모델명마다 다르겠지만
다른분들은 몇단에 두고 타시나요?
모델명마다 다르겠지만
다른분들은 몇단에 두고 타시나요?
전 6단요
8단까지 있는데
7~8단으로 타요.
저도 8단까지 있는데
8단으로 타요.
한번타면 40분 정도 탑니다.
근데 어느순간 8단도 안힘들어요.
5단이요 rpm인가 그거 65정도 나오게하려니 5에놓고 타요 40분타면 땀이엄청나요
무릎 보호를 위해 1단으로 탑니다
자전거 운동은 유산소 회전운동이라
몇단으로 타는게 중요한게 아니라
(모델마다 저항압력이 다를테니)
본인이 빠르게 굴릴 수 있는 단계로
하는게 맞는거겠지요
빠르게 페달을 밟아도 적당한 압력이
느껴져야 하구요
페달을 꾹꾹 찍어누르게 타는게
아니라 둥글게 회전시키면서...
케이던스,RPM 이라고 하는데
초보라면 분당 60번이상 80번으로
30분 타는걸 성공하면 그때 단수를
올려서 타면 제대로 자전거 타는겁니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1613928 | 나무 도마 추천좀 해주세요^^ 11 | . . | 2024/07/24 | 1,800 |
1613927 | 설겆이라고 쓰는 사람 43 | ... | 2024/07/24 | 4,097 |
1613926 | 영화 '퍼펙트 데이즈' 보신 분? 1 | 궁금 | 2024/07/24 | 1,852 |
1613925 | 나또 맛있게 먹는 방법도 있나요. 12 | .. | 2024/07/24 | 1,417 |
1613924 | 이진숙 깜짝 놀랐습니다 19 | ㅇㅇ | 2024/07/24 | 7,365 |
1613923 | 반찬가게에서 젤 많이 사시는 품목 41 | 고민고민 | 2024/07/24 | 15,777 |
1613922 | 김하늘은 연기는 정말 욕나오네요 ㅠ 29 | 디즈니 | 2024/07/24 | 17,040 |
1613921 | 핸드폰으로 카드결제하는거요 4 | 도와주세요 | 2024/07/24 | 1,462 |
1613920 | 갱년기 홀몬보조제 뭐 드시나요? 2 | ㅇㅇ | 2024/07/24 | 1,382 |
1613919 | 가브리엘 재밌는데요. 8 | 역시 | 2024/07/24 | 2,626 |
1613918 | 방안 온도30도 5 | 헉 | 2024/07/24 | 3,503 |
1613917 | 윤석열이 한동훈을 제대로 못보는군요 14 | 김거니 | 2024/07/24 | 5,288 |
1613916 | 동네치과에서 했다고 말하면 무시하는것처럼 들리나요 3 | ........ | 2024/07/24 | 1,750 |
1613915 | 방송들이 온통 건강타령이네요 24 | ㄱㄴㄷㄹㅁ | 2024/07/24 | 4,740 |
1613914 | 멤버쉽 쉼없이 권하는 미용실 5 | 미용실 | 2024/07/24 | 1,799 |
1613913 | 정기예금 만료 후 해지를 안하면 이자를 못받나요? 7 | 정기예금 | 2024/07/24 | 2,115 |
1613912 | 냉장고랑 김냉 용량 어떤 조합으로 쓰세요? 1 | ... | 2024/07/24 | 439 |
1613911 | ‘성심당’서 사용한 적 없다던 이진숙, 100만원 넘게 법인카드.. 10 | .. | 2024/07/24 | 4,263 |
1613910 | 설합장이든 설겆이든 뭐 어때요 32 | .. | 2024/07/24 | 1,413 |
1613909 | 이재명 헬기 이송이 행동강령 위반? 12 | 권익위미쳤어.. | 2024/07/24 | 800 |
1613908 | 저렴하다고 구매 유도하는 글이 27 | … | 2024/07/24 | 3,607 |
1613907 | 긍정적 마인드가 필요한데 넷플릭스 볼거 있을까요 6 | 후 | 2024/07/24 | 1,056 |
1613906 | 조국혁신당, 윤석열이 잘 한 것. 2 | 조국혁신당 | 2024/07/24 | 2,008 |
1613905 | 서울의 달은 명작이네요 7 | ㅇㅇ | 2024/07/24 | 2,452 |
1613904 | 고2 미적,확통 둘다 하겠다는데요 6 | .. | 2024/07/24 | 1,268 |