퇴근하고 일단 집오면 못나가네요 ㅠ
삶의 질도 떨어지고
운동좀 해야될것 같아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대 직장인분들 무슨운동하세요?
음 조회수 : 2,209
작성일 : 2024-06-30 17:06:05
IP : 14.58.xxx.207
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.6.30 5:20 PM (124.54.xxx.2)40대까지는 주말 등산 빡세게 하다가 50대 들어서는 출근길 50분 걷기, 퇴근길 40분 걷기.
2. 저는
'24.6.30 5:39 PM (222.109.xxx.26)요가,댄스,근력운동해요. 평일은 저녁이고 토욜은 오전,,, 일요일은 가볍게 산책하거나 자전가 타요.
3. 영통
'24.6.30 5:40 PM (14.33.xxx.137) - 삭제된댓글산책하고 맨발걷기 ..
이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
달리면 뇌가 바뀐대요4. 영통
'24.6.30 5:41 PM (14.33.xxx.137)20분 걸어서 출근 20분 걸어서 퇴근
강아지와 산책하고 흙에서 맨발걷기 ..가끔 주말에는 바다에 가서 해변 맨발 걷기도
이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
달리면 뇌가 바뀐대요5. ....
'24.6.30 5:41 PM (112.166.xxx.103)피티랑 골프
6. ..
'24.6.30 6:46 PM (106.102.xxx.242)웨이트와 달리기요
출근이 오후라서 주중에 매일 저 두가지 운동하고 출근해요7. 아침
'24.6.30 6:52 PM (125.178.xxx.162)퇴근 후에는 못해요
체력이 너무 딸려서 쉬어야해요
대신 아침운동 홈트로 50분 정도 합니다
유산소와 근력 함께요8. 넵
'24.6.30 7:08 PM (14.58.xxx.207)댓글 감사합니다
저도 열심히 해야겠어요 ㅠ9. 저는
'24.7.1 9:05 AM (221.139.xxx.142)50대고,
출퇴근 합쳐 도보 50분정도
화장실 갈때마다 스쿼트 20개씩 .. 하루 80~100개
이정도로 하는데 부족한 느낌이라 무슨 운동을 해야하나 생각중이네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1600066 | 야구르트 아줌마한테 당할뻔... 조심하세요. 21 | ..... | 2024/07/09 | 22,725 |
| 1600065 | 세종시 사시는 분들께 여쭤봅니다 7 | 궁금 | 2024/07/09 | 1,875 |
| 1600064 | 퇴근후 소파에 앉아ㅡ 3 | ㅇㅇ | 2024/07/09 | 1,472 |
| 1600063 | 폐암종양표지자검사 5 | 미술관순례 | 2024/07/09 | 2,149 |
| 1600062 | 코안이 건조해서 간지러우면 어떻게하나요(밖에서) | 간지러워 | 2024/07/09 | 427 |
| 1600061 | “이게 끝?” 집중호우 대통령 지시사항에 황당 10 | zzz | 2024/07/09 | 3,063 |
| 1600060 | 김희선프로 4 | ㅁㅁ | 2024/07/09 | 2,929 |
| 1600059 | 에어컨끈후 송풍하면 다시 끈적해지는거 짜증 4 | ㅇㅇ | 2024/07/09 | 2,066 |
| 1600058 | 7~80대 어머님들 뭐 배우러 다니시나요 8 | .. | 2024/07/09 | 2,403 |
| 1600057 | 이성에게 어필이 안되는 경우 8 | 주위에보니 | 2024/07/09 | 2,092 |
| 1600056 | 백일해 유행조짐이네요 5 | 전염 | 2024/07/09 | 4,365 |
| 1600055 | 충격! 편의점 알바가 외국인 36 | ㅇㅇㅇ | 2024/07/09 | 6,611 |
| 1600054 | 집에서 브래지어 대신 편하게 입을 속옷 11 | ㅇㅇ | 2024/07/09 | 3,384 |
| 1600053 | 왜 일할때 나이든 사람 싫어하는지 알겠어요 19 | ㅎ | 2024/07/09 | 7,216 |
| 1600052 | 대형어학원 오래다니면 영어잘할수 있나요? 8 | aa | 2024/07/09 | 1,617 |
| 1600051 | 추경호 "청탁금지법 식사비,농축산물 20만~30만원 상.. 6 | 놀고자빠졌다.. | 2024/07/09 | 1,161 |
| 1600050 | 노래방 도우미의 쓰임(?)은 무엇인가요?? 20 | 무엇인가 | 2024/07/09 | 8,010 |
| 1600049 | 자식이 잘 되는게 너무 부러워요 36 | Sd | 2024/07/09 | 16,568 |
| 1600048 | 핸섬가이즈요~~~ 16 | 잔망스러운 .. | 2024/07/09 | 2,416 |
| 1600047 | 환경의 반대말이 뭘까요? 7 | ........ | 2024/07/09 | 1,744 |
| 1600046 | 광명 이케아에 여행 가방 들고 들어갈 수 있나요? 3 | .... | 2024/07/09 | 1,155 |
| 1600045 | 집에서 염소탕 끓이기 3 | 보양 | 2024/07/09 | 1,002 |
| 1600044 | 한능검서울접수어때요? 1 | .. | 2024/07/09 | 745 |
| 1600043 | 저 좀이따 치과가요.... 4 | ... | 2024/07/09 | 1,155 |
| 1600042 | 요즘 일하면서 출퇴근하면서보면 1 | 777 | 2024/07/09 | 1,328 |