퇴근하고 일단 집오면 못나가네요 ㅠ
삶의 질도 떨어지고
운동좀 해야될것 같아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대 직장인분들 무슨운동하세요?
음 조회수 : 2,192
작성일 : 2024-06-30 17:06:05
IP : 14.58.xxx.207
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.6.30 5:20 PM (124.54.xxx.2)40대까지는 주말 등산 빡세게 하다가 50대 들어서는 출근길 50분 걷기, 퇴근길 40분 걷기.
2. 저는
'24.6.30 5:39 PM (222.109.xxx.26)요가,댄스,근력운동해요. 평일은 저녁이고 토욜은 오전,,, 일요일은 가볍게 산책하거나 자전가 타요.
3. 영통
'24.6.30 5:40 PM (14.33.xxx.137) - 삭제된댓글산책하고 맨발걷기 ..
이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
달리면 뇌가 바뀐대요4. 영통
'24.6.30 5:41 PM (14.33.xxx.137)20분 걸어서 출근 20분 걸어서 퇴근
강아지와 산책하고 흙에서 맨발걷기 ..가끔 주말에는 바다에 가서 해변 맨발 걷기도
이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
달리면 뇌가 바뀐대요5. ....
'24.6.30 5:41 PM (112.166.xxx.103)피티랑 골프
6. ..
'24.6.30 6:46 PM (106.102.xxx.242)웨이트와 달리기요
출근이 오후라서 주중에 매일 저 두가지 운동하고 출근해요7. 아침
'24.6.30 6:52 PM (125.178.xxx.162)퇴근 후에는 못해요
체력이 너무 딸려서 쉬어야해요
대신 아침운동 홈트로 50분 정도 합니다
유산소와 근력 함께요8. 넵
'24.6.30 7:08 PM (14.58.xxx.207)댓글 감사합니다
저도 열심히 해야겠어요 ㅠ9. 저는
'24.7.1 9:05 AM (221.139.xxx.142)50대고,
출퇴근 합쳐 도보 50분정도
화장실 갈때마다 스쿼트 20개씩 .. 하루 80~100개
이정도로 하는데 부족한 느낌이라 무슨 운동을 해야하나 생각중이네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1635166 | 박지윤이 최동석 밥줄 끊어버리려고 62 | 밥줄 | 2024/10/01 | 29,691 |
| 1635165 | 외국에도 펫샵이 있나요 아니면 우리나라에만 있는건가요 10 | ..... | 2024/10/01 | 1,084 |
| 1635164 | 국군의날 중계방송 8 | ?? | 2024/10/01 | 2,179 |
| 1635163 | 청양고추 이용법 뭐가 있을까요? 16 | 청양고추 | 2024/10/01 | 1,291 |
| 1635162 | 강아지 키운 보람이 느껴진다 5 | … | 2024/10/01 | 1,989 |
| 1635161 | 엘시티 레지던스 초고층 묵어봤어요 9 | ᆢ | 2024/10/01 | 3,550 |
| 1635160 | 이혼소송 중에 썸타는 거 10 | 갑자기 | 2024/10/01 | 4,220 |
| 1635159 | 휴대폰 판매자와 분쟁을 하려하는데요, 경험 있으신 분 나눠주실 .. 7 | 휴대폰 | 2024/10/01 | 1,145 |
| 1635158 | 윤석열 대통령 새로운 별명이래요. 23 | ㅇㅇ | 2024/10/01 | 8,631 |
| 1635157 | 임시공휴일 지정이 내수진작이라더니.. 6 | 그랬군요 | 2024/10/01 | 4,422 |
| 1635156 | 날도 흐리고 늦잠 잘 수 있는 날인데 1 | 신기해 | 2024/10/01 | 2,255 |
| 1635155 | 오페라덕후 추천 대박 공연 무료티켓 신청 22 | 오페라덕후 .. | 2024/10/01 | 3,234 |
| 1635154 | 대통령사저140억의 음모 2 | 사기꾼 | 2024/10/01 | 2,318 |
| 1635153 | 아파트 공동명의 9 | 궁금 | 2024/10/01 | 2,058 |
| 1635152 | 저도 강아지 고양이 엄청 좋아하는데 3 | ..... | 2024/10/01 | 1,185 |
| 1635151 | 전종서 가슴 보형물 뺐어요? 32 | 전종서 | 2024/10/01 | 23,122 |
| 1635150 | 4-50대에 발치교정 부작용 있을까요? 5 | aa | 2024/10/01 | 1,607 |
| 1635149 | 대구 경기 어떤가요 8 | dbtjdq.. | 2024/10/01 | 1,934 |
| 1635148 | 간병인은 천차만별 복불복인 것 같아요 7 | 정말 | 2024/10/01 | 2,847 |
| 1635147 | 펌) 아들이 데려온 며느리 정체 10 | ㅠㅠ | 2024/10/01 | 19,408 |
| 1635146 | 베스트 상해 글을 보고 생각난일 1 | 넹 | 2024/10/01 | 2,007 |
| 1635145 | 요즘 냉동짬뽕 맛이 중국집맛이랑 똑같네요?? 3 | 김짬뽕 | 2024/10/01 | 2,739 |
| 1635144 | 주한미국대사가 이재명대표를 접견했네요 11 | ㅋㅌㅊㅍ | 2024/10/01 | 3,454 |
| 1635143 | 조국, ‘꾹다방’ 통해 혁신당 대국민 효도 정책 홍보 23 | !!!!! | 2024/10/01 | 1,654 |
| 1635142 | 길고양이 데려오는거 신중해야 할 것 같아요 66 | 마음이 | 2024/10/01 | 15,785 |