뒤통수 바로 아래 귀 뒤 움푹 파인 통증점 아시죠?
거기 아프면 속이 미식거리고 두통까지 오는ㅠ
거기서 부터 흉쇄유돌근까지 통증이있는데 평상시는 아파도 크게 지장없이 지내긴 하는데 스트레스 받으면 두통에 체한 느낌까지 와요
요즘 스트레스 심하게 받았더니 두통이 심하게 왔었어요(평소 혈압 110정도인데 꼭 뇌혈관이 터지는거 같았어요 죽는줄ㅠ)
한의원가서 이틀 침 맞고있는데 두통은 가라앉았고 목이 좀 부드러워지긴 했는데 집에서 스트레칭이나 맛사지로 풀수있는 방법 없나요?
평소 폼롤러나 목에 거는 골프공같은거 달려있는 플라스틱 맛사지봉? 같은걸로 자주 풀기는해요
하면 경직된게 풀리기는 하는데 왜 폼롤러나 맛사지를 하면 목주변이 아픈게 더 느껴질까요?ㅜ
좋은 스트레칭있으면 알려주세요
워이브베개로 풀어주는 방법이 효과좋아요
유트브에 T무브로 검색하시면 도움받을 수 있을 거예요
같은 증세로 한의원에서 진료 받았어요.
진료한 한의사선생님이 괄사로 마사지 해주라고 하셨어요. 바로 구입하여 오일 바르며 마사지 했고 다른 기구로 할때보다 더 쉽게 풀렸어요. 한번 시도해보세요.
흉쇄유돌근 저도 통증 있는데 정말 아프죠
웨이브베게, 괄사 찾아서 해볼께요~
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1590739 | (판다 치짜이) 얘도 너무 귀여운듯 6 | ㅋㅋㅋ | 2024/07/04 | 2,152 |
| 1590738 | 결혼 진짜 만족하냐고 묻는글 지워진건가요? 5 | ㅇㅇ | 2024/07/04 | 1,279 |
| 1590737 | 갑상선 호르몬약복용 2 | 블루커피 | 2024/07/04 | 1,716 |
| 1590736 | 폰케이스 지갑형으로 다시살까요? 13 | 폰 | 2024/07/04 | 2,091 |
| 1590735 | 인테리어 잘아시는 82님들 COB조명 이것도 유행을 탈까요? 3 | ... | 2024/07/04 | 1,036 |
| 1590734 | 이 안경테 괜찮은 브랜드인가요. 3 | .. | 2024/07/04 | 1,451 |
| 1590733 | 맛집 찾아 다녀온 뒤 실망한 얘기 16 | 맛집? | 2024/07/04 | 5,515 |
| 1590732 | 음식쓰레기 냉장고 15 | 음식 | 2024/07/04 | 2,469 |
| 1590731 | 혹시 비대면 과외 해보신분 계신가요? 4 | 니나니나 | 2024/07/04 | 1,176 |
| 1590730 | 악세사리 20년만에 사봅니다 6 | ... | 2024/07/04 | 1,498 |
| 1590729 | 군것질 이것저것 생각 믹스커피가 없애주네요 5 | ... | 2024/07/04 | 2,087 |
| 1590728 | 쓸까말까 하다가 5 | ... | 2024/07/04 | 1,786 |
| 1590727 | 강원도 8인 숙소 추천 부탁드려요 3 | 강원도 | 2024/07/04 | 1,184 |
| 1590726 | 수학만 점수가 낮다면 어찌해야할까요? 9 | 중딩엄마 | 2024/07/04 | 1,987 |
| 1590725 | 자동차가방걸이 사용하시나요? 5 | 걸이 | 2024/07/04 | 1,022 |
| 1590724 | 저염멸치 아닌 진짜 무염멸치는 없겠죠? 3 | .. | 2024/07/04 | 1,043 |
| 1590723 | 노트북 화면만 끄기 단축키 있나요? 9 | 궁금 | 2024/07/04 | 2,905 |
| 1590722 | 이탈리아로 간 나물의 민족 2 | 소중한 프로.. | 2024/07/04 | 2,480 |
| 1590721 | 예전에 고 김주혁님 차요 11 | .. | 2024/07/04 | 7,784 |
| 1590720 | 박주민 의원님 글 가져옵니다 5 | !!!!! | 2024/07/04 | 1,625 |
| 1590719 | 조롱 추모편지 남긴사람 추적하고있다네요 19 | ㅁㅁㅁ | 2024/07/04 | 3,819 |
| 1590718 | 음악을 폰이나 앱에 저장하는 가장 저렴한 방법 알려주세요 12 | ㅁㄴㅇㅎ | 2024/07/04 | 1,536 |
| 1590717 | 갱년기증상 한약 잘짓는 한의원 부탁드립니다 5 | 사과나무 | 2024/07/04 | 1,274 |
| 1590716 | 양념돼지불고기는 약불에 굽나요. 2 | .. | 2024/07/04 | 1,281 |
| 1590715 | 길소뜸 영화 보신분 계시면 설명 좀 해주실래요 1 | 약간멘붕 | 2024/07/04 | 1,009 |