잠을 자면 진짜 풀릴것 같은데
저는 작은 걱정거리만 있어도 잠 못자거든요
그리고 청소로 푸는거
제가 해보니까 화딱지 나서 다 던져 버리겠던데
저는 폭식으로 푸는데
이게 젤 안좋은것 같아요.
근데 저 어제 회사일로 (주말업무연락)
엄청 열받아서 베란다 물청소 했는데
기분 좀 풀려서 대대적인 청소 말고
씽크대 한칸
서랍한캄 이런식으로 스트레스 청소로 풀까봐요
잠을 자면 진짜 풀릴것 같은데
저는 작은 걱정거리만 있어도 잠 못자거든요
그리고 청소로 푸는거
제가 해보니까 화딱지 나서 다 던져 버리겠던데
저는 폭식으로 푸는데
이게 젤 안좋은것 같아요.
근데 저 어제 회사일로 (주말업무연락)
엄청 열받아서 베란다 물청소 했는데
기분 좀 풀려서 대대적인 청소 말고
씽크대 한칸
서랍한캄 이런식으로 스트레스 청소로 풀까봐요
제가 어디서 읽은 건데
음식으로 푸는 것은 이미 뇌가 음식 중독 된 상태라서 그런 걸 지도 몰라요.
알콜중독, 마약중독 등등
수위는 마약중독보다 낮지만
알콜중독이나 다름 없다고 하더라구요.
즉 음식의 설탕에 중독된거죠.
음식을 먹으면 뇌에서 도파민이 나오면서 기분 좋아지는 그 상태
그게 중독된 상태라더라구요.
이제부터 청소해야지~로 생각하다고 금방 되는 것이 아니라
설탕 즉 음식 중독을 일으키는 것을 막기 위해서
설탕같은 것을 덜 먹는 식으로 식습관을 교정해야 된다고 합니다.
말대로 열받고 화나고 뭔가 안좋을때 깨끗이 정리하는거 그게 최고 같아요
주변이 깨끗하여 뭐든 잘 되고 잘 할 마음이 들테니까요
열받으면 자거나 정리하는데
문제는 먹고 바로 자는거랑
정리한다고 너무 많은 양을 뒤지어 엎어서 감당 못할때가 많은거...
저요! 저 청소랑 잠으로 풀어요.
예잔엔 수다나 대화로 풀었는데 요즘은 스트레스 받으면 책이든 영화든 대화든 집중이 안돼요.
가장 쉬운게 화장실 청소. 즉 물청소가 최고에요. 화장실 2개 하고 샤워하고 찍 뻗어 자요. 다른거 말고 일단 화장실부터 해보세요.
눈을 감고 생각을 합니다
그러다 잠듭니다
접니다
화나면 급격히 기운빠지고 졸려요
자고 일어나 샤워하고
한바탕 다 뒤집어놓고 정리하는거
어릴때부터 그랬어요
저도 이런 타고난 천성이 감사해요
근데 나이드니 기운딸려서
정리를 방 하나도 다 못하네요 ㅎㅎ
나이가 드니까 그렇게 싫어하던 청소로 스트레스가 풀리더라고요.
근데 대신 손가락 관절이..................ㅜㅜ
저요. 청소로 풀어요. 대신 열받고 스트레스받으면 잠을 꼴딱샙니다
잠 좀 자고올게요.
저도 먹기도 하는데 청소랑 걷기 주로 많이 해요. 음악 들음서 마구 걸으면 스트레스 풀려요. 청소하는 것도 그렇구요. 좋은쪽으로 바꾸는 방법 같아서 애용합니다. 기온 좀 떨어지는 시간에는 나가서 걷는 것도 해보셔요 :)
저도 청소로 풀어요
밑에집 담배냄새 올라오면
바로 청소해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1615464 | 아까 저녁으로 잡채 한다는 사람인데요 26 | 음 | 2024/07/31 | 4,786 |
1615463 | 전원주택이 나왔는데 1층방2개,2층방1개 어떤가요? 21 | 문의 | 2024/07/31 | 2,999 |
1615462 | 이 화장품 회사 저는 거릅니다 12 | ㅇㅇ | 2024/07/31 | 5,814 |
1615461 | 쇼핑줄이는법.우연히 알게됨요~ 10 | ㅣㅣ | 2024/07/31 | 5,115 |
1615460 | 25만원 줄돈으로 지하철이나 하나 더 뚫길 43 | 내생각 | 2024/07/31 | 3,218 |
1615459 | 여름은 정말 힘드네요 10 | .. | 2024/07/31 | 2,256 |
1615458 | 연예인 성형 부작용이 덜한 이유? 7 | ?? | 2024/07/31 | 3,769 |
1615457 | 벌써 블랙요원 몇명이 제거 되었다고 21 | 흠 | 2024/07/31 | 5,697 |
1615456 | 저 버스에서 쓰러질뻔 했어요ㅠㅜ 43 | 카페인인가 | 2024/07/31 | 17,967 |
1615455 | 국민들 25만원은 못주겠고 11 | 123 | 2024/07/31 | 2,132 |
1615454 | 하루 3만원만 쓰기. 가능하세요? 11 | 응? | 2024/07/31 | 2,928 |
1615453 | 영어단어40개 3 | ㅠ | 2024/07/31 | 1,352 |
1615452 | 쯔양이 가세연 고소했네요. 8 | 잘했음 | 2024/07/31 | 2,661 |
1615451 | 25만원 있으나 마나 한 돈 아니예요? 63 | ㅇㅇ | 2024/07/31 | 5,590 |
1615450 | 아기홍학 7 | ㅎㅈ | 2024/07/31 | 989 |
1615449 | 인사이드아웃~~ 3 | 50대 | 2024/07/31 | 1,363 |
1615448 | 전국민 지원금은 세뱃돈 도는 것 같음 22 | ㅡㅡ | 2024/07/31 | 2,359 |
1615447 | 여러분 치과 2곳 3곳 이상은 가세요 14 | 안녕 | 2024/07/31 | 3,611 |
1615446 | 겹치기 출연 배우들 너무 많아서 헷갈려요 2 | 드라마 | 2024/07/31 | 1,362 |
1615445 | 잠 부족하면 위 아픈 분 계세요? 9 | ㅇㅇ | 2024/07/31 | 700 |
1615444 | 새삼 박태환이 대단하구나 느낍니다 7 | . | 2024/07/31 | 4,495 |
1615443 | 사무실에서 공복시간이 한시간도 안되는 사람 6 | 와 | 2024/07/31 | 1,724 |
1615442 | 서민들 내년에는 더 심각해 질듯 하네요./펌 2 | 헐 | 2024/07/31 | 2,990 |
1615441 | 세상에서 제일 힘든 거 얘기해 보아요. 27 | 우리 | 2024/07/31 | 6,263 |
1615440 | 저희집 휴가계획 8 | ... | 2024/07/31 | 3,035 |