/13 | 1,643 |
1611027 | 딥디크 오르페옹 시향이나 써보신분 계실까요? 1 | ㅇㅇ | 2024/07/13 | 486 |
1611026 | 민주당 최고 위원 투표 어떻게 하는지 가르쳐 주세요. 11 | 권리당원 | 2024/07/13 | 574 |
1611025 | 카페마감시간 9 | 마감 | 2024/07/13 | 1,111 |
1611024 | 욕심많은 사람이랑 관계를 끝냅니다. 8 | 욕심사나운인.. | 2024/07/13 | 3,556 |
1611023 | 블루베리 이틀 째 먹는데 눈이 41 | ㄴㆍ | 2024/07/13 | 20,073 |
1611022 | 김치찜 냉동에 | 하 | 2024/07/13 | 349 |
1611021 | 고속버스 옆자리 진상 할머니 5 | 00 | 2024/07/13 | 3,665 |
1611020 | 엄마와 나 2 | 방글방글 | 2024/07/13 | 910 |
1611019 | 쿠팡멤버십 가입하면 노출 가격 올라가지요? 2 | 쿠팡 | 2024/07/13 | 1,822 |
1611018 | 기사식당 1 | 튜브 | 2024/07/13 | 735 |
1611017 | 조폭들은 자살 안해요 13 | ... | 2024/07/13 | 5,995 |
1611016 | 눈밑 마사지기 구입해보려고 했는데요 5 | 질문 | 2024/07/13 | 1,085 |
1611015 | 에어컨 청소 몇년마다 한번 하시나요? 16 | ........ | 2024/07/13 | 2,263 |
1611014 | 아직 본격적인 더위가 시작 된 거 아니죠??? 4 | ㅠ ㅠ | 2024/07/13 | 2,289 |
1611013 | 이 날씨에도 추워요 5 | 추워요 | 2024/07/13 | 1,891 |
1611012 | 애들 키우면서 말조심하게 되요 1 | 말조심 | 2024/07/13 | 1,226 |
1611011 | 책 추천 하신 분들 고맙습니다. 7 | 행복 | 2024/07/13 | 2,379 |
1611010 | 나는솔로 16기 돌싱특집 이후로 못 봤는데 5 | 솔로 | 2024/07/13 | 1,984 |
1611009 | 대출이 8천남았는데 6개월간 3500 갚았고... 7 | 도다리 | 2024/07/13 | 2,854 |
1611008 | 미국간호사 시험이 어떤지 궁금합니다. 3 | 궁금해서요 .. | 2024/07/13 | 1,521 |
1611007 | 피해자가 원하지 않는데 그게 정의임? 5 | ... | 2024/07/13 | 864 |
1611006 | 감자는 실온에서 보관해야 한다고 7 | 질문 | 2024/07/13 | 2,470 |
1611005 | 갈릭 피자에 페퍼로니 얹어봤는데 4 | ..... | 2024/07/13 | 747 |
1611004 | 메고지고 떡창고 들어보셨나요? 2 | 부업 | 2024/07/13 | 1,523 |