복부팽만으로 넘 고통스러운데

[배아파요]

까스활 한병 먹고 방금 유산균 두알먹었는데

그대로네요ㅠ

배마사지도 하고 고양이자세도 몇번했는데

배가넘 아프네요ㅜ

진통제라도 먹을까요

에휴.. 치킨, 떡, 콩나물비빔밥, 아이스커피 엄청 먹었더니

[이거 한 번]

https://youtube.com/shorts/ohUlnQI3JRE?si=oRsjULuTeRtiT_Fb

[그런데]

국민체조 스무 번 하시고요 제자리걷기 살살 30분 해보세요

[..]

걸으세요.

[@@]

PT체조 100개

[저는]

고양이 자세가 아니라 쟁기자세 하면 바로 가스나오던데요
누워서 등 손으로 짚고 다리 위로 들어올려 머리 뒤로 넘기는 자세요...

[살려줘]

유튜브링크 감사해요ㅜ
야밤에 미쳐버리는줄

지금 비와서 걷는거 빼곤
나열해주신거 하나씩 해보고 있었어요
통증이 20%정도 줄은듯 한데..
진짜 너무 아팠네요ㅠㅠ

평소에 유산균좀 먹어야지

[..]

그리고 배를 따뜻하게 해보세요
전 그렇게하면 효과있어서요

[...]

제가 가끔 상복부 팽만 증상이 오는데
저는 부스코판(일반의약품)이 맞더라구요.

[그거...]

배를 따뜻하게 하는게 효과 좋아요.
찜질팩 있으면 배에 올려 놓으세요.

[제가]

복부에 가스가 자주 차요
가스만 차는게 아니라 복통까지
부채표 활명수 하나 먹고 , 걷기 30분 하면 조금씩 빠지더라고요
제자리 걷기도 효과 있어요

[@@]

발끝치기도 도움되요
소화안될때도 트름나고 쑥 내려가요
한번에 할때 연달아100개씩 하고 또 하고 , 수시로 하세요, 100개씩 10번 하라긴 하던데 그전에 트름나고 가스 나와요